Matšoao a entrosis ea maqaqailana le kalafo e joang

Litaba

• Matšoao a mokokotlo oa ankle
• Kalafo e joang

Mokokotlo oa leqaqailana ke boemo bo sa thabiseng haholo bo etsahalang ha motho a "hloloheloa mohato" ka ho sututsa leoto, mobu o sa lekanang kapa mohatong, o ka etsahalang khafetsa ho batho ba apereng lieta tse phahameng kapa nakong ea ho matha, mohlala.

Kahoo, kamora ho furalla leoto, ho tloaelehile hore leoto le ruruhe matsatsing a pele mme ho ba le bothata ba ho tsamaea, leha ho le joalo, maemong a mangata, beha feela compress e batang ebe o phomola ka maoto a phahame ho feta mmele ho laola matšoao ana .me o ikutlwe o le betere. Leha ho le joalo, ha bohloko le ho se utloise bohloko leotong li sa fele, ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea masapo, kaha ho ka hlokahala hore leoto le fokotsehe.

Matšoao a mokokotlo oa ankle

Matšoao a leqaqailana le sitsoeng a atisa ho hlaha ka lebaka la ho otlolla ha mokotla oa sebaka seo, tse ka sehloohong e le:

• Bohloko ba leqaqailaneng le ho tsamaea ka thata kapa hona ho beha leoto fatshe;
• Ho ruruha ha lehlakore la leoto;
• Sebaka sena se kanna sa ruruha sa ba sa phatsima, 'me ho tloaelehile hore bofubelu bo hlahe lihora tse 48 feela kamora ho sotha;
• Ho ba le kutlo ha u ama sebaka se ka morao sa leqaqailana le leoto;
• Ho kanna ha ba le nyollo e nyane ea mocheso sebakeng se amehileng.

Ka tloaelo, motho ka boeena oa tseba hore o hlapetse leoto ha a ntse a tsamaea kapa a matha, leha ho le joalo ngaka ea masapo e ka bontša X-ray ea leoto, ho bona hore na ho na le ho robeha, kapa ho hlahlojoa ha MRI ho hlahloba hore na ho na le lekhalo ea li-ligaments, 'me tlhahlobo ena ea botsoa haeba ho ka ba le matšoao a fetang likhoeli tse tharo.

Kalafo e joang

Kalafo ea mokokotlo oa leqaqailane e lokela ho tataisoa ke ngaka ea masapo ho latela boima le bolelele ba matšoao. Maemong a mangata, mokokotlo o bonolo, ka ho otlolla feela ha ligament mme matšoao a fokotseha ka nako e ka tlase ho matsatsi a 5, moo ho kgothaletswang feela ho beha leqhoa leqaqailaneng ha o phomotse o lutse kapa o paqame, empa maoto a phahame.

Ka lehlakoreng le leng, ha ho netefatsoa hore mokokotlo o lebisitse ho lematseng leeme kapa ho felletseng ha ligament, ngaka ea masapo e ka khothaletsa linako tsa physiotherapy, moo lisebelisoa tse thusang ho theola sebaka li lokelang ho sebelisoa, ntle le ho ikoetlisa. le ho matlafatsa mesifa ho thibela ho tsuba ho eketsehileng.

Maemong a mang ho kanna ha hlokahala hore maoto a fokotsehe ka ho beha seretse kapa samente matsatsi a 'maloa le nakong ena, mme ts'ebeliso ea lithupa ho tsamaea nakong ena le eona e ka bonts'oa. Setsebi sa 'mele se ka sebelisa theipi ea kinesio ho sireletsa maqaqailana, ho thibela leoto hore le se ke la tsoa haholo.

Ntle le moo, physiotherapist kapa orthopedist e kanna ea supa ts'ebeliso ea insole ho sebelisa ka hare ho lieta ho lokisa tsela eo motho a tsamaeang ka eona le ho thusa ho theheng sethala sa semela, ho qoba leoto le sephara, ka mohlala, ntle le ho e bonts'a ts'ebeliso ea mafura a khahlanong le ho ruruha a nang le diclofenac ho kokobetsa bohloko le ho se utloise bohloko.