Litlama tse nkhang hamonate ho theola lijo tsa letsoai

Litaba

• 1. Parsley
• 2. Basil
• 3. Rosemary
• 4. Oregano
• Li-Recipes Tse Felletseng Tse Nang le Litlama Tse Monko o Monate
• Anyezi ea Tlhaho, Moro oa Carrot le Pepper
• Letsoai la Litlama bakeng sa Linoko
• Hamburger ea Maiketsetso e nang le Litlama
• Sauce e ncha ea tamati

Rosemary, Basil, Oregano, Pepere le Parsley ke mehlala ea litlama tse nkhang hamonate le linoko tse thusang ho fokotsa letsoai lijong, hobane litatso le monko oa tsona li sebetsa joalo ka tse nkeloang sebaka.

Letsoai ke senoko seo ha se sebelisoa ka pheteletso se ka bakang kotsi, kaha se ka baka ho phahama ha khatello ea mali, ka hona sa eketsa kotsi ea lefu la pelo, ntle le ho baka mathata a mahlo le a liphio. Tseba mathata ao letsoai le feteletseng le ka a bakang ka ho tobetsa mona.

Kahoo, ntho e ntle ke ho fokotsa palo ea letsoai lijong tsa hau, 'me bakeng sa seo re u khothaletsa hore u lule u e-na le litlama tse nkhang hamonate tse latelang lapeng:

1. Parsley

Parsley kapa parsley ke semela se nkhang hamonate ho kenya lisalate, nama, raese kapa lensisi, mohlala. E ntse e le molemo bakeng sa ho loantša ho ruruha, e le molemo bakeng sa ho loants'a majoe a liphio le tšoaetso ea mosese.

Mokhoa oa ho jala Ho holisa litlama tsena tse nkhang hamonate, o lokela ho sebelisa li-sprigs tsa parsley kapa lipeo tse phetseng hantle, tse lokelang ho eketsoa mobung ka betheng e nyane kapa e mahareng kapa pitseng. Nako le nako ha ho khonahala, semela sena se lokela ho beoa libakeng tse nang le moriti lihoreng tse chesang haholo tsa letsatsi e le hore se se ke sa pepesetsoa ke letsatsi nakong ea lihora tsena 'me mobu oa sona o lule o le mongobo kamehla.

2. Basil

Basil, eo hape e tsejoang e le basil, ke setlama se nkhang hamonate ho eketsa tatso ho salate, sopho ea bolognese, khoho kapa turkey skewers kapa pizza. E bile e thusa kalafong ea sefuba, sefuba, feberu, sefuba, matšoenyeho le boroko.

Mokhoa oa ho jala Ho lema basil u ka sebelisa lipeo kapa semela se phetseng hantle sa basil se lokelang ho eketsoa mobung ka lipitsa tse mahareng kapa tse kholo. Basil e lokela hore, ha ho khonahala, e be pela fesetere kapa foranteng, hore semela se nke khanya ea letsatsi hore e hōle mme mobu oa eona o lokela ho bolokoa o le mongobo.

Ntle le moo, bakeng sa nosetso o lokela ho qoba ho lahlela metsi ka kotloloho semeleng, o a eketsa ka kotloloho mobung.

3. Rosemary

Rosemary, e tsejoang hape e le Rosmarinus officinalis, ke setlama se nkhang hamonate haholo se ka sebelisoang ho natefiseng litlhapi kapa nama e tšoeu kapa e khubelu. E ntse e le molemo bakeng sa ho ntlafatsa tšilo ea lijo le ho loantša migraine.

Mokhoa oa ho jala Ho lema rosemary u ka sebelisa peo kapa semela se phetseng hantle sa rosemary, se lokelang ho eketsoa mobung ka lipitsa tse mahareng kapa tse kholo. Rosemary neng kapa neng ha ho khonahala e lokela ho beoa libakeng tse nang le letsatsi le moriti letsatsi lohle, kaha ke sehlahla se hlokang boemo ba leholimo bo futhumetseng ho hola. Mobu oa setlama sena se nkhang hamonate o lokela ho lula o le mongobo neng kapa neng ha ho khonahala.

4. Oregano

Oregano ke setlama se nkhang hamonate se nang le monko o monate haholo seo u ka se eketsang ka lisoseng tsa langa le le lej, salate, bolognese, lasagna kapa pizza, ka mohlala. Ho boetse ho molemo bakeng sa ho loantša asma le bohloko bo amanang le ramatiki le lefu la masapo hobane le na le tšebetso e khahlanong le ho ruruha.

Mokhoa oa ho jala Ho lema oregano o ka sebelisa lipeo, tse lokelang ho eketsoa mobung ka lipitsa tse mahareng kapa tse kholo. Nako le nako ha ho khonahala e lokela ho beoa libakeng tse chabetsoeng ke letsatsi, kaha ke semela seo letsatsi le se fumanang haholoanyane, makhasi a sona a ba monko o monate. Mobu oa semela sena o tlameha ho bolokoa o le mongobo ntle le ho o fetella, empa haeba o se o holile hantle ha ho na bothata haeba mobu o omella.

Litlama tsena tse nkhang hamonate li ka sebelisoa tse ncha le tse omisitsoeng lijong. Ho feta moo, limela tse ling tse ka nkelang letsoai lijo lijong ke Garlic, Chives, Coriander, Fennel, Peppermint, Basil kapa Thyme. Sheba setšoantšo ho fumana hore na u ka sebelisa li-herbs le linoko tse monate neng le hona lijong life.

Ntle le litlama tsena tse nkhang hamonate le linoko, ho ntse ho na le likhetho tse ling tse kang Chili, Manjerico, Salvia, Estragão kapa Poejo tse ka sebelisoang kichineng.

Li-Recipes Tse Felletseng Tse Nang le Litlama Tse Monko o Monate

Anyezi ea Tlhaho, Moro oa Carrot le Pepper

Khomo ea nama ea khomo kapa ea kana ke sejo se sebelisoang haholo ka kichineng, leha ho le joalo se na le letsoai le mafura a mangata, ka hona se lokela ho qojoa le ho nkeloa sebaka ke litlama tse nkhang hamonate, linoko tsa tlhaho le linoko. Kahoo, ho lokisa moro o iketselitsoeng o tla o hloka:

Lisebelisoa:

• 2 tablespoons ea oli ea mohloaare;
• 1 eiee e khethiloeng;
• Rantipole e le 1, e khaotsoe ka likotoana tse nyane;
• 1/2 pepere e ntšitsoeng ka tšepe;
• 1 khofi ea kofi ea peo ea chia.

Mokhoa oa ho itokisa:

• Ka pane ea ho hadika beha oli, e ke e futhumale ebe e eketsa onion, rantipole, pelepele le peo ea chia ebe e e tlohella joalo ka metsotso e ka bang 10. Ha eiee e le khauta, tlosa mochesong ebe o kopanya ntho e ngoe le e ngoe ka har'a blender ho fihlela e etsa puree.
• Qetellong, ho boloka peista, beha motsoako ka foromo ea leqhoa ebe o o siea ka sehatsetsing lihora tse 'maloa hore o tiee.

Hang ha e hoamme, motsoako o ka sebelisoa neng kapa neng ha ho hlokahala, o sebelisa e 'ngoe ea likhalase tsena sebakeng sa moro kapa khoho.

Ntle le moo, ho ka etsoa se tšoanang ka ho sebelisa litlama tse nkhang hamonate. Ho etsa sena, khetha feela 'me u hlatsoe litlama tseo u batlang ho li sebelisa, eketsa litlama ho fihlela halofo ea pane e' ngoe le e 'ngoe ea leqhoa e tlatsitsoe ebe u tlatsa tse ling ka oli ea mohloaare, ebe u hoamme.

Letsoai la Litlama bakeng sa Linoko

Sebakeng sa ho sebelisa letsoai le tloaelehileng ho pheheng lijo, leka ho pheha letsoai la litlama le tla le sebelisa sebakeng sa letsoai le tloaelehileng. Ho itokisetsa, shebella video feela:

Hamburger ea Maiketsetso e nang le Litlama

Hamburger e entsoeng ka maiketsetso e lula e le khetho e phetseng hantle ebile e na le letsoai le fokolang ho feta hamburger e nang le indasteri le bakeng sa ho e lokisa.

Lisebelisoa:

• 50 dikgerama tsa nama ea fatše (letata);
• 3 tablespoons ea onion e grated;
• 1 teaspoon ea mongobo oa Worcestershire;
• ¼ ea pakete ea yoghurt e hlakileng;
• 1 clove e entsoeng ka konofolo;
• Pepere e ntšo ho latsoa;
• Letsoai la litlama ho latsoa kapa motsoako oa litlama tse ncha le Rosemary, Basil, Oregano le Parsley.

Mokhoa oa ho itokisa:

• Kopanya metsoako eohle hantle ebe u arola motsoako ka libolo tse 5 tse ts'oanang. Flat e 'ngoe le e' ngoe ea libolo ka sebopeho sa hamburger.

Li-hamburger tsena tse iketselitsoeng li ka etsoa bocha kapa tsa hoamisoa ka likarolo tse 'ngoe bakeng sa ts'ebeliso ea hamorao.

Sauce e ncha ea tamati

Sauce ea tamati e tsoetseng pele indastering ke lijo tse ling tse nang le letsoai le lengata mme ka hona se loketseng ke ho khetha ho etsa khetho ea maiketsetso le ea tlhaho. Ho etsa sena, o tla hloka:

Lisebelisoa:

• 5 Litamati tse butsoitseng;
• 1 eiee e nyane e halikiloeng;
• Li-clove tse 2 tse khethiloeng;
• 2 di-teaspoon tsa oli ea soya;
• Letsoai la litlama ho latsoa kapa motsoako oa litlama tse ncha le Rosemary, Basil, Oregano le Parsley.

Mokhoa oa ho itokisa:

• Ka sekoahelong, koahela litamati kaofela ka metsi ebe u pheha metsotso e 10, tlosa mocheso 'me u lumelle ho pholile. Ebe o otla litamati ka blender le sefe.
• Ka pane e 'ngoe, tšela onion le konofolo ka oli ho fihlela khauta ebe u eketsa litamati tse otliloeng, u phehile metsotsoana e seng mekae. Ebe o theola mocheso 'me o o tlohele o phehe metsotso e 15.

Leqhoa lena la langa le le lej le ka sebelisoa hang-hang kapa le ka aroloa ka likarolo tse le 'ngoe le ho hoamisoa hore le tle le sebelisoe hamorao.