Phobia ea sechaba: ke eng, matšoao a mantlha le kalafo

Litaba

• Matšoao a mantlha
• Se Bakang Phobia
• Kalafo e etsoa joang

Phobia ea sechaba, eo hape e bitsoang boloetse ba khatello ea maikutlo sechabeng, ke lefu la kelello leo ho lona motho a ikutloang a tšoenyehile haholo maemong a tloaelehileng a sechaba a kang ho bua kapa ho ja libakeng tsa sechaba, ho ea libakeng tse petetsaneng, ho ea moketjaneng kapa ho ba le lipotso. mohlala.

Bothateng bona motho ha a ts'ireletsehe ebile o tšoenyehile ka ts'ebetso ea hae kapa seo ba ka se nahanang ka eena, ka hona o qoba maemo ao a ka ahlotsoeng ke batho ba bang. Ho na le mefuta e 'meli e meholo ea phobia ena:

• Phobia ea sechaba e akaretsang: motho o tšaba hoo e ka bang maemo ohle a sechaba, joalo ka ho bua, ho laetsana, ho ea libakeng tsa sechaba, ho bua, ho ja, ho ngola phatlalatsa, hara ba bang;
• Thibelo kapa ts'ebetso ea phobia ea sechaba: motho o tshaba maemo a itseng a kahisano a ipapisitseng le ts'ebetso ea bona, joalo ka ho bua le batho ba bangata kapa ho etsa kalaneng, mohlala.

Mofuta ona oa phobia oa phekoleha haeba kalafo e etsoa ka nepo, ka hona ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa kelello kapa ngaka ea mafu a kelello.

Matšoao a mantlha

Matšoao a tšabo ea sechaba a kenyelletsa:

• Liphetolelo;
• Phefumoloho e khutšoanyane;
• Ho tsekela;
• Mofufutso;
• Pono e lerootho;
• Litšisinyeho;
• Ho hoelehetsa kapa mathata a ho bua;
• Sefahleho se sefubelu;
• Ho nyekeloa le ho hlatsa;
• Ho lebala seo o ka se buang kapa ho se etsa.

Ho qala ha tšabo ea sechaba ha ho na bonnete ebile ho etsahala butle, ho thatafalletsa mokuli ho tseba hore na bothata bo qalile neng. Leha ho le joalo, boholo ba nako e etsahala bongoaneng kapa bocheng.

Se Bakang Phobia

Lisosa tsa tšabo ea sechaba li ka amana le:

• Boiphihlelo bo fetileng bo sithabetsang phatlalatsa;
• Ho tšaba ho pepeseha sechabeng;
• Ho nyatsa;
• Ho hana;
• Ho se its'epe;
• Batsoali ba itšireletsang ka mokhoa o fetelletseng;
• Menyetla e fokolang ea sechaba.

Maemo ana a theola boits'epo ba motho mme a baka ts'ireletseho e matla, a etsa hore motho a belaelle bokhoni ba hae ba ho etsa mosebetsi ofe kapa ofe phatlalatsa.

Kalafo e etsoa joang

Kalafo ea phobia ea sechaba hangata e tataisoa ke setsebi sa kelello 'me e qala ka kalafo ea boits'oaro, eo ho eona motho a ithutang ho laola matšoao a khatello ea maikutlo, ho phephetsa mehopolo e mo tšoenyang, ho e nkela mehopolo e lekaneng le e nepahetseng, a tobane le ea nnete- maemo a bophelo ho hlola litšabo tsa bona le ho sebelisa tsebo ea bona ea sechaba e le sehlopha.

Leha ho le joalo, ha kalafo e sa lekana, setsebi sa kelello se ka fetisetsa motho eo ho ngaka ea mafu a kelello, moo ho ka laeloang meriana ea khatello ea maikutlo kapa e loantšang khatello ea maikutlo, e tla thusa ho fumana litholoana tse ntle. Leha ho le joalo, ho loketseng kamehla ke ho leka kalafo le setsebi sa kelello pele u khetha tšebeliso ea meriana.