: e etsetsoa eng le hore na e sebelisoa joang

Litaba

• E etselitsoe eng
• Mokhoa oa ho sebelisa
• 1. Tee
• 2. Li-capsules
• Litla-morao tse ka bang teng
• Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

THE Griffonia simplicifolia ke shrub, e tsejoang hape e le Griffonia, e tsoang Afrika Bohareng, e nang le li-5-hydroxytryptophan tse ngata, e leng selelekela sa serotonin, neurotransmitter e ikarabellang boiketlong ba boiketlo.

Ho ntšoa semela sena ho ka sebelisoa e le thuso ea ho phekola mathata a ho robala, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo e sa feleng.

E etselitsoe eng

Ka kakaretso, serotonin ke methapo ea kutlo e laolang maikutlo, boroko, thobalano, takatso ea lijo, morethetho oa circadian, mocheso oa 'mele, kutlo ea bohloko, ts'ebetso ea makoloi le ts'ebetso ea kelello.

Hobane e na le tryptophan, selelekela sa serotonin, the Griffonia simplicifolia E sebeletsa ho thusa kalafong ea mathata a ho robala, ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo e sa feleng.

Ntle le moo, semela sena sa moriana se ka sebelisoa ho loantsha botenya, hobane 5-hydroxytryptophan ke ntho e fokotsang takatso ea lijo tse monate le tse mafura.

Mokhoa oa ho sebelisa

Likarolo tse sebelisitsoeng tsa Griffonia simplicifolia ke makhasi le lipeo tsa eona tsa ho etsa li-teas le li-capsules.

1. Tee

Tee e lokela ho lokisoa ka tsela e latelang:

Lisebelisoa

• Maqephe a 8 a Griffonia simplicifolia;
• 1 L ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa

Beha makhasi a 8 a semela ka litara e le 1 ea metsi a belang ebe o se phomola metsotso e ka bang 15. Ka nako eo, sefa le ho noa ho fihlela ho linoelo tse 3 ka letsatsi.

2. Li-capsules

Li-capsules ka kakaretso li na le 50 mg kapa 100 mg ea tlhahiso ea Griffonia bonolo 'Me tekanyetso e khothalletsoang ke 1 capsule lihora tse ling le tse ling tse 8, haholo pele ho lijo tse kholo.

Litla-morao tse ka bang teng

Litla-morao tse tloaelehileng haholo tse ka hlahang nakong ea kalafo le semela Griffonia simplicifolia kenyelletsa ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa le letshollo, haholoholo ha o noa ka bongata.

Ke mang ea sa lokelang ho sebelisa

THE Griffonia simplicifolia e haneloa bakeng sa bakhachane, basali ba anyesang le batho ba ntseng ba phekoloa ka meriana e loantšang khatello ea maikutlo, joalo ka fluoxetine kapa sertraline, ka mohlala.