Pheko ea lapeng e 5 ea mapatso a lira

Litaba

• 1. Khatello ea Barbatimão
• 2. Compress ea Marigold
• 3. Oli ea Copaiba
• 4. Basil peista
• 5. Oli ea mohloaare e sa tsoaloang
• Mokhoa oa ho potlakisa pholiso
• Seo u sa lokelang ho se etsa

Litlhare tsa lapeng tse kang marigold le barbatimão compress le lioli tse kang copaiba le extra virgin, mohlala, ke likhetho tse ntle bakeng sa ho phekola mapatso le mapetso a tlhaho, a ka hlahang nakong ea kanyeso.

Pholiso, analgesic, anti-inflammatory le lithibela-mafu tsa limela tsena li fana ka phomolo ho bohloko, ho chesa, ho fokotsa ho se utloise bohloko ha u anyesa le ho potlakisa nchafatso ea letlalo, ho lumella liphalo ho koala ka nako e nyane.

Ntle le moo, ha li na litla-morao, ekaba ho basali, masea kapa lebese, ka hona limela tsena tsa meriana li ka sebelisoa e le kalafo ea tlhaho ea tlhaho, leha mapetso a fola, molemong oa ho li thibela ho bula hape.

1. Khatello ea Barbatimão

Barbatimão ke pholiso, anti-inflammatory le antibacterial, e fokotsang ho ruruha ha sebaka se amehileng mme e thusa ho koala mapetso a hlahang nakong ea ho anyesa. E ntse e na le phello ea moriana o thethefatsang, hobane e ka imolla bohloko le metsotso e tukang pele ho kanyeso. Lekola melemo e meng ea barbatimão.

Lisebelisoa:

• 20 g ea makhapetla kapa makhasi a Barbatimão;
• Litara e le 1 ea metsi.

Mokhoa oa ho itokisa:

Ho litara e le 1 ea metsi a belang eketsa makhapetla kapa makhasi a Barbatimão ebe o pheha hammoho metsotso e 10. Kamora ho e lumella hore e futhumale, e sebelise ka k'hothone e kolobisitsoeng kapa ka gauze ebe o e siea sefubeng metsotso e ka bang 10.

2. Compress ea Marigold

Compress ea tee ea marigold e ka sebelisoa ho potlakisa pholiso ea likheo le ho eketsa tlhahiso ea collagen, e bohlokoa bakeng sa ho koaloa ha leqeba le ho matlafatsa letlalo, ho e thibela ho bula hape. Ntle le ho ba le tšebetso e khahlanong le ho ruruha le sebolaya-mafu, e thusang ho imolla ho se utloise bohloko le bohloko. Bona melemo e meng ea marigold.

Lisebelisoa:

• 2 g ea lipalesa tsa marigold;
• 50 ml ea metsi a belang.

Mokhoa oa ho itokisa:

Kopanya metsoako ka setshelong sa polasetiki, koahela 'me u emelle metsotso e 15. Kamora ho futhumala, moisten k'hothone e teeng, 'me u tlohele mapetsong ho fihlela o fepa ka le hlahlamang.

3. Oli ea Copaiba

Oli ea Copaiba hape ke e 'ngoe ea lintho tsa tlhaho tse folisang tse ka sebelisoang ho alafa le ho thibela mapatso a nko a hlahang nakong ea ho anyesa.Ho ekelletsa moo, e boetse e na le likokoana-hloko, li-anti-hlahala le li-analgesic.

Mokhoa oa ho sebelisa: tlotsa oli e nyane ea copaiba leneng le nang le mokokotlo mme o e tlohelle metsotso e 40, kamora nako ena, e hlatsoe 'me e siee sebaka se omme.

4. Basil peista

Makhasi a Basil a ka thibela tšoaetso e ka bang teng le ho tsoa mali sebakeng seo ho nang le mapetso, ntle le ho fana ka phello e khutsisang ka ho hlahisa maikutlo a bocha setsing sa leqeba.

Lisebelisoa:

• 50 g ea basil e ncha.

Mokhoa oa ho itokisa:

Khaola kapa u khumame makhasi a basil ho fihlela e ba lekhapetla le mongobo. Ka mor'a moo, e behe ka 'mela' me u e tlohele leneng le lemetseng pakeng tsa ho anyesa le le leng.

5. Oli ea mohloaare e sa tsoaloang

Oli ea mohloaare e sa tsoaloang e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, antioxidant le mongobo e potlakisang ts'ebetso ea pholiso le ho thibela liphoso tse ncha ho hlaha, ntle le ho matlafatsa letlalo la sebaka seo e sebelisitsoeng ho sona.

Mokhoa oa ho sebelisa: kamora ho anyesa, tšela marotholi a mararo a oli ea mohloaare e sa tsoaloang ka kotloloho ho mameno a mabeli, leha ho se na sekheo 'me u tsamaee ho fihlela u fepa ka le leng.

Mokhoa oa ho potlakisa pholiso

Khetho ea tlhaho e ka qotsoang ho phekola le ho akofisa pholiso ea mapetsong a likoti ke lebese la matsoele, kaha le ntse le nolofatsa le ho folisa, le phekola mapetso a seng a ntse a le teng mme le thibela ho hlaha ha a macha. Kahoo, kamora ho anyesa ho kgothaletswa ho fetisa lebese le leng la matsoele ho potoloha nipple le areola mme o le tlohele hore le ome ka tlhaho, ntle le ho roala. Ntle le moo, ho itlotsa ka letsatsi hoseng, pele ho hora ea leshome le kamora hora ea boraro mantsiboea ho ka thusa ntlafatsong ea mapetso a hona joale.

Haeba tlhokomelo eohle e hlokahalang ea ho folisa mapetso e entsoe, empa ho bile le ntlafatso, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea pelehi, e le hore tataiso e fanoe ho latela tlhoko le boima ba kotsi, e le hore ho se utloise bohloko ho fokotsehe ntle le ho baka tshenyo ho mme kapa lesea.

Seo u sa lokelang ho se etsa

Qoba ho sebelisa joala, setlolo se nkhang hamonate, ho tlotsa mafura kapa litlolo tse sa buelloang ke ngaka ea pelehi, kaha e ka lematsa lesea, hobane e kopana ka kotloloho le sebaka mme e ka siea masala ao ho leng thata ho a tlosa nakong ea ho hlatsoa, ​​ntle le kotsi ea ho koala masoba a 'mele a bakang ho ruruha.

Ho bohlokoa hape ho hopola, hore ho hloekisa matsoele ho lokela ho etsoa pele u fa lesea lebese, joalo ka ha limela tse ling tsa meriana le lioli tsa tlhaho li ka latsoa letsoai le ho baba hanyane bakeng sa lesea, tse ka etsang hore lebese le hanoe.