Mokhoa oa ho tlosa mabala a lemone letlalong

Litaba

• 1. Hlatsoa letlalo ka sesepa le metsi
• 2. Sebelisa compress e batang
• 3. Itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing
• 4. Tlotsa setlolo se lokisang
• 5. Qoba ho chesoa ke letsatsi
• Seo u lokelang ho se etsa bakeng sa litsila tse holileng
• Ha ho hlokahala ho ea ngakeng
• Hobane sirilamunu e senya letlalo
• Mokhoa oa ho thibela sirilamunu hore se se ke se e silafatsa

Ha o tšela lero la lemone letlalong la hau 'me nakoana kamora moo o pepesetsa sebaka seo letsatsing, ntle le ho hlatsoa, ​​ho ka etsahala hore matheba a lefifi a hlahe. Mabala ana a tsejoa e le phytophotomelanosis, kapa phytophotodermatitis, mme a etsahala ka lebaka la karabelo ea vithamine C le acid ea citric le mahlaseli a letsatsi a UV, a bakang ho ruruha hanyane ha sebaka.

Joalo ka sirilamunu, matheba ana a ka hlaha ha a pepesitsoe ke letsatsi kamora ho kopana le lero la litholoana tse ling tsa lamunu, hammoho le lijo tse ling tse silafatsang, tse kang parsley, celery kapa lihoete.

Kamehla ho molemo ho qoba ho fumana matheba letlalong la hao ka ho hlatsoa sebaka hantle pele u ipepesetsa letsatsi. Leha ho le joalo, ha matheba a se a ntse a le teng, ho phekola lapeng matsatsing a 'maloa a pele ho ka ba ho lekaneng ho thibela mabala ho ba a sa feleng. Ho etsa joalo, o tlameha ho:

1. Hlatsoa letlalo ka sesepa le metsi

Ona ke mohato oa pele mme o sebeletsa ho felisa lero le letlalong, ho o thibela ho tsoela pele o halefisa letlalo. U lokela ho sebelisa metsi a batang 'me u qobe ho hlatsoa ka metsi a chesang, kaha a ka mpefatsa ho ruruha. Ho bohlokoa hape ho hlatsoa ka sesepa, ho etsa metsamao e bonolo, ho netefatsa hore mesaletsa eohle ea lero e tlosoa.

2. Sebelisa compress e batang

Ho beha compress e batang letlalong la hao ke tsela e ntle ea ho fokotsa ho ruruha ka metsotso e seng mekae le ho thoba letheba. Se loketseng ke ho sebelisa compress e kolobisitsoeng ka metsi a leqhoa, empa o ka nolofatsa compress ka tee ea iced chamomile, ka mohlala, e nang le thepa e ntle ea ho khutsisa.

3. Itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing

Ntle le compress, ho bohlokoa hape ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ho thibela mahlaseli a UV ho tsoela pele ho chesa sebaka le ho mpefatsa ho ruruha. Morero ke ho sebelisa tšireletso e phahameng (SPF) joalo ka 30 kapa 50.

Mohato ona, ntle le ho thibela letheba ho mpefala, o boetse o thibela ho chesa ho hoholo ho hlahella hanghang.

4. Tlotsa setlolo se lokisang

Mafura a thusang ho lokisa letlalo, joalo ka li-hypoglycans kapa bepantol, ka mohlala, a ka sebelisoa letlalong kamora ho ruruha ho kokobela, kaha a lumella letlalo ho fola le ho thibela ponahalo ea likoli tse hlakileng.

Litlolo tsena li ka sebelisoa makhetlo a 2 ho isa ho a 3 ka letsatsi.

5. Qoba ho chesoa ke letsatsi

Ho qoba ho chesoa ke letsatsi letheba e lokela ho ba tlhokomelo ea mantlha, hobane mahlaseli a UV, leha a se na lero, a ka tsoela pele ho halefisa letlalo. Ka hona, ho eletsoa ho koahela letlalo ha ho hlokahala ho ea letsatsing, bonyane khoeli e le 'ngoe.

Seo u lokelang ho se etsa bakeng sa litsila tse holileng

Tabeng ea litšila tsa sirilamunu tse bileng teng letlalong matsatsi kapa likhoeli tse 'maloa, kalafo ena e ka thusa ho etsa letheba hore le be bobebe hanyane, hobane e fokotsa ho ruruha ho ka bang teng hanghang.

Leha ho le joalo, ho felisa letheba ka botlalo, ho molemo ho ikopanya le ngaka ea letlalo ho qala kalafo e ikhethileng, e ka kenyelletsang ts'ebeliso ea leseli le soeufatsang kapa esita le khanya ea pulsed, mohlala. Bona hore na ke liphekolo life tse sebelisoang haholo ho tlosa likoli tsa letlalo.

Ha ho hlokahala ho ea ngakeng

Leha letheba la sirilamunu le ka hlokomeloa hae, ho boetse ho na le maemo ao ho ona ho hlokahalang ho ea ngakeng ho qala kalafo e nepahetseng. Matšoao a mang a ka bonts'ang hore ho bontšoa ho ea ho ngaka ke:

• Ho phatloha;
• Bofubelu bo mpefalang le nako;
• Ho utloa bohloko haholo kapa ho chesa sebakeng seo;
• Letheba le nkang nako e fetang khoeli e le 'ngoe ho le hlakola.

Maemong ana, ntle le kalafo ea lapeng, ngaka e kanna ea fana ka taelo ea tšebeliso ea mafura le corticosteroids kapa le kalafo e khahlisang letlalo.

Hobane sirilamunu e senya letlalo

Lemone e ka silafatsa letlalo 'me ea baka matšoao a lefifi hobane e na le lintho tse kang vithamine C, citric acid kapa bergaptene, tseo ha li lula letlalong le chabetsoe ke letsatsi, li monya mahlaseli a UV ebe li qetella li chesa le ho chesa letlalo. Sena se ka etsahala le ha motho a se ka kotloloho letsatsing, empa ka tlasa sekhele a sebelisa sirilamunu senoeng kapa lijong, mohlala.

Litholoana tsa lamunu tse kang lemone, lamunu le tangerine li ka baka ho cha ha letlalo ha motho a kopana le tholoana ka kotloloho mme letlalo le pepesetsoa ke letsatsi. Tabeng ena, hang ha motho a hlokomela hore letlalo le chesoa ebile le cha, o lokela ho hlatsoa sebaka seo mme a latele litataiso tsohle tse bontšitsoeng pejana.

Mokhoa oa ho thibela sirilamunu hore se se ke se e silafatsa

Ho thibela sirilamunu ho chesa kapa ho silafatsa letlalo la hau, o lokela ho hlatsoa letlalo ka sesepa le metsi hang ka mor'a ho sebelisa sirilamunu 'me u be hlokolosi hore u se ke ua seha litholoana tseo ha u le kantle.