Tsela ea ho Tsamaea Nako ea Flu Mosebetsing

Litaba

• Kakaretso
• Thibelo
• Matšoao a ntaramane
• Nako ea ho bona ngaka
• Kalafo
• Tsela

Kakaretso

Nakong ea sefuba, sebaka sa hau sa mosebetsi se ka fetoha sebaka sa ho ikatisa sa likokoana-hloko.

Lipatlisiso li bontša hore vaerase ea feberu e ka hasana ho pholletsa le ofisi ea hau ka lihora tse seng kae. Empa sesosa se ka sehloohong ha se hakaalo hore ke motho ea sebetsanang le uena ea ho thimola le ho hohlola. Tsela e potlakileng ka ho fetesisa ea livaerase ke ha batho ba ama le ho tšoaetsa lintho tse sebelisoang haholo le bokaholimo.

Sena se bolela hore libaka tsa 'nete tsa likokoana-hloko ka ofising ke lintho tse arolelanoang joalo ka lits'oants'o tsa mamati, li-desktops, pitsa ea kofi, mochini oa kopi le microwave. Likokoana-hloko tsa feberu li ka nka lihora tse 24 ho ea holimo, kahoo ho bonolo hore li ka hasana feela ka hore motho a kopane a le mong.

Nako ea feberu ea Amerika hangata e qala ka hoetla le litlhoro pakeng tsa December le Hlakubele. Hoo e ka bang liperesente tse 5 ho isa ho tse 20 tsa MaAmerika li fumana bokuli selemo se seng le se seng. Ka lebaka leo, basebetsi ba US ba hloloheloa ka matsatsi a mosebetsi nako e 'ngoe le e' ngoe ea feberu ka chelete e hakanyetsoang ea $ 7 billion ka selemo matsatsing a ho kula le ho lahleheloa ke nako ea mosebetsi.

Ha ho na tiiso ea hore u tla ba le ts'ireletso e felletseng ho tsoa vaerase mosebetsing. Empa ho na le mehato e 'maloa e bonolo eo u ka e nkang ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa le ho jala feberu.

Thibelo

Ho na le mekhoa e mengata ea ho itšireletsa ho tšoaroa ke ntaramane sebakeng sa pele.

• Ho tšoaroa ke ntaramane ke tsela e molemohali le e sebetsang ka ho fetisisa ea ho itšireletsa khahlanong le feberu. Fumana hore na mohiri oa hau o tšoara tleliniki ea ho thibela mafu a feberu ofising ea hau. Haeba ho se joalo, sheba k'hemiste ea heno kapa ofisi ea ngaka.
• Hlapa matsoho khafetsa ka sesepa le metsi bonyane metsotsoana e 20. Sebelisa lithaole tsa pampiri ho omisa matsoho ho fapana le thaole ea sechaba. Haeba sesepa le metsi li sa fumanehe, sebelisa sesepa-letsoho se nang le joala.

• Koahela nko le molomo ka lisele ha u khohlela kapa ho thimola haeba u kula. Lahlela lisele tse sebelisitsoeng moqomong ebe u hlapa matsoho. Qoba ho tsukutlana ka matsoho kapa ho ama libaka tse tloaelehileng joalo ka mochini o kopisang.
• Hloekisa 'me u hloekise likokoana-hloko lintho tse sebelisoang khafetsa joalo ka keyboard ea hao, toeba le mohala ka tharollo e khahlanong le baktheria.
• Lula hae haeba o kula. U tšoaetsanoa haholo matsatsing a pele ho a mane ho isa ho a mane kamora ho qala hoa matšoao a hau.
• Qoba ho ama mahlo, nko le molomo kaha likokoana-hloko hangata li hasana ka tsela ena.
• Matlafatsa sesole sa hau sa 'mele ka ho ja lijo tse phetseng hantle le ho robala hantle bosiu.

Matšoao a ntaramane

Matšoao a feberu a ka kenyelletsa:

• khohlela
• metso o bohloko
• nko e rothang kapa e petetsane
• bohloko ba mmele
• hlooho e opang
• ho bata
• mokgathala
• feberu (maemong a mang)
• letšollo le ho hlatsa (maemong a mang)

U ka tseba ho jala vaerase ea feberu letsatsi pele u bona le matšoao. U tla lula u tšoaetsana ho fihlela matsatsi a mahlano ho isa ho a supileng kamora ho kula.

Nako ea ho bona ngaka

Batho ba nkoang ba na le kotsing e kholo ea mathata a tsoang ho feberu ba kenyelletsa:

• bana ba banyenyane, haholoholo ba ka tlase ho lilemo tse peli
• bakhachane kapa basali ba ka bang libeke tse peli kamora 'pelehi
• batho ba baholo ba bonyane lilemo tse 65
• batho ba nang le maemo a sa foleng a bongaka a kang asma le lefu la pelo
• batho ba nang le masole a mmele a fokolang
• batho ba nang le leloko la Native American (American Indian kapa Alaska Native)
• batho ba nang le index ea boima ba 'mele (BMI) ea bonyane 40

Haeba o oela ho e 'ngoe ea mekhahlelo ena, o lokela ho ikopanya le ngaka ea hau hang ha o ba le matšoao. Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse (CDC) li khothaletsa kalafo e thibelang likokoana-hloko nakong ea bokuli ba hau.

Ba alafshoang ka nako ena hangata ba ba le matšoao a seng makae. Meriana e boetse e tloaetse ho khutsufatsa nako ea bokuli ka letsatsi le le leng.

Mathata a mang a feberu a ka ba bobebe, joalo ka sinus le tšoaetso ea tsebe. Tse ling li ka ba kotsi 'me tsa beha bophelo kotsing, joalo ka pneumonia.

Matšoao a mangata a feberu hangata a kokobela bekeng e le 'ngoe. Empa o lokela ho ya ngakeng hanghang ha o ka fumana matshwao a latelang a temoso:

• ho hema ka thata kapa ho hema kapele
• bohloko kapa khatello sefubeng kapa mpeng
• ho tsekela
• pherekano
• ho hlatsa
• matšoao a ntlafalang, ebe a khutla mme a mpefala

Kalafo

Batho ba bangata ba kulang ke feberu ba ke ke ba hloka tlhokomelo ea meriana kapa lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko. U ka phomola feela, ua noa metsi a mangata, 'me u noe meriana e rekisoang joaloka acetaminophen le ibuprofen ho fokotsa feberu le ho phekola mahlaba le bohloko.

Ho thibela ho ata ha vaerase, o lokela hape ho qoba ho kopana le batho ba bang. CDC e khothaletsa hore o lule hae bonyane kamora hore feberu ea hao e fokotsehe ntle le ho noa meriana e fokotsang feberu.

Haeba u le kotsing e kholo ea mathata a tsoang ho feberu, ngaka ea hau e ka fana ka lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko e le khetho ea kalafo. Meriana ena e ka fokotsa matšoao 'me ea khutsufatsa nako eo u kulang ka eona haeba e ka nkuoa pele ho matsatsi a mabeli hoba u kule.

Tsela

Tsela e molemohali ea ho itšireletsa khahlanong le ho tšoaroa ke feberu mosebetsing ke ho fumana ente ea mafu a feberu selemo se seng le se seng. Ho fumana ente ea feberu ho ka fokotsa menyetla ea hau ea ho kena sepetlele ho tsoa feberu ka hoo e ka bang.

Ho itloaetsa ho nka mehato e bonolo joalo ka ho hlapa matsoho khafetsa le ho bolaea likokoana-hloko libakeng tse atisang ho angoa ho ka fokotsa ho ata ha vaerase ofising. Phuputsong e 'ngoe, kamora ho latela mekhoa ena, kotsi ea tšoaetso tikolohong ea ofisi e theohile ka tlase ho liperesente tse 10.

Hape, etsa bonnete ba hore u sebelisa matsatsi a hau a ho kula haeba u theoha ke feberu e le hore u se ke ua beha basebetsi-'moho le uena kotsing ea ho tšoaroa ke vaerase.