Kamoo Litokomane li Itšireletsang Kateng Kankeng ea Letlalo

Litaba

• Ramahlale
• Setsebi sa Kankere ea Letlalo
• Setsebi sa 'Mala oa Letlalo
• Setsebi sa kelello sa bophelo bo botle
• Tlhahlobo bakeng sa

Ramahlale

Frauke Neuser, Ph.D., rasaense ea ka sehloohong oa Olay

Tšepa vithamine B3: Neuser o nkile karolo ho mahlale a morao-rao le lihlahisoa tsa lihlahisoa tse kang Olay ka lilemo tse 18. Mme o apere setlolo sa mongobo le SPF letsatsi le leng le le leng. Motsoako oa hae o tlameha ho ba teng, ntle le setlolo se sireletsang letlalo letsatsing: niacinamide (aka vithamine B3). Har'a matla a eona a phahameng, vithamine e ka eketsa tšireletso ea tlhaho ea letlalo khahlanong le mahlaseli a UV, lipatlisiso li bontša. Ka mohlala, ho e 'ngoe ea liphuputso tsa Olay, basali ba ileng ba tlotsa setlolo se nang le niacinamide letsatsi le leng le le leng ka libeke tse peli 'me ba pepesehetse mahlaseli a kotsi ka karolelano ba bontšitse tšenyo e fokolang ha ba bapisoa le ba sebelisang setlolo sa placebo. O re: "Rea tseba hore niacinamide e matlafatsa tšitiso ea letlalo 'me e matlafatsa metabolism ea lisele le matla, tseo kaofela ha tsona letlalo le hlokang ho itšireletsa le ho itokisa."

Phomola hanyane: Joaloka morekisi, Neuser o sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi se sirelletsang metsi ka letsoai ebile o batla ho etsa kopo hape. Empa matsatsi a kamehla a mosebetsi ke mokhoa o le mong le o entsoeng. O re: "Olay o ile a etsa phuputso lilemong tse 'maloa tse fetileng tse ileng tsa sheba se etsahetseng ka tšebeliso ea SPF 15 nakong ea letsatsi le tloaelehileng la ho sebetsa ka tlung. "Kamora lihora tse robeli, e ne e ntse e le SPF 15. Ntle le haeba u fufuleloa kapa u hlakola sefahleho, ha e fokotse."

Keletso e ka u thusang: O re: “Ke beha botlolo ea setlolo se sireletsang letsatsi pel’a monyako ebe ke e tlotsa matsohong a ka pele ke tsamaea. "Ha u khanna, sefahleho sa hau ha se lule se pepesehile, empa matsoho a lebiling la setereng a - 'me a ka bonts'a tšenyo e kholo ea letsatsi."

Setsebi sa Kankere ea Letlalo

Deborah Sarnoff, MD, mopresidente oa Skin Cancer Foundation le moprofesa oa bongaka oa dermatology Sekolong sa Bongaka sa New York University

'Nete e hlobotseng: Morapeli oa letsatsi ea iphetotseng, Dr. Sarnoff "o ile a felloa ke takatso ea lijo" ea ho fifala ka mor'a ho shebella opereishene ea mofetše oa letlalo sekolong sa bongaka. Hona joale u tla mo fumana ka tlas'a katiba e kholo 'me a koahetsoe ka setlolo se sireletsang letsatsing, seo a hlapanyang ka ho se sebelisa ka har'a buff. O re: "Ho bonolo ho fosa matheba haeba u leka ho se kenye liaparo tsa hau. "Kamora ho hlapa, ke tla nahana ka seo ke tla se apara le se tla pepesoa, ebe ke kenya kopo moo ho hlokahalang pele ke apara." (Related: Hobaneng o Lokela ho Fumana Tlhahlobo ea Kankere ea Letlalo Qetellong ea Lehlabula)

E-ea ho fumana leseli la tint: Bakeng sa 'mele oa hae, Dr. Sarnoff o rata litlolo tse bobebe tse nang le li-filters tsa lik'hemik'hale tsa UV hobane o fumana ho le bonolo ho li tlotsa ho tsona. 'Ema 'me u se ke ua e apara." Empa bakeng sa sefahleho sa hae, o khetha setlolo se nang le zinc oxide, se thibelang 'mele se matla. (E amanang le eona: Na setlolo se sireletsang mahlo se sirelletsang khanya ea letsatsi se sirelletsa khanya ea letsatsi?) Le ha litlolo tse nang le zinki li ka siea letlalo le le chalk, litlama tse benyang li tšoana le litlolo tsa BB-li sireletsa le ho ntša letlalo mohato o le mong.

Tlatsa likoti: Dr. Sarnoff ha a tlohe hae a se na mahlaseli a letsatsi, a fanang ka tšireletso ho mahlo le letlalo le ba potileng. Sena ke sa bohlokoa: Phuputso ea Univesithi ea Liverpool e fumane hore ha batho ba sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi sefahlehong sa bona, ba lahleheloa ke karolo ea 10 lekholong ea letlalo ka karolelano-hangata mahlong a bona. Ha u nahana hore karolo ea 5 ho isa ho ea 10 lekholong ea mofetše oa letlalo e hlaha mahlong, u hloka ts'ireletso. (Ho feta mona mona: Na u ne u tseba hore u ka fumana mofetše oa letlalo letlalong la hao? liperesente tsa batho ba lebopong la leoatle-esita le ba neng ba itlotse ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing le leng-ba ne ba sa roala molomo. Dr. Sarno o rata opaque lipstick hobane, ho fapana le gloss, e sebetsa e le sethibelo sa 'mele.

Setsebi sa 'Mala oa Letlalo

Diane Jackson-Richards, M.D., motsamaisi oa Multicultural Dermatology Clinic Sepetleleng sa Henry Ford se Detroit.

Etsa maqhubu a letsatsi le letsatsi: Ngaka Jackson-Richards o itlhahloba hore na o na le matšoao a mofets'e oa letlalo-matheba a lefifi le li-moles tse sa tloaelehang kapa makhopho-hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng. O re: “Ipone feela ka seiponeng ha u hlapa meno. (Ke ho utloahalang, ha u nahana hore boholo ba basal cell carcinomas bo hlaha hloohong le molaleng ho sa tsotellehe hore na letlalo ke lefe.) Empa hang ka mor’a likhoeli tse ling le tse ling tse ’nè, o tsoa ka seipone sa letsoho ’me o ema ka pel’a seipone se bolelele bo felletseng kapa o lula fatše. betheng ho sheba hohle- mokokotlo oa hae, lirope tsa hae, hohle. Lipatlisiso li bontša hore le hoja batho ba nang le letlalo le letšo ba e-na le palo e fokolang ea kankere ea letlalo, palo ea ho pholoha e mpefala le ho feta hobane hangata lefu lena le hlaha hamorao. Kahoo ho bohlokoa ho itlhahloba khafetsa le ho belaella matheba a dermatologist ea hau.

Sepheo se phahameng: Dr. Jackson-Richards o sebelisa setlolo sa SPF 30 ka matsatsi a mangata empa o se sutumelletsa ho 50 kapa esita le 70 ha a le ka ntle nako e telele. O re: "Ho na le ngangisano ea hore na o hloka SPF e phahameng hakaalo, empa ke nahana hore e tiisa tšireletso e eketsehileng. Lipatlisiso li bontša hore batho ba bangata ha ba sebelise setlolo se sireletsang letlalo letsatsing; ho khetha SPF e phahameng ho fana ka inshorense e itseng eo u tla sireletseha ka eona leha u ka e tlola.

Mokhoa oa ho fafatsa: Dr. Jackson-Richards o rata litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing, empa haeba a sebelisa spray-li loketse, o re-joale o nka tlhokomelo e eketsehileng ha a ntse a itlotsa. "Ke tla e fafatsa ebe ke sebelisa matsoho a ka ho e tlotsa ho etsa bonnete ba hore ha kea fosa sebaka."

Setsebi sa kelello sa bophelo bo botle

Jennifer L. Hay, Ph.D., mofuputsi ea sebetsanang le lefu la melanoma mme a ea ho setsebi sa kelello Setsing sa Kankere sa Kettering sa Memorial Sloan, New York City

Fetela ka nsc'ane ho setlolo se sireletsang letlalo letsatsing: "Ha ke itšepe haholo ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing," ho bolela Hay, eo ntate oa hae a bolailoeng ke melanoma ha a le lilemo li 7. "Ho na le maikutlo a fosahetseng a hore haeba u sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing hantle, u ka lula ka ntle 'me u bolokehe." 'Nete: Esita le li-SPF tse phahameng li fana ka liperesente tse tharo tsa mahlaseli a letsatsi a kankere-mme ho nka hore o tlotsa setlolo se sireletsang letsatsi hantle. Kahoo Hay o itšetleha haholo ka liaparo, likatiba le moralo. Kahohle kamoo ho ka khonehang, o hlophisa matsatsi a hae ho qoba letsatsi le tobileng ha ho le kotsi haholo: ho tloha ka 10 hoseng ho isa ho 2 p.m.

Hopola, letsatsi ke letsatsi: Ebang u serapeng sa boikhathollo, papaling ea baseball, kapa u ntse u matha ka ntle, ikhopotse hore u fumana letsatsi le tšoanang le leo u neng u ka le bona lebōpong la leoatle kapa letamong. Leqheka la Hay ho netefatsa hore o sirelelitsoe: "Ke boloka libotlolo tsa setlolo se sireletsang letsatsi hohle-ka tlung, koloing, ka mokotleng oa ka oa boikoetliso, ka mokotlaneng oa ka. Ho thata ho lebala ho kenya kopo kapa ho e kenya hape hobane ke se ke fetisitse."

Ela hloko matla a mahlaseli: Ha Hay a ntse a hola, mme oa hae o ile a etsa bonnete ba hore o khothalla ho sireletsa letsatsi. Empa ha ke sa le mocha, o re: "Ke bile le liphoso tseo ke ikoahlaelang tsona hona joale." O ntse a mo hlorisa ka lebaka la litlamorao tse ka bang teng: Ho chesoa hampe hahlano feela ho tloha lipakeng tsa lilemo tse 15 le 20 ho eketsa kotsi ea melanoma ka liperesente tse 80. Hobane o bone litlamorao tse bohloko tsa mofets'e oa letlalo bophelong ba hae le mosebetsing, ha ho mohla a nyenyefatsang likotsi tsa letsatsi. O re: "Batho ba bangata ba nahana hore mofetše oa letlalo ha o kotsi mme ba ka o tlosa." Taba ke hore: "Ho thata ho phekola Melanoma ho feta mokhahlelo oa 1, 'me e atile haholo ho bacha," o re. (FYI, mona ke makhetlo a makae ao u lokelang ho etela derm ea hau ho ea hlahlojoa kankere ea letlalo.) Ho latela tlhaiso-leseling ea morao-rao e tsoang American Academy of Dermatology, melanoma ke mofuta oa bobeli oa mofets'e ho basali ba lilemo li 15 ho isa ho 29. joalo ho lekane ho etsa hore mang kapa mang a balehele ho ipata.

Tlhahlobo bakeng sa