Tataiso e Felletseng ea Boimana ba Hao ba Bone

Litaba

• Boimana ba hau ba bone
• Liphetoho 'meleng
• Matšoao a bokhachane
• Mosebetsi le ho pepa
• Mathata
• Tsela

Boimana ba hau ba bone

Bakeng sa basali ba bangata, bokhachane ba bone bo tšoana le ho palama baesekele - kamora ho fumana ins le ho tsoa makhetlo a mararo pele ho moo, 'mele oa hau le likelello tsa hau li tloaelane haholo le liphetoho tse tlisoang ke boimana.

Le ha bokhachane bo bong le bo bong bo ikhethile ebile bo fapane, mechini e akaretsang e tla tšoana. Leha ho le joalo, ho ka ba le phapang e fokolang lipakeng tsa palo ea bokhachane ea pele le ea bokhachane ea nomoro ea bone. Mona ke seo u ka se lebellang.

Liphetoho 'meleng

Basali ba nang le bokhachane ka lekhetlo la pele hangata ba bontša kamora nako ho feta bokhachane bo latelang. E molato ho lesea la pele - popelo ea hau le mesifa ea mpa e ne e le thata haholo pele e otlolla ho amohela mopalami ea ntseng a hola.

Ha popelo ea hau e ntse e hola, e ile ea phahama ho tsoa ka mpeng ho ea mpeng, ea otlolla mpa ea hao mme qetellong ea e-ba leqhubu leo ​​la lesea.

Sephetho? Basali ba bangata ba tla bontša pejana nakong ea bokhachane ba bona ba bone ho feta kamoo ba boneng ka boimana bo latelang. Mme bakeng sa mme oa nako ea bone, nako ea pele e ka bolela kae kae ho pota beke ea leshome.

Nakong ea bokhachane ba pele, basali ba bangata ba hlokomela liphetoho tsa matsoele. Ka liphetoho tseo ho hlaha bonolo bo feteletseng, e ka bang sesupo sa pele sa bokhachane.

Bakeng sa bo-mme ba bobeli, ba boraro kapa ba bone, matsoele a hau a kanna a se be bonolo. Li kanna tsa se ke tsa fetoha ka boholo joalo ka ha li entse lekhetlo la pele.

Matšoao a bokhachane

"Boikutlo" boo ka boimana boo bo-mme ba nang le boiphihlelo ba nang le bona bo tsoa, ​​hantle, boiphihlelo! Basali ba kileng ba ba le moimana o fetileng ba tloaetse ho bona matšoao ao ba ka beng ba a hlotsoe lekhetlo la pele.

Ho ka ba bonolo ho etsa phoso ea lerato la sefuba bakeng sa nako e tlang ea ho ilela khoeli, kapa bokuli ba hoseng bakeng sa kokoanyana ea ka mpeng. Empa bo-mme ba nako ea bone ba na le monyetla oa ho lemoha matšoao a bokhachane ho feta batho ba pele.

Likarolo tse ling tsa bokhachane lia bonahala hape. Basali ba bangata ba nang le bokhachane ka lekhetlo la pele ba etsa phoso ea ho sisinyeha ha lesea la bona le lenyane bakeng sa ntho e kang khase. Bo-'mè nakong ea bokhachane ba bona ba bobeli, ba boraro kapa ba bone ba na le monyetla o moholo oa ho amohela li-flutters tsena tse nyane ka seo li leng sona.

U kanna oa hlokomela hore u khathetse haholo nakong ea bokhachane bo latelang. Ha ho makatse - mohlomong u tla ba le bonyane ngoana a le mong e monyane eo u tla mo hlokomela. Mohlomong sena se bolela monyetla o fokolang oa ho phomola, e leng ntho eo o kanna oa e etsa nakong ea bokhachane ba pele.

Molekane oa hau a kanna a se ke au phaphatha haholo, le hona ho nahana hore u se u le setsebi joale. Haeba u le moimana oa bone, bonyane u lilemo li hlano, le uena. Phapang ea lilemo feela e ka etsa hore u ikutloe u khathetse haholoanyane.

Phapang ea lilemo ke e 'ngoe ea phapang e kholo lipakeng tsa bokhachane ba pele le ba bone. Ho ba le ngoana ha u se u le moholo ho bolela hore u na le monyetla o moholo oa mafahla. Lebaka ke hore liphetoho tsa lihormone ha u ntse u tsofala li eketsa menyetla ea hore lehe le fetang le le leng le lokolloe nakong ea ho raloa.

Ho ba mme ea holileng ho boetse ho bolela kotsi e kholo ea ho ba le ngoana ea nang le sekoli sa chromosomal. Lingaka li na le monyetla o moholo oa ho khothaletsa ho hlahlojoa ha liphatsa tsa lefutso nakong ea bokhachane ba bone ho feta kamoo ho ka etsahalang ka ba pele.

Mosebetsi le ho pepa

O mong oa melemo ea bokhachane bo latelang ke mosebetsi o khuts'oane. Bakeng sa basali ba bangata, ho beleha ho potlakile lekhetlo la bobeli, la boraro kapa la bone. Ka lehlakoreng la flip, u ka hlokomela hore litšitiso tsa Braxton-Hicks li qala pejana nakong ea bokhachane, le hore u na le tse ling tse ngata.

Ke khopolo e fosahetseng e tloaelehileng ea hore boiphihlelo ba hau ba pele ba ho pepa bo tla laela hore na ho fanoa ka eng ha ho latela. Joalo ka ha lesea le leng le le leng le fapane, ho joalo le ka bokhachane bo bong le bo bong.

Mathata

Haeba u ne u e-na le mathata nakong ea bokhachane bo fetileng, ho kenyeletsoa lefu la tsoekere, preeclampsia, khatello ea kelello kapa ho hlaha pele ho nako, u ka ba kotsing e kholo ea litaba tsena.

Haeba u kile ua pepa nakong ea nakong e fetileng, le uena u kotsing e kholo ea mathata. Ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau ka boimana bo fetileng, e le hore u tsebe seo u lokelang ho se sheba bakeng sa ho ea pele. Basali ba nang le pelehi ea pelehi ba ntse ba ka ba le bokhachane nakong ea bokhachane bo latelang.

Liphihlelo tse ling tse ka mpefalang le bokhachane bo latelang bo kenyelletsa bohloko ba mokokotlo le methapo ea varicose. Le ha mokokotlo o bohloko e le bomalimabe bo tloaelehileng ba bokhachane, ho ka ba bohloko le ho feta haeba o jara bana ba banyenyane.

Metsing ea varicose le ea sekho le eona e lula e mpefala ho tloha nakong ea bokhachane ho ea ho e latelang. Haeba u na le bothata ba methapo, leka ho roala lethompo la tšehetso ho tloha qalong. Hape hopola ho phahamisa maoto le maoto ha u khona.

Haeba u ne u e-na le hemorrhoids, pipitlelano, kapa ho se its'oare nakong ea bokhachane bo fetileng, leka ho ba mafolofolo ho qoba mathata a tšoanang nakong ena. Etsa bonnete ba hore u ja fiber e ngata, u noe metsi a mangata, 'me u ikoetlise kamehla.

U se ke ua lebala boikoetliso ba letsatsi le letsatsi ba Kegel, ekaba. Le ha o kanna oa sitoa ho thibela matšoao ana, o ka khona ho a boloka bonyane.

Tsela

Bakeng sa basali ba bangata, o mong oa melemo ea kholo ea bokhachane ba bone ke boiphihlelo. Bo-mme ba pele ba ka ba le khatello ea maikutlo e ngata ho tsoa ho tse sa tsejoeng le liphetoho tse ngata tse tlang.

Bo-mme ba bobeli, ba boraro le ba bone ba se ba ntse ba tseba seo ba ka se lebellang ho tloha moimana, ho beleha, ho hlaphoheloa le ho feta moo. Tsebo eo e ka etsa hore u ikutloe u sireletsehile haholoanyane ha u qala ho ima.