Tataiso ea Boemo bo Botle

Litaba

• Kakaretso
• Boemo ke eng?
• Kemo e ka ama bophelo ba ka joang?
• Nka ntlafatsa maemo a ka ka kakaretso joang?
• Nka ntlafatsa maemo a ka joang ha ke lutse?
• Nka ntlafatsa maemo a ka joang ha ke eme?

Kakaretso

Boemo bo botle ba 'mele ha bo bolele feela ho ema o otlolohile hore o tle o shebahale hantle. Ke karolo ea bohlokoa ea bophelo bo botle ba nako e telele. Ho etsa bonnete ba hore o ts'oara 'mele oa hau ka nepo, ho sa tsotelehe hore na oa sisinyeha kapa o ntse o tsamaea, ho ka thibela bohloko, likotsi le mathata a mang a bophelo.

Boemo ke eng?

Boemo ba mmele ke tsela eo u ts'oereng 'mele oa hau ka eona. Ho na le mefuta e 'meli:

• Kemo e matla ke ka moo o itshwarellang ha o tsamaya, joalo ka ha o tsamaea, o matha, kapa o kobeha ho nka ntho e itseng.
• Kemo e tsitsitseng ke ka moo o itshwarellang ha o sa tsamaye, joalo ka ha o lutse, o eme kapa o robetse.

Ho bohlokoa ho etsa bonnete ba hore o na le matla le botsitso.

Senotlolo sa boemo bo botle ba mmele ke boemo ba mokokotlo oa hau. Mokokotlo oa hau o na le likhahla tse tharo tsa tlhaho - molaleng oa hau, bohareng ba mokokotlo le mokokotlong o tlase. Kemo e nepahetseng e lokela ho boloka li-curve tsena, empa e se ke tsa li eketsa. Hlooho ea hau e lokela ho ba kaholimo ho mahetla a hao, 'me bokaholimo ba lehetla la hau bo be ka holim'a letheka.

Kemo e ka ama bophelo ba ka joang?

Boemo bo bobe bo ka ba bobe bophelong ba hau. Ho thella kapa ho thella ka holim'a kankere

• Lokisa sistimi ea hau ea mesifa
• Apara mokokotlong, o etse hore o senyehe habonolo mme o khone ho tsoa likotsi
• Ho baka molala, mahetla le bohloko ba mokokotlo
• Fokotsa ho fetoha ha maemo
• Ame hore na manonyeletso a hau a tsamaea hantle hakae
• Ama botsitso ba hau le ho eketsa menyetla ea ho oa
• Etsa hore ho be thata ho sila lijo tsa hau
• Etsa hore ho be thata ho hema

Nka ntlafatsa maemo a ka ka kakaretso joang?

• Ela hloko boemo ba hao ba 'mele nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho shebella thelevishene, ho hlatsoa lijana kapa ho tsamaea
• Lula u le mafolofolo. Mofuta ofe kapa ofe oa boikoetliso o ka thusa ho ntlafatsa boemo ba hau ba 'mele, empa mefuta e meng ea boikoetliso e ka thusa haholo. Li kenyelletsa yoga, tai le lihlopha tse ling tse shebaneng le tlhokomeliso ea 'mele. Hape ke mohopolo o motle ho ikoetlisa ho matlafatsang mokokotlo oa hau (mesifa e potileng mokokotlo oa hao, mpa le noka).
• Boloka boima ba 'mele bo phetseng hantle. Boima bo eketsehileng bo ka fokolisa mesifa ea hau ea mpeng, ea baka mathata mokokotlong le mokokotlong, mme ea kenya letsoho ho utloeng bohloko ba morao haholo. Tsena tsohle li ka utloisa boemo ba hau bohloko.
• Apara lieta tse phutholohileng, tse lirethe tse tlaase. Ka mohlala, lirethe tse phahameng li ka u theola 'me tsa u qobella hore u tsamaee ka tsela e fapaneng. Sena se beha khatello ea maikutlo mesifeng ea hau mme se senya boemo ba hau ba mmele.
• Etsa bonnete ba hore libaka tsa mosebetsi li boemong bo botle bakeng sa hau, ekaba o lutse ka pela khomphutha, o etsa lijo tsa mantsiboea, kapa o ja lijo.

Nka ntlafatsa maemo a ka joang ha ke lutse?

Maamerika a mangata a qeta nako e ngata a lutse - ekaba mosebetsing, sekolong kapa lapeng. Ho bohlokoa ho lula hantle, le ho phomola khafetsa:

• Fetoha litulo hangata
• Tsamaea hakhutšoanyane haufi le ofisi kapa lapeng
• Ka bonolo otlolla mesifa ea hau Nako le nako ho thusa ho imolla tsitsipano ea mesifa
• U se ke ua tšela maoto a hao; beha maoto fatše, maoto a hao a le ka pel'a mangole
• Etsa bonnete ba hore maoto a hau a ama fatše, kapa haeba ho sa khonehe, sebelisa sebaka sa maoto
• Phomola mahetla a hao; ha lia lokela ho etsoa chitja kapa ho huleloa morao
• Boloka litsoeng haufi le 'mele oa hau. Li lokela ho kobeha lipakeng tsa likhato tse 90 ho isa ho tse 120.
• Etsa bonnete ba hore mokokotlo oa hau o ts'ehelitsoe ka botlalo. Sebelisa mosamo o ka morao kapa tšehetso e 'ngoe ea morao ha setulo sa hau se se na mokokotlo o ka ts'ehetsang mothinya oa hau o ka tlase.
• Etsa bonnete ba hore lirope tsa hao le letheka li tšehetsoa. U lokela ho ba le setulo se koahetsoeng hantle, 'me lirope tsa hao le letheka li lokela ho tšoana le fatše.

Nka ntlafatsa maemo a ka joang ha ke eme?

• Ema o otlolohile mme o le molelele
• Boloka mahetla a hau morao
• Hula mpa ea hau ho
• Beha boima ba hau haholo libolo tsa maoto a hau
• Boloka hlooho ea hau e lekana
• Lumella matsoho a hao ho leketla ka tlhaho mahlakoreng a hau
• Boloka maoto a hao a le bophara ba lehetla

Ka ho ikoetlisa, u ka ntlafatsa boemo ba hau ba 'mele; o tla shebahala mme o ikutlwe o le betere.