Litlama tse 5 tse entsoeng ka maiketsetso bakeng sa letlalo le mafura

Litaba

• 1. Ho ntša seoli ka sirilamunu, poone le tsoekere
• 2. Ho ntša oli mahe a linotši, tsoekere e sootho le habore
• 3. Ho qhekella ka sirilamunu, likomkomere le tsoekere
• 4. Ho ntša metsi ka soda le mahe a linotši
• 5. Ho ntša metsi ka kofi
• Tlhokomelo e meng ea letlalo le mafura

Ho ntša letlalo ka mafura ho ikemiselitse ho tlosa lisele tse shoeleng le oli e ngata, ho thusa ho koala masapo le ho boloka letlalo le phetse hantle hape le hloekile.

Bakeng sa sena, mona re fana ka likhetho tsa tlhaho, tse nang le tsoekere, mahe a linotši, kofi le bicarbonate, ka mohlala, tse bonolo ho li etsa ebile ha li lematse letlalo joalo ka lihlahisoa tsa litlolo, 'me li ka sebelisoa beke le beke sefahlehong kapa' meleng.

1. Ho ntša seoli ka sirilamunu, poone le tsoekere

Mofero o moholo o iketselitsoeng bakeng sa letlalo le mafura o ka etsoa hae ka lemone, oli ea almonde, poone le tsoekere. Tsoekere le poone ea poone li tla tlosa lera la letlalo ka ntle, oli e tla thusa ho nolofatsa le lero la lemone le tla thusa ho tlosa oli e ngata letlalong, e le siee e hloekile ebile e le ncha.

Lisebelisoa:

• Khaba e 1 ea tsoekere;
• Khaba e 1 ea poone;
• Khaba e 1 ea oli ea almonde;
• Khaba e 1 ea lero la lemone.

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya lisebelisoa tsohle tse ka setshelong sa polasetiki 'me u li sebelise sefahlehong, u itlotse ka bonolo ka motsamao o chitja. Ho tsitlella libakeng tse mafura tse sefahlehong hangata ke phatla, nko le selelu, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Omella ka thaole e bonolo, ntle le ho hohla, 'me u sebelise setlolo se nyane se loketseng sefahleho, ntle le oli.

2. Ho ntša oli mahe a linotši, tsoekere e sootho le habore

Tsoekere e sootho e nang le mahe a linotši le habore e etsa motsoako o nang le phepo e ntle haholo ka thepa e ntšang mafura, e khonang ho thusa ho laola mafura a letlalo.

Lisebelisoa:

• 2 tablespoons ea mahe a linotši;
• 2 tablespoons ea tsoekere e sootho;
• 1 tablespoon ea oatmeal ka li-flakes tse ntle.

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya metsoako ho fihlela e etsa lekhapetla ebe o e tšela sefahlehong kapa 'meleng ka bonolo, o etsa metsamao e chitja. Tlohela ho nka khato ho fihlela metsotso e leshome 'me u itlhatsoe ka metsi a futhumetseng.

3. Ho qhekella ka sirilamunu, likomkomere le tsoekere

Lero la lemone le kopantsoeng le lero la likomkomere le na le litšoaneleho tse ngata tse thusang ho hloekisa le ho bebofatsa letlalo, ho tlosa oli e ngata, litšila le likoli. Tsoekere exfoliates, tlosa lisele tse shoeleng le unclogging pores.

Lisebelisoa:

• 1 tablespoon ea lero la lemone;
• Khaba e 1 ea lero la likomkomere;
• Khaba e 1 ea tsoekere ea kristale.

Mokhoa oa ho itokisa:

Sebelisa motsoako oa metsoako ka ho pikitla, 'me e ke e sebetse metsotso e 10. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng ho fihlela sehlahisoa sohle se tlosoa. Qoba ho ipea letsatsing kamora 'mask ona,' me ka linako tsohle u tlotse setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ka mor'a moo, kaha lemone e ka silafatsa letlalo.

4. Ho ntša metsi ka soda le mahe a linotši

Motsoako oa soda le mahe a linotši o motle bakeng sa ho tlosa lisele tse shoeleng le oli e laolang, e thusa haholo ho loants'a li-blackhead le lihloba.

Lisebelisoa:

• 1 teaspoon ea ho baka soda le ho e;
• Khaba e 1 ea mahe a linotši.

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya metsoako ho fihlela e boreleli, fetisa ka bonolo ka metsamao e chitja letlalong, 'me e ke e sebetse metsotso e 5. Ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng a mangata.

5. Ho ntša metsi ka kofi

Kofi e na le tšebetso ea antioxidant, e khonang ho nchafatsa letlalo, ntle le ho ba le ketso e tsoang ho thusa ho tlosa litšila le ho fokotsa mafura.

Lisebelisoa:

• Khaba e 1 ea kofi ea fatše;
• Khaba e 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya lisebelisoa ho theha lekhalo ebe o etsa kopo libakeng tse lakatsehang ka metsamao e chitja. Ebe u tlohela ho nka khato metsotso e 10, 'me u itlhatsoe ka metsi a futhumetseng.

Tlhokomelo e meng ea letlalo le mafura

Ntle le ho tlosoe hang hang ka beke, ho bohlokoa ho nka mehato ea ho itšireletsa mafura letlalong, joalo ka ho hlatsoa sefahleho makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi, haholo-holo ka lihlahisoa tse loketseng mofuta ona oa letlalo, ho qoba ho tlola ts'ebeliso ea litlolo 'me u qobe ho sebelisa litlolo tse nosetsang mafura.

Ntle le moo, ho kgothaletswa ho qoba tšebeliso ea lijo tse mpefatsang mafura le ho theoa ha lihlooho tse ntšo le lihloba, joalo ka lijo tse halikiloeng, fries le lipompong.