"Fat Yoga" Li-Class tsa Yoga ho Basali ba Boholo-holo

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ho ikoetlisa ho ka ba molemo ho bohle, empa lihlopha tse ngata ha li hlile li loketse 'mele o mong le o mong.

Anna Guest-Jelley, mothehi le CEO (eo ke Curvy Executive Officer) ea Curvy Yoga ea Nashville, o re: "Ke ikoetlisitse ka yoga hoo e ka bang lilemo tse leshome mme ha ho tichere e kileng ea nthusa ho etsa hore mokhoa ona o sebetse bakeng sa 'mele oa ka o khopameng." "Ke lula ke nahana hore bothata ke 'mele oa ka le hore hang ha ke theola boima ba' mele, qetellong ke ne ke tla o fumana." Joale ka letsatsi le leng ke ile ka elelloa hore bothata e ne e se 'mele oa ka.

Epiphany ena e khothalelitse Guest-Jelley ho bula studio ea hae, e etselitsoeng basali ba 'nete ba kang eena ka ho khetheha. Mme litlelase li atlehile hanghang, tse mo khothalelitseng ho koetlisa ba bang ho ruta "yoga e mafura." Hona joale, li-studio tsa 'mele e meholo li ntse li hlaha naheng ka bophara, li fetola mohopolo oa ho ba le 'mele o khethehileng bakeng sa ho lekana. (Sheba Mabaka a 30 a Hobaneng re Rata Yoga.)

Mofuta oa liphetoho tseo Guest-Jelley a li kenyelletsang litlelaseng tsa hae li kenyelletsa ho laela baithuti hore ba tlose nama ea bona ea mpa ka har'a letheka ha ba inamela pele, kapa ba sebelisa boemo bo pharaletseng ho feta letheka-bophara ba ho ema-li-tweaks tse nyane tseo mosuoe a ka bang le tsona. ha ba nahane hore ba thibela liithuti ho qala ka.

Ho tsebahala ha yoga e mafura ho pholletsa le naha ke bopaki ba hore tsena kaofela ke mathata a nnete bakeng sa yogis e khelohileng. Empa sepheo sa li-studio tsena, barupeli ba re, ha se feela ho etsa hore yoga e fumanehe ho batho ba mefuta eohle le boholo. Hape ke ho ba thusa ho ithuta ho rata 'mele ea bona ka mokhoa oo ba seng ba ntse ba le ho oona, ke ka lebaka leo matichere a amohetseng letšoao le sa phutholohang la "fat yoga."

"Batho ba nahana" mafura "a bolela ho se tsotelle, ho sa laoleheng, ho litšila kapa botsoa," ho boletse Anna Ipox, mong'a Fat Yoga e Portland haufinyane. New York Times sekoto sa tloaelo. "Ha ho joalo." Guest-Jelley oa lumela, empa o eketsa ka hore matichere a yoga a hloka ho kopana le baithuti ba bona ho sa tsotelehe boholo ba bona - kae kapa kae moo ba leng teng. "Le hoja ke phutholohile ho bua ka 'mele oa ka e le mafura,' me ke etsa joalo hobane ke nahana hore ho bohlokoa ho o khutlisa e le tlhaloso e sa nke lehlakore, kea tseba hore ka lebaka la leeme le leeme le fumane ka leeme sechabeng hore hase bohle ba itokiselitseng kapa ba batlang. ho etsa seo hanghang, "o re, mme a re ha ho sa tla ba le lentsoe le le leng le ratoang ke motho e mong le e mong, le" curvy. " (Boithati bo ntse bo busa marang-rang beke eohle-'me rea bo rata.)

O boetse a supa hore liphetoho tseo a li rutang li ka thusa batho ba mefuta eohle. "Hobane feela lihlopha li le thuso ho batho ba khopameng ha ho bolele hore ba feela e na le thuso bakeng sa batho ba khopameng! "o re.

Ho ntse ho na le lebaka leo lebitso le leng teng. Batho ba lokela ho tseba hore sehlopha sena sa yoga se tla fapana le setso, ho qala ha ba kena monyako, Guest-Jelley o re. Baithuti lihlopheng tsa hae ba lumelisoa ka lipotso tse bulehileng ho ba tseba, ho fapana le ho nahana hore ke ba qalang feela hobane ba le bobebe (joalo ka ha a re hangata ho etsahala litlelaseng tsa setso). (Haeba u hlile u le mocha, leha ho le joalo, mona ke Lintho Tse 10 Tseo U Lokelang ho li Tseba Pele ho Sehlopha sa Hao sa Pele sa Yoga.) Pele tloaelo e qala, e mong le e mong o fuoa lisebelisoa tsohle tseo a ka li hlokang kahoo ha ho motho ea lokelang ho tsoa ka kamoreng ho ea fumana ntho e itseng, o hlalosa hore hangata batho ba leqe ho etsa haeba ba ikutloa hore ke bona feela ba "sa khoneng ho etsa" ho hong. Ebe sehlopha ka seng se qala ka litlatsetso tse tiisang 'mele, lithothokiso kapa ho thuisa.

Phetoho e kholo ka ho fetisisa ke tsela eo yoga ka boeona e etsoang ka eona, ka ho lumela hore ho ameha ho fetang mesifa le masapo feela. O re: "Re latellana ka bobeli le sehlopha ka kakaretso ho tloha ho mofuta o tšehelitsoeng ka ho fetesisa ho isa ho o monyane." "Litlelase tse ngata tsa moetlo li etsa se fapaneng, kahoo leha likhetho li ka fanoa, ka linako tse ling li nkuoa li le tlase ho feta kapa 'haeba u sa khone ho li etsa,' leha e le ka mokhoa o hlakileng. Sena se ka thatafalletsa baithuti ho khetha se nepahetseng bakeng sa bona hobane ha ho motho ea batlang ho ikutloa eka ke bona feela ba sitoang ho etsa ho hong. "

Ho sa tsotelehe seo o se bitsang, mafura a yoga, a mosesane, kapa ho seng joalo-ke hore na o ka thusa batho joang ho ba kae kapa kae moo ba leng teng hona joale kamanong ea bona le 'mele ea bona, o re.

"Hangata liithuti tsa rona li tlaleha hore litlelase tsa rona ha li fane feela ka boitsebiso boo ba bo hlokang ho etsa hore li-poses li ba sebetse, empa hape le tumello ea ho e etsa. Sekhechana seo sa tumello se bohlokoa haholo!" o rialo. "Hobane lihlopha tsa rona hangata li fapana haholo ho feta tse ling, 'me motho e mong le e mong o etsa ho hong ho fapaneng hanyane le motho ea haufi le bona, batho ba ka phutholoha mme ba tsepamisa maikutlo ho feta ntle le ho tšoenyeha ka hore na' mele ea bona e ka etsa sebopeho se ts'oanang le sa motho e mong sehlopheng- hobane ha re tšepahaleng, ha ho khonehe joalo! "

Tlhahlobo bakeng sa