Ho hloka takatso ea lijo: Lisosa tse kholo tsa 5 le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Mathata a maikutlo kapa a kelello
• 2. Mafu
• 3. Maloetse a sa foleng
• 4. Ts'ebeliso ea meriana
• 5. Tlhekefetso ea lithethefatsi tse molaong le tse seng molaong
• U ea ngakeng neng

Ho haelloa ke takatso ea lijo hangata ha ho emetse bothata bofe kapa bofe ba bophelo bo botle, bonyane hobane litlhoko tsa phepo li fapana ho ea ka batho, hammoho le mekhoa ea bona ea ho ja le tsela eo ba phelang ka eona, e susumetsang takatso ea lijo ka kotloloho.

Le ha ho le joalo, ha khaello ea takatso ea lijo e tsamaea le matšoao a mang a joalo ka ho theola boima ba 'mele ka potlako le letshollo, ho etsa mohlala, ho bohlokoa ho batla tlhokomelo ea bongaka e le hore sesosa sa tahlehelo ea takatso ea lijo se tsejoe le kalafo e nepahetseng e qaloe.

Ka tsela ena, ho a khonahala ho qoba mathata a ka bang teng joalo ka liphetoho tsa lihormone ka lebaka la khaello ea limatlafatsi le khaello ea phepo e nepahetseng. Utloisisa litlamorao tsa khaello ea phepo e nepahetseng bophelong.

Lisosa tsa mantlha tsa ho hloka takatso ea lijo e ka ba:

1. Mathata a maikutlo kapa a kelello

Ka mohlala, khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo li ka fokotsa takatso ea motho ea lijo, 'me tsa ba tsa fella ka ho theola boima ba' mele le mathata a mala.

Ntle le mathata ana a kelello, anorexia e nkuoa e le e 'ngoe ea lisosa tse kholo tsa ho lahleheloa ke takatso ea lijo, hobane motho o ikutloa a le motenya haholo mme o tšaba ho ja, e leng se etsang hore takatso ea lijo e fokotsehe. Utloisisa hantle hore na anorexia ke eng le hore na u ka e phekola joang.

Se o lokelang ho se etsa: khetho e molemohali ke ho batla thuso ho setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello e le hore khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha, ho ipolaisa tlala kapa bothata bo bong ba kelello bo tsejoe le ho phekoloa. Ntle le moo, ho bohlokoa hore motho a latele setsebi sa phepo e le hore lijo li bontšoe ho latela litlhoko tsa hae tsa phepo.

2. Mafu

Boholo ba tšoaetso, ekaba baktheria, vaerase kapa parasite, ha bo na takatso ea lijo mme maemong a mang matšoao a mala a kang letshollo le bohloko ba mpeng, hammoho le feberu, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa.

Se o lokelang ho se etsa: ha ho na le matšoao a amanang le mafu a tšoaetsanoang, ho bohlokoa ho ea ho setsebi sa tšoaetso kapa ngaka e akaretsang ho etsa liteko, ho tseba sesosa sa tšoaetso mme ka hona ho qala kalafo e nepahetseng bakeng sa nyeoe, e ka kenyelletsang ts'ebeliso ea lithibela-mafu kapa mohlala, likokoana-hloko.

3. Maloetse a sa foleng

Maloetse a sa foleng a kang lefu la tsoekere, ho hloleha ha pelo, lefu le sa foleng la pulmonary, le mofetše, a ka ba le tahlehelo ea takatso ea lijo e le sesupo.

Tabeng ea mofets'e ka kotloloho, ntle le ho hloka takatso ea lijo, ho na le boima ba 'mele bo potlakileng ntle le sesosa le liphetoho tsa moroto. Ithute ho tseba matšoao a mang a mofets'e.

Se o lokelang ho se etsa: ho bohlokoa ho batla tataiso ho ngaka e akaretsang haeba ho belaelloa lefu le sa foleng. Kahoo, ho a khonahala ho tseba sesosa sa tahlehelo ea takatso ea lijo le ho qala kalafo e nepahetseng, ho qoba mathata le ho khutlisetsa takatso ea motho ea ho ja le bophelo bo botle.

4. Ts'ebeliso ea meriana

Meriana e meng e kang fluoxetine, tramadol le liraglutide li na le litlamorao tsa takatso ea lijo e fokotsehileng, e atisang ho feta kamora mohato oa meriana, o seng kotsi, ntle le haeba ho hlaha matšoao a mang a ka sitisang boleng ba bophelo ba motho ea joalo ka liphetoho tsa boroko le hlooho, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: haeba tahlehelo ea takatso ea lijo e amana le ts'ebeliso ea meriana mme e kena-kenana le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, ho bohlokoa hore sena se fetisetsoe ho ngaka e ikarabellang bakeng sa kalafo ho lekola monyetla oa ho nkela meriana sebaka ka e se nang litla morao tsena.

5. Tlhekefetso ea lithethefatsi tse molaong le tse seng molaong

Ho noa lino tse tahang haholo, lisakerete le lithethefatsi tse ling le tsona li ka kena-kenana le takatso ea lijo ka ho e fokotsa esita le ho e felisa ka ho felletseng, ntle le ho baka mathata a mang a bophelo bo botle, joalo ka ts'ebeliso ea lik'hemik'hale le nts'etsopele ea mathata a kelello. Fumana hore na ke mafu afe a amanang le ts'ebeliso e mpe ea lithethefatsi.

Se o lokelang ho se etsa: tharollo e molemohali bakeng sa linyeoe tsena ke ho fokotsa kapa ho qoba tšebeliso ea lintho tsena, hobane ntle le ho lakatsa takatso ea lijo, u qoba mafu a kang sebete sa mafura, mofetše oa matšoafo le khatello ea maikutlo.

U ea ngakeng neng

Haeba khaello ea takatso ea lijo e amahanngoa le matšoao a mang, haholo-holo ho theola boima ba 'mele ka potlako, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho tsekela le lets'ollo, ho bohlokoa ho ea ngakeng, kaha boemo bona bo ka baka khaello ea phepo e nepahetseng le ho felloa ke metsi' meleng.

Ho fuputsa sesosa sa khaello ea takatso ea lijo, ngaka e kanna ea bonts'a ts'ebetso ea liteko tse joalo ka palo e felletseng ea mali, karolo ea lipid, boemo ba tsoekere ea mali le protheine e sebetsanang le C-reactive (CRP).

Ntle le moo, ho bohlokoa haholo hore motho a batle tataiso ho setsebi sa phepo e nepahetseng kamora hore tlhahlobo e laole mafu le tšoaetso, e le hore ka tlhahlobo e felletseng ea phepo e nepahetseng, limatlafatsi tse hlokahalang li ka fanoa molemong oa ts'ebetso ea 'mele, eo maemong a mang e ka supang ts'ebeliso ea litlatsetso tsa phepo.