Ho thella matsohong le matsohong: lisosa tse 12 le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Liphetoho potolohong
• 2. Khatello ea methapo
• 3. Migraine e nang le aura
• 4. Leqeba
• 5. Carpal kotopo lefu
• 6. Multiple sclerosis
• 7. Synovial cyst
• 8. Ho haella ha livithamini
• 9. Lefu la pelo
• 10. Lefu la tsoekere le sa laoleheng
• 11. Hypothyroidism
• 12. Epicondylitis ea morao-rao
• Mokhoa oa ho khetholla sesosa se nepahetseng
• Ho bontšoa kalafo efe

Tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng tsa ponahalo ea ho hlohlona matsohong le / kapa matsoho ke khatello ea methapo, mathata a tsamaiso ea mali, ho ruruha kapa tšebeliso e mpe ea lino tse tahang. Leha ho le joalo, mofuta ona oa ho hlohlona hape e ka ba sesupo sa mafu a tebileng le ho feta, joalo ka lefu la tsoekere, stroke, multiple sclerosis kapa lefu la pelo.

Matsoho le matsoho ke likarolo tsa 'mele tse nang le methapo e mengata ea kutlo, e u lumellang ho ba le motsamao o thata ho feta le ho utloa lintho le ho fetoha ha mocheso, mohlala. Kahoo, liphetoho life kapa life tse nyane li ka ama methapo ena mme tsa baka ho hlohlona.

Leha ho le joalo, haeba ho hlohlona ho le matla, ho nka matsatsi a mangata ho nyamela kapa haeba ho bonahala ho amahanngoa le matšoao a mang a kang mokhathala o feteletseng, bohloko ba sefuba kapa bothata ba ho bua ho bohlokoa ho ea ngakeng ho qala kalafo e nepahetseng.

1. Liphetoho potolohong

Ho ruruha matsohong le maotong ho ka bakoa ke maloetse a potolohang methapo le methapong, le ona a hlahisang matšoao a mang a kang bohloko le ho hlaha ha liso. Ntle le moo, ho utloa matsoho le menoana ea hau e sisinyeha nakong ea ho tsoha ho ka supa ho tsamaisoa hampe.

Se o lokelang ho se etsa: kalafo e etsoa ho latela mofuta oa khaello ea phallo ea mali le haeba ho bile le karolo ea methapo kapa methapo, mme e ka kenyelletsa ts'ebeliso ea li-stockings, tšebeliso ea meriana, joalo ka AAS, kapa le ho buuoa. Ho netefatsa le ho nka qeto ka kalafo e nepahetseng, setsebi se bontšitsoeng ke ngaka e buoang ea methapo.

2. Khatello ea methapo

Metsing e bolokang matsoho e tloha mokokotlong, e feta mokokotlong, mme e fihle likarolong tse kholo tsa letsoho le menoana. Ha re le tseleng, methapo ena e ka hatelloa, ekaba ke lihlahala, tšoaetso kapa methapo ea mali e ntlafalitsoeng, hammoho le radiculopathy ea mokokotlo, e leng nako eo methapo e ntseng e sekiselitsoe mokokotlong, ke disc ea herniated, spinal osteoarthrosis kapa stenosis. mohlala oa mokokotlo. Ithute haholoanyane ka radiculopathy le lisosa tsa eona.

Se o lokelang ho se etsa: Hoa hlokahala ho batla thuso ho ngaka ea masapo kapa ngaka ea methapo, e le hore kalafo e etsoe ho latela sesosa sa khatello ea methapo, ekaba ka physiotherapy kapa opereishene.

3. Migraine e nang le aura

Ho batho ba bangata, migraine e ka etelloa pele ke matšoao a hlokolosi, a bitsoang aura, a kenyeletsang ho hlohlona matsohong, matsoho, maoto kapa molomo, ho etsa mohlala, ntle le liphetoho tsa pono, ho thatafalloa ke ho bua kapa esita le bofokoli maotong.

Se o lokelang ho se etsa: kalafo ea migraine e tataisoa ke ngaka ea methapo, mme e kenyelletsa ts'ebeliso ea litlhare tsa analgesic, anti-inflammatory kapa anti-migraine ho kokobetsa bohloko, ntle le tlhoko ea kalafo ea thibelo le mehato ea ho thibela mathata, joalo ka ho qoba lijo tse itseng, ho nkha kapa ho hloka boroko, mohlala. Fumana hore na ke litlhare life tse bontšitsoeng ho phekola migraine.

4. Leqeba

Le ha e le boemo bo sa tloaelehang, e 'ngoe ea matšoao a pele a stroke ke ho utloa bohloko letsohong kapa letsohong. Ntle le moo, matšoao a mang a tloaelehileng a bothata bona a kenyelletsa molomo o khopameng, ho hloka matla ka lehlakoreng le leng la mmele le ho thatafalloa ho bua.

Se o lokelang ho se etsa: haeba ho belaelloa hore ke stroke, ambulense e lokela ho letsetsoa hanghang, e letsetse 192, kapa hang-hang e ee kamoreng ea maemo a tšohanyetso. Bona ho feta seo u lokelang ho se etsa le mokhoa oa ho khetholla stroke.

5. Carpal kotopo lefu

Lefu lena ke lona sesosa se ka sehloohong sa ho hlohlona matsohong mme le etsahala ha methapo e bohareng, e kenang letsoho la letsoho e petelitsoe sebakeng sa letsoho, e baka ho hlohlona kapa ho sosobana ho mpefalang bosiu, ho thatafalloa ho tšoara lintho tse nyane le maikutlo a ho ba le menoana ho ruruha. Boemo bona bo atile haholo nakong ea bokhachane, e le sesosa se tloaelehileng sa ho hlohlona matsohong nakong ea bokhachane.

Se o lokelang ho se etsa: ho ipapisitse le ho tiea ha khatello ea methapo ea methapo, ho na le boitlhakiso bo ka etsoang ho ntlafatsa matšoao, leha ho le joalo, tsela e le 'ngoe feela ea ho netefatsa pheko ke ho etsa opereishene ea methapo ea kutlo. Sheba tataiso ea physiotherapy videong e latelang:

6. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis ke lefu le ikemetseng le bakang tšenyo ea butle-butle ea likhoele tsa methapo bokong le mokokotlong. Kahoo, matšoao a mang a kenyelletsa ho felloa ke matla, mokhathala o feteletseng, ho hloleha ho hopola le ho hlohlona likarolong tse fapaneng tsa 'mele, tse ka tsamaeang le maikutlo a tukang.

Se o lokelang ho se etsa: kalafo e hloka ho etsoa ho sebelisoa lithethefatsi tse liehisang nts'etsopele ea lefu lena, joalo ka Interferon kapa Mitoxantrone. Ka hona, ho hlokahala hore u buisane le ngaka e akaretsang kapa ngaka ea methapo ho fumana lefu lena le ho qala kalafo e nepahetseng. Ithute haholoanyane mabapi le hore na ke eng le hore na u ka phekola multiple sclerosis joang.

7. Synovial cyst

Cynovial cyst e ka hlaha lenonyellong lefe kapa lefe la matsoho, joalo ka letsoho kapa menoana, mme hangata e baka ponahalo ea hlama e nyane letlalong, e tlatsitsoeng ke mokelikeli o tsoang lenonyellong, o ka qetellang o hatella methapo le ho hlahisa ho hlohlona letsohong, mmoho le matla a tahlehelo.

Se o lokelang ho se etsa: ho sebelisa khatello e batang holim'a hlama ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha le ho kokobetsa matšoao, leha ho le joalo, ho kanna ha ba le maemo moo ho ka bang bohlokoa ho ts'oara mokelikeli kapa ho sebelisa li-anti-inflammatories, mme ngaka ea masapo e lokela ho botsoa haeba ho se ntlafatso kamora beke e le 'ngoe . Bona kamoo u ka sebelisang likhatello tse batang.

8. Ho haella ha livithamini

Ho haella ha livithamini tse ling, haholo livithamini B12, B6, B1 kapa E, ho ka baka liphetoho methapong e bakang ho hlohlona likarolong tse fapaneng tsa 'mele le ho fetoha ha kutlo, ho tlatselletsa ho tse ling tse ngata tse kang ho teneha, mokhathala le liphetoho tsa kelello, bakeng sa mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: Mefokolo ena e ka loanoa ka ho ja ka mokhoa o ikhethileng o nang le livithamini tsena kapa ka ho tlosa li-vithamine tse tlatsetsang, ka molomo kapa ka hare ho mmele, joalo ka ha ho ka hlokahala ho vithamine B12.

9. Lefu la pelo

Ho ruruha kapa ho fifala letsohong le letšehali, kapa ka seoelo, letsohong le letona, e ka ba lets'oao la lefu la pelo, haholo ha le mpefala ka boikitlaetso kapa le tsamaea le matšoao a mang a kang bohloko ba sefuba, ho hema hanyane, malaise kapa mofufutso o batang.

Se o lokelang ho se etsa: haeba ho belaelloa ke lefu la pelo, ho hlokahala hore u ee hang-hang ka phapusing ea maemo a tšohanyetso kapa u letsetse tšebeletso ea maemo a tšohanyetso ea mobile, ho nomoro ea 192, e le hore, haeba e netefalitsoe, kalafo e ka qala kapele kamoo ho ka khonehang, ho thibela tšenyo e ke keng ea lokisoa ho isa pelong. Ithute ho khetholla matšoao a lefu la pelo ho basali, banna kapa batho ba tsofetseng.

10. Lefu la tsoekere le sa laoleheng

Ka linako tse ling, lefu la tsoekere e ka ba lefu le thata ho le fumana, haholo haeba le sa bake matšoao a khale joalo ka takatso ea khafetsa ea ho ntša metsi kapa lenyora le feteletseng. Maemong ao kalafo e sa qalisoang, kapa e sa lateloe ka mokhoa o nepahetseng o bontšitsoeng ke ngaka, maemo a tsoekere ea mali a phahama maling.

Ha maemo a tsoekere a phahame haholo, ka nako e telele, e 'ngoe ea litlamorao ke ponahalo ea liso tse nyane methapong ea likarolo tse fapaneng tsa' mele, ka hona, lefu la tsoekere e ka ba sesosa sa ho hlohlona matsohong, matsohong, maotong kapa maoto, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: ha ho belaelloa lefu la tsoekere, ho bohlokoa haholo ho ea ho endocrinologist ho qala kalafo ea insulin, hobane ke liphetoho feela lijong tse ka sitoang ho phekola ho hlohlona. Utloisisa hore na lefu la tsoekere le phekoloa joang.

11. Hypothyroidism

Ha hypothyroidism e sa alafshoe ka nepo e ka baka tšenyo ea methapo e jereng leseli lipakeng tsa boko le 'mele oohle. Kahoo, ntle le matšoao a kang ho lahleheloa ke moriri, ho nona kapa ho lula u bata, hypothyroidism e ka baka ho sisinyeha likarolong tse fapaneng tsa 'mele, ho kenyeletsoa matsoho le matsoho.

Se o lokelang ho se etsa: ha ho se ho tsebahala hore o na le bothata ba qoqotho, kapa ha ho na le lipelaelo, o lokela ho ea ho endocrinologist ho qala kalafo e nepahetseng ka lithethefatsi tse laolang qoqotho. Malebela ke ana a ho laola thyroid ka lijo.

12. Epicondylitis ea morao-rao

Epicondylitis, e tsejoang hape e le setsoe sa tenese, ke ho ruruha ha mesifa le mesifa ea setsoe e hlahang ka lebaka la ts'ebeliso e phetoang ea lenonyeletso, joalo ka ha ho etsahala ho libapali tsa tenese kapa batho ba sebetsang melaong ea kopano, mohlala.

Maemong ana, ho ka ba le bohloko bo boholo setsoeng le ho felloa ke matla letsohong lohle, 'me ho hlohlona hangata ho hlaha ka lebaka la khatello ea methapo ea ulnar, e letsohong, ka lebaka la ho ruruha.

Se o lokelang ho se etsa: Ho sebelisa litompo tse batang ho ea litsoeng ho ka kokobetsa matšoao, leha ho le joalo, ho kanna ha hlokahala ho etsa mananeo a physiotherapy kapa ho noa lithethefatsi tse loantšang ho ruruha, joalo ka Ibuprofen, maemong a matla ka ho fetisisa. Kahoo, ho bohlokoa kamehla ho buisana le ngaka ea masapo. Ithute haholoanyane ka kalafo ea epicondylitis.

Mokhoa oa ho khetholla sesosa se nepahetseng

Ngaka e tla bona matšoao ao u nang le 'ona, ha a hlaha le hore na o matla hakae. Mekhoa ea ho sebetsa le nalane ea bophelo li ka u thusa ho fumana hore na ke eng e ka bakang bothata bona. Liteko tse ling tsa mali li ka laeloa haeba ho belaelloa lefu la tsoekere, khaello ea vithamine kapa mathata a sesole sa 'mele, ho ekelletsa moo, tlhahlobo ea electromyogram e ka laeloa ho lekola tšebetso ea letsoho le mesifa ea letsoho.

Ho bontšoa kalafo efe

Kalafo e tlameha ho lebisoa ho sesosa, ka hona e fapana haholo. Ngaka e ka khothaletsa feela boikoetliso ho eketsa phallo ea mali, ho boloka boima ba 'mele bo loketseng, linako tsa physiotherapy li ka ba molemo molemong oa ho holofala ha mesifa le methapo, le ts'ebeliso ea meriana, haeba ho na le tšoaetso kapa mafu a itšireletsang. Tabeng ea tšebeliso e mpe ea joala, thibelo ea eona e boetse e kenya letsoho ho ntlafatseng ho ba shohlo.