Physiotherapy kamora 'mele oa letheka

Litaba

• Ho ikoetlisa kamora 'mele oa maiketsetso
• Matsatsing a pele
• Ho tloha bekeng ea bobeli
• Ho tloha likhoeling tse 2
• Ho tloha likhoeling tse 4
• Ho tloha likhoeling tse 6
• Boikoetliso ka metsing
• Otlolla
• Nako ea ho tsamaea ka bolokolohi hape

Physiotherapy e lokela ho qala ka letsatsi la 1 kamora 'mele oa letheka' me e tsoelepele likhoeli tse 6 ho isa ho tse 12 ho khutlisa ho sisinyeha ho tloaelehileng ha letheka, ho boloka matla le ho sisinyeha ho fokolang, ho fokotsa bohloko, ho thibela ho qala ha mathata a joalo ka ho fallisoa ha setho sa maiketsetso kapa sebopeho sa makhapetla le ho itokisa ho kgutlela mesebetsing ya letsatsi le letsatsi.

Har'a boitlhakiso bo sebelisetsoang ho nchafatsa kamora 'mele oa noka ke: ho ikotlolla, ho ikoetlisa ka mafolofolo, ho matlafatsa, ho fana ka tsebo ea pele, koetliso ea gait le hydrotherapy. Empa lisebelisoa tsa elektroniki tse kang tsitsipano, ultrasound le maqhubu a makhutšoane le tsona li ka sebelisoa, hammoho le lipakana tsa leqhoa ho laola bohloko le ho ruruha.

Ho ikoetlisa kamora 'mele oa maiketsetso

Boikoetliso ka mor'a maiketsetso a letheka bo lokela ho tataisoa ke physiotherapist hobane e ka fapana ho ea ka motho, ho latela mofuta oa maiketsetso o sebelisitsoeng. Li sebeletsa ho matlafatsa mesifa, ho ntlafatsa motsamao oa letheka le ho eketsa ho potoloha ha mali, ho thibela ho theoa ha masapo. Mehlala e meng ea boitlhakiso eo physiotherapist e ka e supang ke:

Matsatsing a pele

• Koetliso ea 1: Ho robala fatše, tsamaisa maoto le ho a phahamisa, ho boloka maoto a otlolohile, metsotsoana e ka bang 5 ho isa ho e 10
• Koetlisa 2: Slide serethe sa leoto le sebelisitsoeng ho leba mosong, o khumama ka lengole, eseng ho feta 90º, o boloka serethe betheng
• Koetliso ea 3: Etsa boikoetliso ba borokho ka ho phahamisa letheka la bethe
• Koetliso ea 4: Tšoaea mesifa ea serope khahlanong le bethe, u khumame ka metsotsoana e ka bang 5 ho isa ho e 10
• Koetliso ea 5: Phahamisa leoto le sebetsoang, ho fihla ho 10 cm hole le bethe, le le otlolle
• Koetliso ea 6: Beha bolo pakeng tsa mangole ebe u tobetsa bolo, u matlafatsa mesifa ea li-adductor

Ho tloha bekeng ea bobeli

Kamora ho tsoa, ​​ha o khutlela hae, ho bohlokoa ho tsoelapele ho ikoetlisa o le tlasa taolo ea physiotherapist. Ha motho a ntse a fumana matla a mangata, bohloko bo fokolang le moeli, boikoetliso bo bong bo ka hlahisoa, joalo ka:

• Koetliso ea 1: O its'etlehile ka setulo, otlolla lengole la leoto le sebelisitsoeng, o sa feteng bophahamo ba letheka, metsotsoana e 10
• Koetlisa 2: E eme setulong, phahamisa leoto ka maiketsetso, u sa fete bophahamo ba letheka
• Koetliso ea 3: E eme setulong, phahamisa leoto ka maiketsetso morao 'me u khutlele sebakeng sa ho qala, ntle le ho tsamaisa letheka

Ho tloha likhoeling tse 2

• Koetliso ea 1: Tsamaea (bareng ea tšehetso) metsotso e 10
• Koetlisa 2: Tsamaea (bareng ea tšehetso) morao ka metsotso e 10
• Koetlisa 2: Li-squats tse nang le bolo e its'etletseng leboteng
• Koetliso ea 4: Baesekele ea mehato kapa e emeng bencheng e phahameng

Boikoetliso bona bo thusa ho boloka matla le ho sisinyeha ho fapaneng, ho matlafatsa mesifa, ho potlakisa ho hlaphoheloa le ho itokisetsa ho khutlela mesebetsing ea letsatsi le letsatsi. Leha ho le joalo, boikoetliso bo bong bo ka etsoa, ​​ha ho hlokahala. Boikoetliso bo lokela ho etsoa makhetlo a 2-3 ka letsatsi mme ha bohloko bo le teng, setsebi sa 'mele se ka sebelisa khatello e batang qetellong ea kalafo.

Ho tloha likhoeling tse 4

Boikoetliso bo ka hatela pele, ba thatafala le ho feta, le balebeli ba 1,5 kg ho tlatselletsa koetliso ea gait, baesekele ea ho hanyetsa, tsebo e nepahetseng ho trampoline le bipedal balance. Boikoetliso bo bong bo kang mini trot, mini squats le tsona li ka etsoa.

Ho tloha likhoeling tse 6

O ka eketsa mojaro butle-butle ha boikoetliso bo ntse bo nolofala. Boima ba lik'hilograma tse 3 leqaqailaneng le leng le le leng bo lokela ho se bo mamelletsoe, ntle le mekhahlelo e mekhutšoane ka ho emisa ka tšohanyetso, ho tlola le likhatiso tsa maoto.

Boikoetliso ka metsing

Boikoetliso ba metsi bo ka etsoa matsatsi a 10 kamora ho buuoa mme bo ka etsoa ka letamong la hydrotherapy le metsi a phahameng sefubeng, le mocheso oa metsi lipakeng tsa 24 le 33ºC. Kahoo, ho a khonahala ho ba le boikhathollo le ho fokotseha ha mokokotlo oa mesifa, ho fihlela keketseho ea monyako oa bohloko, hara melemo e meng. Lisebelisoa tse nyane tse phaphametseng li ka sebelisoa, joalo ka halter, molala oa molomo oa pōpelo, palema, shin le boto.

Otlolla

Ho ikoetlisa ho ka otlolloa ho tloha ka letsatsi la pele la ts'ebetso, ka boiketlo, ka thuso ea physiotherapist. Nako e ngoe le e ngoe e otlolohileng e lokela ho nka metsotsoana e 30 ho isa ho motsotso o le mong mme ho bohlokoa ho boloka motsamao. Ho otlolloa ho khothaletsoa bakeng sa lihlopha tsohle tsa mesifa leotong.

Nako ea ho tsamaea ka bolokolohi hape

Qalong motho o hloka ho tsamaea a sebelisa lithupa kapa setsamai, 'me nako e fapana ho latela mofuta oa opereishene e etsoang:

• Samente ea maiketsetso e emeng ntle le ts'ehetso kamora ho buuoa ka libeke tse 6
• Cementless prosthesis: ema 'me u tsamaee u sa thusoe likhoeli tse 3 ka mor'a ho buuoa.

Ha e lumelloa ho ema ntle le ts'ehetso, ho ikoetlisa bakeng sa ho matlafatsa mesifa joalo ka li-squats tse nyane, ho hanela lebanta le rekereng le li-anklets tsa boima bo tlase li lokela ho etsoa. E eketseha hanyane ka hanyane ka boits'oaro bo tšehetsang bo le bong, joalo ka ho nyoloha.