Kamoo Garcinia Cambogia e ka U thusang ho Theola Boima ba 'mele le Mafura a Belly

Litaba

• Garcinia Cambogia ke Eng?
• E ka baka tahlehelo ea boima ba 'mele
• E thusa joang ho theola boima ba 'mele?
• 1. E ka Fokotsa Takatso ea Hao ea Tebello
• 2. E ka thibela tlhahiso ea mafura le ho fokotsa mafura a Belly
• Melemo e meng ea bophelo bo botle
• Polokeho le Litlamorao
• Litlhahiso tsa litekanyo
• Ntlha ea Bohlokoa

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Garcinia cambogia ke tlatsetso e tsebahalang ea ho theola boima ba 'mele.

E tsoa ho tholoana ea lebitso le le leng, eo hape e bitsoang Garcinia gummi-gutta kapa Malabar tamarind.

Lekhapetla la tholoana le na le bongata ba asiti ea hydroxycitric (HCA), e leng sesebelisoa se sebetsang seo ho lumeloang hore se ikarabella bakeng sa melemo ea ho theola boima ba 'mele ().

Sengoloa sena se senola hore na garcinia cambogia e ka u thusa ho theola boima ba 'mele le mafura a mpeng.

Garcinia Cambogia ke Eng?

Garcinia cambogia ke litholoana tse nyane tse bopehileng joaloka mokopu, bosehla kapa botala.

Litholoana li bolila hoo ka kakaretso li sa jeoeng li sa tsoa khuuoa empa li sebelisoa ha ho phehoa ().

Lisebelisoa tsa Garcinia cambogia li entsoe ka likarolo tsa lekhapetla la litholoana.

Lekhapetla la litholoana le na le bongata ba hydroxycitric acid (HCA), ntho e sebetsang e bonts'itsoeng e na le thepa ea tahlehelo ea boima ba 'mele (, 4,).

Lisebelisoa ka kakaretso li na le 20-60% HCA. Leha ho le joalo, liphuputso li bonts'a hore ba nang le 50-60% HCA ba ka fana ka molemo o moholo ().

Lisebelisoa tsa Garcinia cambogia li entsoe ka likarolo tsa lekhapetla la Garcinia gummi-gutta litholoana. Li na le HCA e ngata, e hokahanngoang le melemo ea ho theola boima ba 'mele.

E ka baka tahlehelo ea boima ba 'mele

Lithuto tse ngata tsa boleng bo holimo tsa batho li lekile litlamorao tsa tahlehelo ea boima ba 'mele ea garcinia cambogia.

Ho feta moo, boholo ba tsona li bonts'a hore tlatsetso e ka baka palo e nyane ea boima ba 'mele (, 6).

Ka karolelano, garcinia cambogia e bontšitsoe e baka tahlehelo ea boima ba boima ba liponto tse ka bang 2 (0.88 kg) ho feta placebo, nakong ea libeke tse 2-12 (,,,,, 10,, 12,, 14,).

Seo se boletse hore lithuto tse 'maloa ha li so ka li fumana monyetla oa ho theola boima ba' mele (,,).

Ka mohlala, thuto e kholo ka ho fetisisa - ho batho ba 135 - ha ea ka ea fumana phapang ea ho theola boima ba 'mele lipakeng tsa ba nkang garcinia cambogia le sehlopha sa placebo ().

Joalokaha u bona, bopaki bo tsoakane. Li-supplements tsa Garcinia cambogia li ka hlahisa tahlehelo ea boima ba 'mele ho batho ba bang - empa katleho ea tsona e ke ke ea tiisoa.

Liphuputso tse ling li bontšitse hore Garcinia Cambogia Extract phofo e baka tahlehelo ea boima ba 'mele, ha lithuto tse ling li sa tlalehe litlamorao.

E thusa joang ho theola boima ba 'mele?

Ho na le mekhoa e 'meli e meholo eo garcinia cambogia e nahanoang hore e thusa ho theola boima ba' mele.

1. E ka Fokotsa Takatso ea Hao ea Tebello

Boithuto ho likhoto bo bonts'a hore ba fuoang litlatsetso tsa garcinia cambogia ba tloaetse ho ja hanyane (17, 18).

Ka mokhoa o ts'oanang, lithuto tse ling tsa batho li fumane hore garcinia cambogia e hatella takatso ea lijo mme e etsa hore u ikutloe u tletse (,, 14,,).

Mechini ea eona ha e tsejoe ka botlalo, empa lithuto tsa likhoto li fana ka maikutlo a hore motsoako o sebetsang oa garcinia cambogia o ka eketsa serotonin bokong (,).

Kaha serotonin e tsejoa e le khatello ea takatso ea lijo, maemo a phahameng a mali a serotonin a ka fokotsa takatso ea hau ea lijo ().

Leha ho le joalo, liphetho tsena li hloka ho nkuoa ka thollo ea letsoai. Liphuputso tse ling ha li bone phapang pakeng tsa ba nkileng tlatsetso ena le ba nkileng placebo (10,, 12,).

Liphetho tsena li kanna tsa itšetleha ka motho ka mong.

2. E ka thibela tlhahiso ea mafura le ho fokotsa mafura a Belly

Habohlokoa ka ho fetisisa, garcinia cambogia e ama mafura a mali le tlhahiso ea mafura a mafura.

Liphuputso tsa batho le tsa liphoofolo li bonts'a hore e ka theola mafura a mangata maling a hau mme ea fokotsa khatello ea mali 'meleng oa hau (,, 26,,).

Phuputso e 'ngoe e boetse e fana ka maikutlo a hore e ka sebetsa hantle haholo ho fokotsa ho bokellana ha mafura a mpa ho batho ba nonneng haholo.

Phuputsong e 'ngoe, batho ba nang le botenya bo itekanetseng ba nkile 2,800 mg ea garcinia cambogia letsatsi le letsatsi libeke tse robeli mme ba ntlafalitse haholo lisosa tse' maloa tsa likotsi tsa mafu (14):

• Kakaretso ea li-cholesterol: 6.3% e tlase
• Boemo ba "cholesterol" bo bobe ba LDL: 12.3% e tlase
• “Molemo” li-cholesterol tsa HDL: 10,7% e phahame
• Mali triglycerides: 8.6% e tlase
• Metabolite ea mafura: Li-125-258% li tsoa ka har'a moroto

Lebaka le ka sehloohong la litlamorao tsena e kanna ea ba hore Garcinia cambogia e thibela enzyme e bitsoang citrate lyase, e phethang karolo ea bohlokoa tlhahiso ea mafura (, 29,,, 32).

Ka ho thibela citrate lyase, garcinia cambogia e nahanoa hore e liehisa kapa e thibela tlhahiso ea mafura 'meleng oa hau. Sena se ka fokotsa mafura a mali mme sa theola menyetla ea ho nona - lintlha tse peli tse kholo tsa kotsi ea mafu ().

Garcinia cambogia e ka thibela takatso ea lijo. E boetse e thibela tlhahiso ea mafura a macha 'meleng oa hau mme e bonts'itsoe e theola maemo a k'holeseterole le triglycerides ea mali ho batho ba nonneng haholo.

Melemo e meng ea bophelo bo botle

Liphuputso tsa liphoofolo le li-test-tube li fana ka maikutlo a hore garcinia cambogia le eona e ka ba le litlamorao tse khahlanong le lefu la tsoekere, ho kenyeletsoa (, 14,):

• Ho fokotsa maemo a insulin
• Ho fokotsa maemo a leptin
• Ho fokotsa ho ruruha
• Ho ntlafatsa taolo ea tsoekere maling
• Ho eketsa kutloisiso ea insulin

Ntle le moo, garcinia cambogia e ka matlafatsa sistimi ea hau ea tšilo ea lijo. Liphuputso tsa liphoofolo li fana ka maikutlo a hore e thusa ho itšireletsa khahlanong le liso tsa ka mpeng le ho fokotsa tšenyo ea lera le ka hare la tšilo ea hau ea lijo (,).

Leha ho le joalo, litlamorao tsena li hloka ho ithutoa pele pele ho ka fihleloa liqeto tse tiileng.

Garcinia cambogia e kanna ea ba le litlamorao tse khahlano le lefu la tsoekere. E ka thusa hape ho itšireletsa khahlanong le liso tsa ka mpeng le tšenyo ea tšilo ea lijo.

Polokeho le Litlamorao

Liphuputso tse ngata li phethela hore garcinia cambogia e bolokehile bakeng sa batho ba phetseng hantle litekong tse khothalletsoang, kapa ho fihlela ho 2,800 mg ea HCA ka letsatsi (,,,).

Seo se boletse, litlatsetso ha li laoloe ke FDA.

Seo se bolela hore ha ho na tiiso ea hore litaba tsa 'nete tsa HCA li-supplements tsa hau li tla tšoana le litaba tsa HCA tse lebokoseng.

Ka hona, etsa bonnete ba hore u reka ho moetsi ea tsebahalang.

Batho ba boetse ba tlaleha litla-morao tse ling tsa ho sebelisa garcinia cambogia. Tse tloaelehileng haholo ke (,):

• Matšoao a silang lijo
• Ho tšoaroa ke hlooho
• Matlalo a letlalo

Leha ho le joalo, lithuto tse ling li bontšitse litla-morao tse mpe haholo.

Liphuputso tsa liphoofolo li bonts'a hore ho ja garcinia cambogia ho feta haholo tekanyetso e khothalletsoang ho ka baka testicular atrophy, kapa ho fokotseha ha testicles. Boithuto ho likhoto bo bonts'a hore bo ka ama tlhahiso ea peo (,,).

Ho na le tlaleho e le 'ngoe ea mosali ea hlahisitseng chefo ea serotonin ka lebaka la ho nka garcinia cambogia ka meriana ea hae ea ho imeloa kelellong ().

Ntle le moo, liphuputso tse 'maloa li fana ka maikutlo a hore litlatsetso tsa garcinia cambogia li ka baka tšenyo ea sebete kapa hona ho hloleha ha sebete ho batho ba bang ().

Haeba u kula kapa u noa meriana efe kapa efe, ikopanye le ngaka pele u noa tlatsetso ena.

Batho ba bang ba ba le matšoao a tšilo ea lijo, ho opeloa ke hlooho le ho phatloha ha letlalo ha ba nka garcinia cambogia. Liphuputso tsa liphoofolo li bontša hore ho ja haholo ho ka baka chefo.

Litlhahiso tsa litekanyo

Mabenkele a mangata a lijo le li-pharmacy a fana ka mefuta e fapaneng ea garcinia cambogia. U ka reka li-supplements tsa garcinia cambogia inthaneteng.

Khetha e le 'ngoe ho moetsi ea tsebahalang ea nang le 50-60% HCA.

Litekanyo tse khothalletsoang li ka fapana lipakeng tsa lihlahisoa. Ka kakaretso, ho kgothaletswa ho nka 500 mg, makhetlo a mararo ka letsatsi, metsotso e 30-60 pele ho lijo.

Kamehla ho molemo ho latela litaelo tsa litekanyetso tse ngotsoeng.

Boithuto bo lekile feela litlatsetso tsena ho fihlela libeke tse 12 ka nako. Ka hona, e kanna ea ba mohopolo o motle ho nka phomolo ea libeke tse 'maloa likhoeling tse ling le tse ling tse tharo.

Batla tlatsetso e nang le 50-60% HCA mme e entsoe ke moetsi ea tsebahalang. Latela litaelo tsa litekanyetso tse ngotsoeng.

Ntlha ea Bohlokoa

Garcinia cambogia ke tlatsetso e tlisoang ke litholoana e nkiloeng ho matlafatsa boima ba 'mele, leha lithuto li sa lumellane ka katleho ea eona.

Phuputso e 'ngoe e bonts'a hore e ka baka tahlehelo ea boima ba' mele hanyane ho feta ho se nke tlatsetso efe kapa efe. Phello ena ha e netefatsoe empa ea ts'episa.

Litholoana tse ntle tsa garcinia cambogia ho mafura a mali e kanna ea ba molemo o moholo ka ho fetisisa.

Seo se boletse, haeba u hlile u batla ho theola boima ba 'mele, u ka ba le mahlohonolo ka ho fetola tsela eo u jang le eo u phelang ka eona.