Lisebelisoa tse 10 tse ntle ka ho fetisisa tsa ho theola boima ba 'mele tse u thusang ho tšolla liponto

Litaba

• 1. Lahleheloa ke Eona!
• Melemo
• Go tlhoka mesola
• 2. MyFitnessPal
• Melemo
• Go tlhoka mesola
• 3. Fitbit
• Melemo
• Khokahano
• 4. WW
• Melemo
• Go tlhoka mesola
• 5. Noom
• Melemo
• Go tlhoka mesola
• 6. FatSecret
• Melemo
• Khokahano
• 7. Cronometer
• Melemo
• Khokahano
• 8. Fooducate
• Melemo
• Khokahano
• 9. Batho ba Spark
• Melemo
• Khokahano
• 10. MyNetDiary
• Melemo
• Go tlhoka mesola
• Ntlha ea bohlokoa

Lisebelisoa tsa tahlehelo ea boima ba 'mele ke mananeo ao u ka a jarollelang mohala oa hau oa thekeng, o lumella tsela e bonolo le e potlakileng ea ho lekola litloaelo tsa hau tsa bophelo tse joalo ka khalori le ho ikoetlisa.

Lisebelisoa tse ling li na le likarolo tse ling, joalo ka liforamo tsa tšehetso, li-barcode scanner, le bokhoni ba ho lumellanya le lisebelisoa tse ling tsa bophelo bo botle le boikoetliso kapa lisebelisoa.Lintlha tsena li ikemiselitse ho u thusa hore u be le sepheo sa ho theola boima ba 'mele.

Lisebelisoa tsa tahlehelo ea boima ha li bonolo ho sebelisoa feela, empa melemo ea tsona e mengata e tšehelitsoe ke bopaki ba mahlale.

Liphuputso tse 'maloa li bontšitse hore ho itlhahloba ho ka khothaletsa ho theola boima ba' mele ka ho eketsa tlhokomeliso ea litloaelo le tsoelo-pele ea hau (,).

Lisebelisoa tse ngata tsa sejoale-joale li boetse li fana ka ts'ehetso e khethehileng ho batho ba latelang lijo tsa keto, paleo le vegan.

Mona ke tse 10 tsa lisebelisoa tsa tahlehelo ea boima ba 'mele tse fumanehang ka 2020 tse ka u thusang ho theola liponto tse sa batleheng.

1. Lahleheloa ke Eona!

Fokotseha! ke sesebelisoa sa ho theola boima ba 'mele se sebelisang mosebelisi se shebaneng le ho bala likhalori le ho lekola boima ba' mele.

Ka ho sekaseka boima ba hau, lilemo tsa hau, le lipheo tsa bophelo bo botle, Fokotseha! e hlahisa litlhoko tsa hau tsa khalori ea letsatsi le letsatsi le leano la motho ka mong la ho theola boima ba 'mele.

Hang ha moralo oa hau o thehiloe, o ka kenya lijo tsa hau habonolo ka har'a sesebelisoa, se tlohang polokelongtshedimosetso e kholo ea lijo tse fetang limilione tse 33, lintho tsa ho jella le lihlahisoa.

Ho feta moo, o ka sebelisa sesebelisoa sa barcode scanner ho kenya lijo tse ling lebokoseng la hau. E boloka lijo tseo o li kenyang khafetsa, ka hona o ka li khetha kapele lenaneng nako le nako ha o li ja.

U tla boela u fumane litlaleho tsa ho ja khalori letsatsi le letsatsi le beke le beke. Haeba u sebelisa sesebelisoa ho boloka boima ba 'mele oa hau, e tla hlahisa liphetoho tsa boima ba hau ho graph.

Karolo e le 'ngoe e etsang hore e Lahlehe! e fapaneng le lisebelisoa tse ling tse ngata tsa ho theola boima ba 'mele ke hore e na le tšobotsi ea Snap It, e u lumellang ho lekola boholo ba lijo tsa hau le boholo ba likarolo ka ho nka linepe tsa lijo tsa hau.

Boithuto bo bontšitse hore ho nka linepe tsa lijo tsa hau ho ka u thusa ho tseba boholo ba likarolo ka nepo le ho sheba mekhoa eo u e jang, tseo ka bobeli li thusang ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele (,,).

Taba e 'ngoe e totobetseng ea Lahleheloa ke Eona! ke karolo ea eona ea sechaba, moo o ka nkang karolo liphephetsong le basebelisi ba bang mme o arolelana leseli kapa oa botsa lipotso foramong.

Sesebelisoa se mahala ho se jarolla. O ka fihlella likarolo tse ling tsa premium bakeng sa $ 9.99, kapa ingolisa selemo bakeng sa $ 39.99.

Melemo

• Fokotseha! e na le sehlopha sa litsebi se netefatsang tlhaiso-leseling ea phepo ea lijo tse fumanehang polokelong ea litaba tsa bona.
• O ka lumellanya sesebelisoa le lisebelisoa tse ling tsa boima ba 'mele le boikoetliso, ho kenyeletsoa Apple Health le Google Fit.

Go tlhoka mesola

• Fokotseha! ha e boloke lethathamo la livithamini le liminerale tseo u li jang, empa li hlalosa hore na hobaneng.
• Setsi sa polokelo ea lijo se haelloa ke lihlahisoa tse ling tse tsebahalang tseo u ka lebellang ho li fumana ka tsela e ngoe.

2. MyFitnessPal

Ho bala khalori ho ka thusa batho ba bangata ho theola boima ba 'mele (,).

MyFitnessPal ke sesebelisoa se tsebahalang se kenyelletsang palo ea likhalori leanong la eona la ho ts'ehetsa boima ba 'mele.

MyFitnessPal e bala litlhoko tsa hau tsa khalori ea letsatsi le letsatsi mme e u lumella ho kenya seo u se jang ho pholletsa le letsatsi ho tsoa polokelong ea litaba tsa phepo ea lijo tse fapaneng tse fetang limilione tse 11. Sena se bile se kenyelletsa lijo tse ngata tsa resturante tseo ho seng bonolo ho li latela ka mehla.

Kamora ho kenya lijo tsa hau, MyFitnessPal e fana ka ho senyeha ha likhalori le limatlafatsi tseo u li jeleng letsatsi lohle.

Sesebelisoa se ka hlahisa litlaleho tse 'maloa tse fapaneng, ho kenyeletsoa chate ea phae e u fang kakaretso ea mafura, k'habohaedreite le ts'ebeliso ea protheine.

MyFitnessPal e boetse e na le sesebelisoa sa barcode, se etsang hore ho be bonolo ho kenya tlhaiso-leseling ea phepo ea lijo tse ling tse pakiloeng.

U ka boela oa lekola boima ba 'mele oa hau le ho batla lipepe tse phetseng hantle ka MyFitnessPal.

Ntle le moo, e na le boto ea molaetsa moo o ka hokahanang le basebelisi ba bang ho arolelana malebela le lipale tsa katleho.

Sesebelisoa se mahala ho se jarolla. O ka fihlella likarolo tse ling tsa premium bakeng sa $ 9.99, kapa ingolisa selemo bakeng sa $ 49.99.

Melemo

• MyFitnessPal e na le tšobotsi ea "Quick Add", eo u ka e sebelisang ha u tseba palo ea likhalori tseo u li jeleng empa ha u na nako ea ho kenya lintlha tsohle tsa lijo tsa hau.
• MyFitnessPal e ka lumellana le lisebelisoa tsa ho latela mokhoa oa ho ikoetlisa, ho kenyelletsa Fitbit, Jawbone UP, Garmin le Strava. E tla fetola litlhoko tsa hau tsa khalori ho latela seo u se chesitseng ka boikoetliso.

Go tlhoka mesola

• Tlhahisoleseling ea phepo ea lijo tse fumanehang polokelong ea litaba e kanna ea se ke ea nepahala ka botlalo, kaha bongata ba tsona bo kentsoe ke basebelisi ba bang.
• Ka lebaka la boholo ba database, hangata ho na le likhetho tse ngata bakeng sa ntho e le 'ngoe ea lijo, ho bolelang hore o kanna oa tlameha ho qeta nako e itseng ho fumana khetho e "nepahetseng" ea ho kena.
• Ho fetola boholo ba litšebeletso ho sesebelisoa ho ka nka nako.

3. Fitbit

Mokhoa o mong o ka bang teng oa ho theola liponto ke ka ho boloka mekhoa ea hau ea boikoetliso ka "wearable activity tracker",,).

Li-Fitbits ke lisebelisoa tse ka aparang tse lekanyang boemo ba hau ba tšebetso ho pholletsa le letsatsi. Ke mohloli o motle oa ho u thusa ho lekola tšebetso ea 'mele.

Fitbit e ka rekota palo ea mehato e nkuoeng, bohole ba maoto le litepisi. Fitbit e boetse e metha sekhahla sa pelo ea hau.

Ho sebelisa Fitbit ho u fa monyetla oa ho fumana sesebelisoa sa Fitbit, e leng moo tlhaiso-leseling ea hau ea boikoetliso e lumellanang. U ka boela ua boloka leihlo la lijo le metsi ao u a jang, litloaelo tsa boroko le lipheo tsa boima ba 'mele.

Fitbit e boetse e na le likarolo tse matla tsa sechaba. Sesebelisoa se u lumella ho hokahana le metsoalle le ba lelapa ba sebelisang Fitbit. O ka nka karolo liphephetsong tse fapaneng le bona mme o arolelane tsoelo-pele ea hau ha o khetha.

Ho ipapisitse le mofuta oa Fitbit eo u nang le eona, u ka beha alamo e le likhopotso tsa ho tsoha le ho ikoetlisa, 'me Fitbit e tla romella tsebiso fonong ea hau ho u joetsa hore na u haufi hakae le lipheo tsa hau tsa boikoetliso tsa letsatsi leo.

Ntle le moo, o fumana likhau neng kapa neng ha u fihlela sepheo se itseng. Mohlala, o kanna oa fumana "Moputso oa New Zealand" hang ha u tsamaea lik'hilomithara tse 990 tsa bophelo bohle, ho bontša hore u tsamaile bolelele bohle ba New Zealand.

Sesebelisoa sa Fitbit se boetse se u lumella ho kenya lijo tsa hau kahare hore o tle o lule ka har'a khalori ea hau, le phepelo ea hau ea metsi e le hore o ka lula o le metsi.

Pele o etsa qeto, leka ho bapisa Fitbit le lisebelisoa tse tšoanang, tse kang Jawbone UP, Apple Watch le Google Fit.

Ho rua molemo haholo ts'ebetsong ena, o tla hloka ho ba le Fitbit, e ka bang theko e boima. Lenaneo ka bolona le mahala, 'me le fana ka theko ea inthanete, joalo ka $ 9.99 ea khoeli le khoeli kapa ngoliso ea $ 79.99 ea selemo le selemo.

Melemo

• Fitbit eu fa leseli le leholo mabapi le maemo a tšebetso ea hau, hore o tle o tsebe ho boloka boleng ba 'mele oa hau le lipheo tsa bophelo bo botle.
• Sesebelisoa se bonolo ho se sebelisa ebile se na le mekhoa e 'maloa ea ho u bontša tsoelo-pele ea hau le ho u boloka u khothetse.

Khokahano

• Le ha basebelisi ba ka sebelisa sesebelisoa ntle le sesebelisoa sa Fitbit, ho sebelisa boikoetliso, boroko le likarolo tsa lebelo la pelo tsa sesebelisoa, o tlameha ho ba le Fitbit. Ho na le mefuta e mengata mme e meng e theko e boima.

4. WW

WW, eo pele e neng e tsejoa e le Weight Watchers, ke k'hamphani e fanang ka lits'ebeletso tse fapaneng ho thusa ka boima ba 'mele le tlhokomelo.

WW e sebelisa sistimi ea SmartPoints e thusang basebelisi ho lula ka har'a likabelo tsa bona tsa letsatsi le letsatsi tsa khalori ho ntšetsa pele tahlehelo ea mafura. Sistimi ea lintlha e kenyelletsa lijo tsa ZeroPoint joalo ka liprotheine tse omeletseng, meroho le litholoana.

Ho ipapisitsoe le lipheo tsa motho ka mong, motho e mong le e mong o abeloa "lintlha" tse itseng molemong oa lijo tsa hae.

Liphuputso tse 'maloa li bontšitse litlamorao tse ntle tseo balebeli ba boima ba' mele ba ka bang le tsona taolong ea boima ba 'mele (, 10).

Tlhahlobo e le 'ngoe ea liphuputso tse 39 e fumane hore batho ba nkileng karolo ho balebeli ba boima ba' mele ba fihletse bonyane 2.6% ho theola boima ba 'mele kamora selemo se le seng ho feta ba sa nkeng karolo ().

O ka nka karolo ho WW ka ho ea libokeng tsa bona ka seqo, tseo ba li tšoarelang libakeng tse fapaneng ho pholletsa le United States. Ho seng joalo, WW e fana ka lenaneo le nang le dijithale ka botlalo ka sesebelisoa sa WW.

Lenaneo la WW le u lumella hore u kenye boima ba 'mele le lijo tseo u li jang' me u u boloke "lintlha" tsa hau. Sesepa sa barcode se etsa hore ho be bonolo ho kenya lijo.

Lenaneo la WW le boetse le fana ka tracker ea mesebetsi, lithupelo tsa beke le beke, marang-rang a sechaba, sistimi ea moputso, le 24/7 coaching e phela.

Molemo o mong oa sesebelisoa sa WW ke pokello ea eona e pharalletseng ea lipepe tse fetang 8,000 tse lumelletsoeng ke WW tseo u ka li batlang ho latela nako ea lijo le litlhoko tsa lijo.

Litheko tsa sesebelisoa sa WW lia fetoha. Phihlello ea mantlha ea sesebelisoa e hloka $ 3.22 ka beke ha sesebelisoa le koetliso ea hau ea dijithale e bitsa $ 12.69 ka beke.

Melemo

• Lenaneo la WW le fana ka lintlha le lirafo ho bontša tsoelo-pele ea hau ha nako e ntse e tsamaea.
• 24/7 koetliso e fumanehang e fumaneha hape le sebaka sa marang-rang sa litho tse ling tsa WW ho u thusa hore u lule u khothetse.

Go tlhoka mesola

• Ho bala lintlha ho ka ba thata ho batho ba bang.
• Ho fumana molemo oa sesebelisoa sena, u tlameha ho lefa tefo ea peeletso.

5. Noom

Noom ke sesebelisoa se tsebahalang sa ho theola boima ba 'mele se thusang basebelisi ho theola boima ba' mele ka ho etsa liphetoho mokhoeng oa bophelo.

Noom o fana ka tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea likhalori tse ipapisitseng le likarabo lipotsong tse itseng tsa bophelo le lipotso tse amanang le bophelo bo botle le boima ba hau ba hajoale, bophahamo, thobalano le lipalo tsa boima ba 'mele.

App ea Noom e lumella basebelisi ho lekola tšebeliso ea lijo ba sebelisa database e kenyeletsang lijo tse fetang limilione tse 3.5.

Lenaneo lena le boetse le lumella basebelisi ba Noom ho ngola boima ba 'mele, boikoetliso le matšoao a mang a bohlokoa a bophelo bo botle, joalo ka maemo a tsoekere ea mali.

Noom e boetse e fana ka koetliso ea bophelo bo botle nakong ea lihora tsa ho sebetsa mme e ruta basebelisi lisebelisoa tse thusang tse kang ho ja ka kelello mme e fana ka ho bala ho khothatsang le lipotso tse reretsoeng ho phetheloa letsatsi le letsatsi.

Lisebelisoa tsena li reretsoe ho khothaletsa likamano tse phetseng hantle le lijo le ts'ebetso.

Noom e bitsa $ 59 bakeng sa moralo oa khoeli le khoeli o etsahalang hape le $ 199 bakeng sa leano le etsahalang selemo le selemo.

Melemo

• Noom e fana ka koetliso ea bophelo bo botle.
• E boetse e khothaletsa ts'ebeliso ea lijo tse nang le phepo e matlafatsang ka sistimi e khethiloeng ka mebala.
• Noom e fana ka ts'ehetso ka lihlopha tsa sechaba le lipuisano tse phelang.

Go tlhoka mesola

• Ho fumana molemo oa sesebelisoa sena, u tlameha ho lefa tefo ea peeletso.

6. FatSecret

Ho ba le sistimi ea tšehetso ho ka ba molemo bakeng sa taolo ea boima ba 'mele. FatSecret e shebana le ho fa basebelisi ba eona tšehetso eo.

Lenaneo lena le u lumella ho ngolisa lijo tseo u li jang, ho lekola boima ba 'mele oa hau, le ho sebelisana le batho ba bang ka karolo ea ona ea puisano ea sechaba.

Ha se feela hore o khona ho qoqa le basebelisi ba bang, empa hape o ka ikopanya le lihlopha ho hokahana le batho ba nang le lipheo tse tšoanang.

Lipatlisiso li bontšitse hore batho ba nang le ts'ehetso ea sechaba ba atleha ho fihlela le ho boloka boima ba 'mele ho feta ba sa (,).

Phuputsong ea 2010, bafo ba ka bang 88% ba keneng le sechaba sa marang-rang sa ho theola boima ba 'mele ba tlalehile hore ho ba karolo ea sehlopha ho ts'ehetsa boiteko ba bona ba ho theola boima ba' mele ka ho fana ka khothatso le khothatso ().

Ntle le pokello e kholo ea diresepe tse phetseng hantle tseo u ka li etsang, FatSecret e na le koranta moo o ka rekotang leseli mabapi le leeto la hau la ho theola boima ba 'mele, joalo ka katleho le litšitiso tsa hau.

Se etsang hore FatSecret e hlahelle hole le lisebelisoa tse ling tsa tahlehelo ea boima ke sesebelisoa sa eona sa Professional, moo o ka arolelanang data ea hau ea lijo, boikoetliso le boima ba 'mele le bafani ba hao ba tlhokomelo ea bophelo.

Sesebelisoa se mahala ho se jarolla. Batho ba ka khetha ho ngolisa bakeng sa $ 6.99 ka khoeli kapa $ 38.99 bakeng sa selemo.

Melemo

• Database ea phepo e nepahetseng ea FatSecret e kholo ebile e kenyelletsa lijo tse ngata tsa lireschorente le tsa suphamakete tse ka bang thata ho li latela ka tsela e ngoe.
• FatSecret ha e bontše feela khalori ea hau ea letsatsi le letsatsi, empa e ka bonts'a le lipalo tsa khalori ea hau ea khoeli le khoeli, e thusang ho lekola tsoelo-pele.
• Ho bonolo haholo ho ingolisa le ho lokolla.

Khokahano

• Ka lebaka la likarolo tsa eona tse ngata, FatSecret e ka ba thata ho e tsamaisa.

7. Cronometer

Cronometer ke sesebelisoa se seng sa tahlehelo ea boima ba 'mele se u lumellang ho lekola lintlha tsa phepo e nepahetseng, boikoetliso le bophelo bo botle.

E ts'oana le lisebelisoa tse ling, e na le likarolo tse ngata tsa ho bala likhalori hammoho le database ea lijo tse fetang 300,000. E boetse e na le sekena sa barcode bakeng sa ho rekota habonolo lijo tseo u li jang.

Cronometer e shebana le ho o thusa ho fumana phepo e nepahetseng ea limatlafatsi ha o ntse o boloka ts'ebeliso ea khalori ea hau. E latela li-micronutrients tse 82, ka hona o ka etsa bonnete ba hore o fihlela litlhoko tsa hau tsa letsatsi le letsatsi tsa vithamine le diminerale.

Hape o na le phihlello ho tšobotsi ea Trends e bonts'ang tsoelo-pele ea hau mabapi le lipheo tsa hau tsa boima ka nako e itseng.

Karolo e 'ngoe e ikhethang ea Cronometer ke karolo ea eona ea Snapshots. Mona, o ka kenya linepe tsa 'mele oa hau ho li bapisa leetong la hau la ho theola boima ba' mele. E ka lekanya le liperesente tsa mafura a 'mele oa hau.

Cronometer e boetse e fana ka Cronometer Pro, mofuta oa sesebelisoa bakeng sa litsebi tsa phepo e nepahetseng, litsebi tsa phepo e nepahetseng le bakoetlisi ba bophelo bo botle ba ka li sebelisang.

Ntle le moo, sesebelisoa se fana ka foramo moo o ka qalang lipuisano inthaneteng le basebelisi ba bang ka lihlooho tse fapaneng tsa phepo.

Sesebelisoa se mahala ho se jarolla. Ho notlolla likarolo tsohle tsa eona, o tla hloka ho ntlafatsa ho ea Khauta, e jang $ 5.99 ka khoeli kapa $ 34.95 ka selemo.

Melemo

• Ha e bapisoa le lisebelisoa tse ling, Cronometer e ka latela limatlafatsi tse ngata haholo, tse thusang haeba u leka ho ntlafatsa phepelo ea hau ea limatlafatsi.
• Cronometer e ka boloka tlhaiso-leseling e ngata haholo, ho kenyeletsoa le data ea biometric joalo ka li-cholesterol le khatello ea mali.
• Ke sesebelisoa se sebetsang haholo. Webosaete ea bona e boetse e na le blog le sethala moo basebelisi ba ka botsang lipotso le ho fumana leseli mabapi le hore na ba ka e sebelisa joang.
• O ka lumellanya litaba tsa hau tsa phepo e nepahetseng le lits'ebetso le lisebelisoa tse ling, ho kenyeletsoa FitBit le Garmin.

Khokahano

• Ho fumana molemo o felletseng oa sesebelisoa sena, o tlameha ho lefa chelete ea peeletso.

8. Fooducate

Ho etsa liqeto tse nepahetseng ha u reka mabenkeleng ho bohlokoa haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele, empa ho ka ba boima.

Ho sebelisa sesebelisoa se kang Fooducate ho ka u thusa ho ntlafatsa lihlahisoa tsohle tse fapaneng lebenkeleng.

Fooducate ke "sesebelisoa sa phepo e nepahetseng" se u lumellang ho skena barcode ea lijo le ho fumana leseli le felletseng ka eona, ho kenyelletsa lintlha tsa phepo le metsoako. E o lumella ho lekola li-barcode tsa sehlahisoa tse fetang 250,000.

Karolo e 'ngoe e ikhethang ea sesebelisoa sa phepo ea Fooducate ke hore e u tsebisa ka metsoako e seng phetseng hantle eo hangata e patiloeng lihlahisoa, joalo ka mafura a trans le sirapo ea poone e phahameng-fructose.

Hase feela hore Fooducate e tlisa litšobotsi tse itseng tsa lijo tlhokomelong ea hau - hape eu fa lenane la mekhoa e meng e phetseng hantle eo u ka e rekang.

Ka mohlala, haeba u hlahloba mofuta o itseng oa yogurt o nang le tsoekere e ngata, lenaneo lena le tla u bontša li-yogurt tse phetseng hantle ho leka.

Sesebelisoa se lokolohile ho jarolla. Ho reka ka hare ho li-app ho qala ka $ 0.99 'me ho ka nyolohela ho $ 89.99.

Melemo

• Sistimi ea phepelo ea lijo ea Fooducate e u thusa ho etsa likhetho ho ipapisitse le lipheo tsa hau tsa lijo.
• Lenaneo le boetse le na le lisebelisoa tse u lumellang ho boloka mekhoa ea hau ea ho ikoetlisa le ho ja lik'halori.
• U ka skena lihlahisoa tse ling bakeng sa likokoana-hloko, joalo ka gluten, haeba u reka peeletso ea khoeli le khoeli.

Khokahano

• Le ha mofuta o akaretsang oa sesebelisoa o lokolohile, likarolo tse ling li fumaneha feela ka ntlafatso e lefelletsoeng, ho kenyelletsa ts'ehetso ea keto, paleo le lijo tse tlase tsa carb le ho latedisa allergen.

9. Batho ba Spark

SparkPeople eu lumella ho kenya lijo tsa hau tsa letsatsi le letsatsi, boima ba 'mele, le boikoetliso ka lisebelisoa tsa bona tsa ho lata tse bonolo.

Setsi sa polokelo ea phepo e kholo, se nang le lijo tse fetang limilione tse 2.

Lenaneo lena le kenyelletsa barcode scanner, e leng ho nolofalletsang ho boloka tlaleho ea lijo leha e le life tseo u li jang.

Ha o ingolisa bakeng sa SparkPeople, o khona ho fihlella karolo ea bona ea boikoetliso. Sena se kenyelletsa linepe le litlhaloso tsa boikoetliso bo bongata bo tloaelehileng hore o tsebe ho netefatsa hore o sebelisa mekhoa e nepahetseng nakong ea boikoetliso ba hau.

Hape ho na le sistimi ea lintlha e kopantsoeng le SparkPeople. Ha u ntse u ngola litloaelo tsa hau 'me u fihlela sepheo sa hau, u tla fumana "lintlha", tse ka matlafatsang sepheo sa hau.

Sesebelisoa se mahala ho se jarolla. Ntlafatso ea premium ke $ 4.99 ka khoeli.

Melemo

• Sesebelisoa se fana ka phihlello ho livideo tse ngata tsa boikoetliso le malebela.
• Ba sebelisang sesebelisoa sena ba na le monyetla oa ho fumana lingoliloeng tsa SparkPeople tsa bophelo bo botle le boikoetliso ntle le sechaba se kenang inthaneteng.

Khokahano

• Lenaneo la SparkPeople le fana ka tlhaiso-leseling e ngata, e ka bang thata ho e hlophisa.

10. MyNetDiary

MyNetDiary ke k'haontara ea k'halori e nang le botsoalle. E fana ka likarolo tse fapaneng ho thusa batho ho theola boima ba 'mele le ho lula ba phetse hantle.

Ho sebelisa Budget ea Daily Calorie, e u thusa ho boloka lik'halori tsa hau, phepo e nepahetseng le ho theola boima ba 'mele.

MyNetDiary e na le database ea lijo tse netefalitsoeng tse fetang 845,000, empa haeba u kenyelletsa lihlahisoa tse ekelitsoeng ke basebelisi, u ka fumana lintlha tsa lijo tse fetang milione e le 'ngoe. E boetse e fana ka data ho limatlafatsi tse fetang 45.

Lenaneo le fana ka litlaleho, lichate le lipalo-palo ho u thusa ho bona lijo tsa hau, limatlafatsi le lik'halori.

E boetse e fana ka barcode scanner ho kenya lijo tse pakiloeng habonolo ha o li ja.

MyNetDiary e boetse e fana ka sesebelisoa sa lefu la tsoekere ho thusa batho ba nang le lefu la tsoekere ho boloka matšoao a bona, meriana, phepo e nepahetseng, boikoetliso le tsoekere ea mali.

Sesebelisoa se mahala ho se jarolla. U ka fumana peeletso ea $ 8.99 ka khoeli kapa $ 59.99 ka selemo.

Melemo

• Sesebelisoa ke mahala.
• MyNetDiary e ka lumellana le lisebelisoa tse ling tsa bophelo bo botle, ho kenyelletsa Garmin, Apple Watch, Fitbit le Google Fit.
• Sesebelisoa se na le GPS tracker e hahelletsoeng bakeng sa ho matha le ho tsamaea.

Go tlhoka mesola

• Ho notlolla likarolo tsohle, o tla hloka ho fumana peeletso.

Ntlha ea bohlokoa

Ka 'marakeng kajeno, ho na le lisebelisoa tse ngata tse thusang tseo u ka li sebelisang ho ts'ehetsa lipheo tsa hau tsa boima ba' mele ka 2020.

Bongata ba bona ba sebelisa lisebelisoa tsa ho lekola ho lekola boima ba 'mele oa hau, ho ja lijo le ho ikoetlisa. Tse ling li fana ka tataiso ea ho etsa liqeto tse nepahetseng ha u reka mabenkeleng kapa ha u e-ea mabenkeleng.

Ntle le moo, lits'ebetso tse ngata tsa tahlehelo ea boima ba 'mele li na le likarolo tse ikemiselitseng ho eketsa tšusumetso ea hau, ho kenyeletsoa ts'ehetso ea sechaba, lits'ebetso tsa lintlha, le lisebelisoa tse ngolang tsoelo-pele eo u e entseng ho feta nako.

Le ha ho na le melemo e 'maloa ea ho sebelisa lisebelisoa tsa boima ba' mele, tse ling li na le liphoso. Mohlala, batho ba bang ba ka ba fumana e le tse ba jellang nako, tse ba imelang kapa tse ba khathatsang maikutlong.

Ka li-apps le likarolo tse ngata tse fumanehang, leka ho leka tse 'maloa ho bona hore na ke efe e u sebetsang hantle.