Hobaneng re Thabile Borikhoe ba Yoga ba bo-1990 bo Khutlile

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Marikhoe a yoga a neng a tumme a neng a ratoa haholo lilemong tsa bo-90 le mathoasong a pele e ne e le qalo ea moetlo oa lipapali. O ka nna wa phethola mahlo hona jwale, empa o re utlwe. Khale koana, li-bottos tsena tse kileng tsa ba teng hohle e ne e le liaparo tsa ho phomola ho feta eng kapa eng, leha batho ba bang ba ne ba li apara ka linako tse ling bakeng sa seo ba neng ba se reretsoe: yoga. Ha indasteri ea liaparo tsa mahlahahlaha e ntse e fetoha seo e leng sona hona joale, borikhoe bo tukang boo re kileng ra bo apara bo ile ba fetoha mekhoa e metle, e sebetsang haholoanyane bakeng sa ho ikoetlisa. (Mona ho na le bokamoso ba boithabiso, haeba u batla ho tseba.)

Morao tjena, leha ho le joalo, litšoantšo tsena tse boima bo tlase li ntse li khutlela litsing tsa boithabiso le libakeng tsa brunch ho pholletsa le naha, mme ha re hlile ha re halefe ka hona. Mona ke mabaka a mahlano a etsang hore likarolo tsena tsa ho ikoetlisa li hlolla.

1. Li khahlisa ka mefuta e mengata ea 'mele.

Morero ke ona: Li-leggings tse sehiloeng ka letlalo li ntle haholo. Li loketse ho fufuleloa, hobane ha li na monyetla oa ho tšoaroa ke lintho. Ka masoabi, ho na le lintho tse ngata tseo borikhoe ba yoga bo tukang bo leng *e seng* bo monate bakeng sa ho sebetsa, joalo ka ho ohla, ho matha ka treadmill, kapa ho sebelisa stepper sa litepisi. Ha ho boleloa, moelelo o phatsimang o na le ntho e le 'ngoe bakeng sa ona: e khahlisa haholo mefuteng e mengata ea' mele. Ha se curvy e kholo? Ba ka eketsa thetso ea letheka le pharaletseng le ho feta ka morao. E kholo ka tlase? Li-flares tseo li hlile li leka-lekanya sebopeho sa hau, e leng se etsang hore motho a se ke a bona lintho hantle ka tlhaho. Li hlile li shebahala li le ntle ho motho e mong le e mong, e leng ntho e makatsang haholo. (Yogasmoga Classic Slimmie Pant, e bontšitsoeng ka holimo, ke mohlala o phethahetseng.)

2. Li phutholohile ebile li bonolo.

Ka mokhoa o ts'oanang o na le nako e thata ea ho tlosa borashe ba lipapali kamora ho ikoetlisa haholo (ntoa ke ea 'nete) ho ka ba thata ho fumana li-leggings tse nang le maqaqailana a manyane haholo. Ka lehlohonolo, marikhoe a yoga a phatlohileng a rarolla bothata boo. Lihlahisoa tsa sejoale-joale tse mafolofolo tse kang Alo Yoga le Splits 59 li se li qala ho li kenya bocha likhethong tsa lihlahisoa tsa tsona, empa lihlahisoa tse ngata tse ngata joaloka Old Navy ha lia ka tsa emisa ho li etsa. Ho hlakile hore esale ho e-na le mmaraka oa feshene ena kaha ho bonolo ho e apara.

3. Ha ho hlake hantle hore ke ho ikoetlisa.

Haeba u fumana para e nepahetseng e lefifi ka ho fetesisa e nang le letheka le sa koalehang, borikhoe ba yoga bo tukang bo ka feta bakeng sa boiketlo ba mosebetsi. Ho ka nka mosebetsi ho fumana hantle feela lipara tse nepahetseng, empa ha u apere ka holimo holimo (joalo ka konopo e sa koaloang) le lieta tse nepahetseng (lifolete tsa ballet, bohobe, kapa liteki tse tšoeu haeba moaparo oa hau o ba lumella), o ka tloha o sa li apare ofisi. (Bakeng sa mefuta e mengata ea boithabiso, sheba liaparo tse sebetsang tseo u ka li aparang ofising.)

4. Ha ba na kelello ka ho feletseng.

Haeba u ne u le teng ka lekhetlo la pele mathaka ana a tsebahala, mohlomong u hopola bohle ho tloha Paris Hilton ho ea Britney Spears ba a bapala. Ka mokhoa o ts'oanang litloaelo tsohle li qetella li khutlela ho tse tloaelehileng, borikhoe ba yoga bo ntse bo pota-pota hape 'me seo se bolela hore ho se apara ho u fa retro-cool vibe. (BTW, Brit o ntse a li roala ha a ikoetlisa. Batla mokhoa oa hae oa boikoetliso 'me o utsoe boikoetliso bona kemisong ea hae.)

5. Li habeli joaloka liaparo tsa phomolo.

Bakeng sa ba ratang ho leketla liaparong tsa bona tse mahlahahlaha ba sa e fihle setsing sa boikoetliso (ha ho lihlong), marikhoe a yoga a litoro ke toro haholo. Ha ho na letho le betere ho ikamahanya le sofa kapa ho qeta Sontaha sa ho itlhokomela lapeng u le betheng. Mekhoa ena ka kakaretso e tšoarela ho latela masela, ka hona o ka phomola ka boiketlo!

Tlhahlobo bakeng sa