Sengoli: Charles Brown
Letsatsi La Creation: 4 Hlakubele 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 20 November 2024
Anonim
#Читаем Есенина. "Грубым дается радость", "Песнь о собаке"
Video: #Читаем Есенина. "Грубым дается радость", "Песнь о собаке"

Litaba

Le ha e le ntho e sa tloaelehang, ho a khonahala hore o ka ima ha o le khoeling mme o na le kamano e sa sireletsoeng, haholoholo ha o ea matsatsing a sa tloaelehang kapa ha potoloho e le ka tlase ho matsatsi a 28.

Potolohong e tloaelehileng ea matsatsi a 28 kapa a 30 menyetla ena e batla e le sieo hobane, kamora ho qeta nako ea ho ilela khoeli, ho ntse ho na le matsatsi a ka bang 7 ho fihlela ho ruruha le peo ea botona e phela, bonyane matsatsi a 5 kahare ho 'mele oa mosali, ho se na le ho ho ikopanya le lehe le lokollotsoeng. Ntle le moo, leha ho ka ba le kemolo, nakong ea ho ilela khoeli, popelo ha e sa itokisetsa ho amohela lehe le emolisitsoeng mme, ka hona, menyetla ea ho ima e tlase haholo.

Leha ho le joalo, haeba kamano e haufi e sa sireletsoeng e etsahetse, tsela e molemohali ea ho netefatsa hore u imme ke ka ho etsa tlhahlobo ea k'hemistri, e lokelang ho etsoa ho tloha ka letsatsi la pele la ho lieha ha ho ilela khoeli. Ithute haholoanyane ka mofuta ona oa teko le hore na e etsoa joang.

Hobaneng ha ho ka khoneha ho ima ka nako e khuts'oane kapa e sa tloaelehang

Ho fapana le se etsahalang nakong e sa lekanyetsoang ea matsatsi a 28 kapa a 30, ho ruruha ha potoloho e khuts'oane kapa e sa tloaelehang ho ka etsahala ho fihlela matsatsi a 5 kamora ho qeta khoeli, ka hona ho na le menyetla e meholo ea hore peo efe kapa efe, e seng e phela, e fihle lehe, le hlahisa bokhachane.


Kahoo, ha e le hantle, basali ba nang le potoloho e khuts'oane kapa e sa tloaelehang ba lokela ho lula ba sebelisa mokhoa oa ho thibela pelehi, haeba ba sa leke ho ima, leha ba le khoeling.

Ke menyetla efe ea ho ima pele kapa kamora ho ilela khoeli

Menyetla ea ho ima e kholoanyane hamorao ha thobalano e sa sireletsoeng e etsahala mme, ka hona, ho ba bonolo ho ima nakong ea khoeli. Lebaka ke hobane kamano e etsahala haufi le ho ruruha 'me ka hona, peo ea botona e khona ho phela nako e telele ho lekana lehe.

Haeba kamano e haufi e etsahala hanghang pele ho nako ea ho ilela khoeli, menyetla le eona e batla e le lefeela, e bile e le tlase ho feta se etsahalang ha mosali a le khoeling.

Mokhoa oa ho qoba bokhachane

Mokhoa o bolokehileng ka ho fetisisa oa ho thibela bokhachane bo sa batleheng ke ka ho sebelisa mokhoa oa lithibela-pelehi, o sebetsang ka ho fetisisa ke:

  • Khohlopo ea banna kapa ea basali;
  • Pilisi ea lithibela-pelehi;
  • IUD;
  • Ho kenya;
  • Mokhachane oa ho thibela pelehi.

Banyalani ba lokela ho khetha mokhoa o lumellanang le litlhoko tsa bona le ho o sebelisa ho fihlela ba lakatsa ho ima, leha ba le khoeling. Sheba lenane le felletseng la mekhoa ea thibelo ea bokhachane e teng le melemo le likotsi tsa e 'ngoe le e' ngoe.


Lingoliloeng

Lijo tse monate tsa Turkey Meatloaf Recipe

Lijo tse monate tsa Turkey Meatloaf Recipe

Meatloaf ke ejo a Amerika empa ha e hantle hantle. Bakeng a mofuta o bobebe empa o le monate, leka ri epe ea ka ea nama ea nama ea nama ea nama. U ke ke ua hloloheloa nama ea likhomo kapa bohobe. E ko...
Tataiso ea hau e Felletseng ea ho Bulking

Tataiso ea hau e Felletseng ea ho Bulking

Mohopolo oa echaba oa hore li-dumbbell le metjhini ea koetli o ea matla li lokela ho bolokeloa feela bakeng a boikoetli o ba 'mele mme litšu umet o t a bona li hoele ebile li patiloe joalo ka tšom...