Lioli tsa bohlokoa bakeng sa ho chesoa ke letsatsi

Litaba

• Chamomile ea Roma
• Menthol
• Tee e tala
• Lavender
• Marigold
• Oli ea sefate sa tee
• Likotsi le mathata a ka bang teng a ho sebelisa lioli tsa bohlokoa
• Ho nka le pono

A na u ka sebelisa lioli tsa bohlokoa bakeng sa ho chesoa ke letsatsi?

Ho qeta nako u le kantle u sa sireletsoa ke letsatsi ho ka u siea u chesoa ke letsatsi. Ho chesoa ke letsatsi ho ka fapana haholo, leha ho chesa ha letsatsi ho le bobebe ho ka ba thata.

Lioli tsa bohlokoa li entsoe ka melemo e mengata ea bophelo bo botle - bakeng sa lipholiso tsa bona le liphokotso tsa bohloko, hara tse ling. Ka lebaka la thepa ena, o kanna oa ba le tjantjello ea ho sebelisa lioli tsa bohlokoa ho kokobetsa ho chesoa ke letsatsi. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hlokomela hore ho na le khaello ea lipatlisiso tsa mahlale tse li hokahanyang ka mokhoa o hlakileng e le kalafo ea ho chesoa ke letsatsi mme lipatlisiso tse ling li ntse li hlokahala.

Ha u sebelisa lioli tsa bohlokoa, ho bohlokoa hore u li sebelise ka nepo. Le ka mohla u se ke ua metsa oli ea bohlokoa. Lioli tsa bohlokoa ka botsona li tebile haholo. Ka hona, o lokela ho li hlapolla pele o sebelisoa. U ka li hlapolla ka:

• Metsi. Sena se ka ba molemo ha o hasanya lioli tsa bohlokoa moeeng.
• Lioli tsa mosireletsi. Tsena li ka hlapolla lioli bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho letlalong, hammoho le bateng (hammoho le metsi). Lioli tse tsamaisang hantle ha li sebelisoe ebile li kenyelletsa avocado, almonde, rosehip le oli ea jojoba. Etsa bonnete ba hore lioli li bolokehile bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho pele u li sebelisa letlalong.

Chamomile ea Roma

Leka oli ea bohlokoa ea chamomile ho u thusa ho chesoa ke letsatsi. Ena ke e 'ngoe ea mefuta e' meli e tsebahalang ea chamomile, e tsebahalang ka phello ea eona ea ho khutsisa. E sebelisoa khafetsa ho aromatherapy, lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo le litlolo. Leka ho eketsa marotholi a 'maloa bateng e batang ho kokobetsa ho chesoa ke letsatsi kapa ho o hasanya moeeng ho khutsisa likelello tsa hau.

U ka reka litlolo tse nang le chamomile kapa oli e hloekileng e fumanehang marang-rang le mabenkeleng.

Menthol

Menthol oli ea bohlokoa e tsejoa e le sesebelisoa se pholileng mme e ka thusa ho imolla bohloko le mocheso ho chesoeng ke letsatsi hanyane hora kapa ho feta. O lokela ho etsa bonnete ba hore o hlapolla oli e nyane ka oli e tsamaisang thepa kapa o fumane sehlahisoa se rekisoang ka holim'a eona (OTC). Khaotsa ho e sebelisa haeba u hlokomela karabelo efe kapa efe ha u sebelisa oli e hlapolotsoeng.

Tee e tala

Oli ena ea bohlokoa ke antioxidant e nang le melemo e 'maloa. E sireletsa letlalo ho pepeseheng ha ultraviolet (UV) mme e folisa letlalo kamora ho chesoa ke letsatsi. Ho kenya sehlahisoa ka oli ea tee e tala ho ikemiselitse ho eketsa li-antioxidants letlalong la hao. Hangata sena se shebile likarolo tse tebileng tsa letlalo mme se ka ba molemo kamora ho pepeseha ha letsatsi leha o se na ho chesoa ke letsatsi.

Lihlahisoa tse ngata tsa OTC li na le tee e tala bakeng sa ho chesoa ke letsatsi le ho pepeseha ha letsatsi.

Lavender

Lavender ke oli ea bohlokoa e nang le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Ke bakeng sa bokhoni ba eona ba ho fokotsa matšoenyeho hammoho le makhabane a eona a kokobetsang bohloko. E kenye ka oli ea sesebelisoa ebe u tlotsa motsoako letlalong la hau ho bona hore na e fana ka phomolo bakeng sa ho chesoa ke letsatsi. Ntle le moo, ho hula lavender ka nako e khuts'oane kapa ho e hasanya moeeng ho ka u khatholla ha u laola ho chesoa ke letsatsi.

Marigold

Oli ea bohlokoa ea Marigold e ka thusa letlalo la hau le chesang. Palesa bakeng sa thepa ea eona ea antioxidant. Phuputso e 'ngoe e tsoang ho 2012 e fumane hore e ka sireletsa letlalo la hao mahlaseling a UV.

Batla oli ena ea bohlokoa ka litlolo le litlolo tse fumanehang tsa OTC ho sireletsa le ho kokobetsa letlalo la hau ho pepeseheng ha letsatsi.

Oli ea sefate sa tee

Oli ea sefate sa tee ke oli ea bohlokoa eo hangata e sebelisetsoang maemo a letlalo. E bile e tsebahala ka eona. Bua le ngaka ea hau ka ts'ebeliso ea oli ea sefate sa tee haeba u qetella u e-na le ts'oaetso kamora ho chesoa ke letsatsi haholo.

Oli ea sefate sa tee e kenyelelitsoe ho litlolo tse ling tsa ho chesoa ke letsatsi le litlolo mme e lokela ho sebelisoa feela kaholimo letlalong. Ha ua lokela ho noa oli ea sefate.

Likotsi le mathata a ka bang teng a ho sebelisa lioli tsa bohlokoa

Ho sebelisa lioli tsa bohlokoa ho lokela ho etsoa ka hloko kamehla. Hopola hore:

• Lioli tsa bohlokoa ke limela tse matla, tse silafalitsoeng tse fumanehang ho potoloha le lefatše. Li lula li hlapolotsoe pele li sebelisoa.
• Ho na le khaello ea lipatlisiso tsa mahlale tse tšehetsang ts'ebeliso ea lioli tsa bohlokoa bakeng sa maemo a bophelo bo botle mme ha ho na litataiso tsa semmuso bakeng sa ts'ebeliso ea lioli tsa bohlokoa. Ho li sebelisa bakeng sa maemo a bophelo ho nkoa e le moriana o tlatsanang mme ho lokela ho etsoa ka hloko.
• Tsamaiso ea Tsamaiso ea Lijo le Lithethefatsi (FDA) ha e laole tlhahiso le papatso ea lioli tsa bohlokoa, ka hona ha ho na tiiso ea boleng ba tsona.
• U ka ba le karabelo ho oli ea bohlokoa. Khaotsa ho e sebelisa hang-hang haeba u hlokomela ho teneha ke oli ea bohlokoa 'me u ikopanye le ngaka ea hau. U lokela ho etsa sekhechana sa liteko sebakeng se senyane sa letlalo pele u etsa kopo ea ho chesoa ke letsatsi.
• Lioli tsa bohlokoa li kanna tsa se bolokehe bakeng sa masea, bana, le basali ba baimana kapa ba anyesang.
• Lioli tse ling tsa bohlokoa li ka etsa hore letlalo la hau le hlaseloe habonolo ke UV ha le pepesehetse khanya ea letsatsi, ho kenyeletsoa le lioli tsa bohlokoa tse tsoang ho litholoana.

Se ke oa lieha kalafo ea ho chesoa ke letsatsi ka mokhoa o itekanetseng kapa o matla. Matšoao a hlokang tlhokomelo ea bongaka a lokela ho phekoloa ke ngaka mme a kenyeletse:

• ho ba le makhopho a maholo 'meleng oa hau
• ho chesoa ke letsatsi le sa foleng ka mora matsatsi a mmaloa
• feberu e matla
• ho tšoaroa ke hlooho
• bohloko bo sa feleng, ho hatsela le bofokoli

Haeba ho chesoa ke letsatsi ho mpefala, ikopanya le ngaka ea hau kaha e ka tšoaetsoa.

Ho nka le pono

Haeba u e-na le mocheso o monyenyane oa letsatsi, u ka 'na ua batla litsela tse ling tsa ho kokobetsa letlalo la hao le ho etsa hore le ikutloe le le betere. Ho sebelisa lioli kapa lihlahisoa tse kaholimo tse nang le tsona ho alafa ho chesoa ke letsatsi ho lokela ho etsoa ka hloko. U ka fumana lioli tsena ka lihlahisoa tse rekisoang, kapa ua li sebelisa ka ho hlapolla lioli tse hloekileng.

Ikopanye le ngaka ea hau bakeng sa litaelo tsa kamoo u ka sebelisang lioli tsena ka mokhoa o sireletsehileng ho phekola ho chesoa ha letsatsi. Haeba ho chesoa ke letsatsi ho le matla ho feta, etsa kopano ea hore e hlahlojoe 'me u se ke ua leka ho e phekola u le mong.