Sebapali sa Marathon, Stephanie Bruce, ke 'Mè ea Mahlohonolo e Moholo e Mong le e Mong ea Lokelang ho mo Latela

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Stephanie Bruce ke mosali ea phathahaneng. Semathi se hloahloa, mosali oa khoebo, mosali le mme ho bara ba hae ba lilemo li tharo le tse 'ne, Bruce a ka bonahala e le motho ea phahametseng motho pampiring. Empa joalo ka motho e mong le e mong, Bruce o tšosoa ke ho ikoetlisa ka thata mme o hloka nako e ngata ea ho phomola ho tsamaisana le kemiso ea hae ea boikoetliso e matla.

O re: "Ke bile lehlohonolo haholo sehlopha sena sa koetliso ho sebetsa le BedGear. "E ile ea fetola papali bakeng sa ka tabeng ea ho robala, hobane joaloka semathi sa marathone le 'mè, ke hloka ho tsoha ka matla letsatsi le leng le le leng. Ke hloka ho fumana [bashanyana] lijo tsa hoseng le ho ba ntša monyako."

BedGear, e ikhethelang mealo joaloka materase le mesamo, e nkile karolo ea bohlokoa ho foleng ha eona, semathi sa Hoka One One sea hlalosa. O re: "Batho ba bang ke boroko ba mahlakoreng, batho ba bang ke boroko bo khutlang, batho ba bang ba khetha lithemparetjha tse fapaneng." U itokiselletsa lieta tsa hao tsa ho matha-hobaneng u sa lokele libethe tsa hao?

Moshanyana, na o hloka tse ling kaofela tseo a ka li fumanang. Pakeng tsa ho lahla boikoetliso bo boholo le ho leka-lekanya bophelo ba 'mè ba letsatsi le letsatsi le monna, Ben Bruce, Stephanie ke 'muelli oa lentsoe oa ho amohela' mele oa libopeho le boholo bohle sechabeng se mathang.

Ha a khutlela lefatšeng le mathang ka mor'a ho ba le bana ba hae, Bruce o ile a kopana le ho nyatsuoa ka 'mele oa hae oa ka mor'a lesea. Kamora ho beleha bara ba hae, o na le letlalo le eketsehileng mpeng, le ileng la baka pherekano le ho nyatsuoa ho sa hlokahaleng - ke balateli ba inthaneteng ba neng ba sa tloaela liphetoho tse tloaelehileng tse etsahallang 'mele oa mosali nakong ea boimana le kamora' moho. "Ho na le lipuo tse ngata ka setšoantšo sa 'mele empa batho ha ba bue ka seo 'mele ea rona e re etsetsang sona."

Hashtag e kenang ka tlas'a letlalo la hae? #Strongnotskinny. "Ke tla thabela ho bona phetoho ho 'Seo' mele oa ka o se etsang, 'ho sa tsotelehe boima. Limathi tse ngata li otile' me ke sona se etsahalang ha o matha lik'hilomithara tse 120 ka beke," oa hlalosa. "Ke batla hore banana ba sekolong se phahameng ba bone [mefuta e bobebe ea 'mele]' me ba se ke ba batla ho ba basesaane joalo, empa ba lakatse ho ikoetlisa ka thata kamoo ba ka khonang. Haeba 'mele ea bona e its'etleha ka tsela e phetseng hantle, ho lokile, empa haeba ha ho joalo, joale ho lokile, le hona. "

'Mele oa Bruce o ka etsa ho hongata. Joalo, ka bongata. Mme oa matla o hapile Mohope oa 10 km oa US ho Peachtree Road Race e Georgia selemong sena se fetileng. Katleho ena le likhau tse ling tsa hae tsa morao-rao ke sesupo sa lilemo tsa ho sebetsa ka thata ho khutlela papaling. Mohlomong ho khathollang ka ho fetisisa, ha a itšetlehe ka mokhoa oa hae oa khale oa koetliso ea pele ho 'mè kapa linako tsa peiso.

O re: "Ho nkile nako e telele ho khutlela boemong boo ke ileng ka ikitlaetsa 'meleng." "Lilemong tse peli tsa pele e ne e le mokhoa oa ho pholoha le ho fumana koetliso ntle le ho intša kotsi. Kamora hore ke fete hump ea ho se utloe bohloko, [ke ne ke batla ho bona] hore na nka matha ho fihlela kae le hore na ke bokae."

Joalo ka mme e mong le e mong e mocha ea qalang ho ikoetlisa, Bruce o hloka nako ea ho itloaetsa 'mele oa hae o mocha. O re: "Ke ne ke joetsa bo-mme hore ba nke nako ea bona 'me ba se ke ba bapisa mekhoa ea bona ea khale le ea bona ea ka mor'a lesea." "U motho ea fapaneng 'meleng le maikutlong' me eng kapa eng eo u e finyeletseng kamora ho ba le ngoana e makatsa ka bo eona."

'Me ha Bruce a ntse a tsoma pele ho letsatsi la peiso, o tla shebana le "hobane'ng". Haufinyane tjena o ntse a romella Insta-feeds mabapi le mantra ea hae ea "grit." O nkile tse ling tsa bohlokoa tsa ho nka tse tsoang bukeng Grit: Takatso le mamello ka Angela Duckworth.

"Duckworth e hlalositse grit e le ho hana ho se khotsofale. Ho 'na, [seo se fetoletsoeng ho] hore na ke hobane'ng ha ke lelekisa lipakane tsena le ho kenya limaele tsena kaofela," o arolelana. "Lebaka le bonolo: le hahamalla molemong oa ho phehella le ho bona hore na nka ba motle joang. Ena ke eona tsela eo nka e laolang bophelong ba ka, seo ke se kenyang ts'ebetsong ke seo ke se fumanang."

Maemong a joalo, re na le maikutlo a hore o tla be a ntse a fumana haholo kantle ho marathone Sontaha sena.

Tlhahlobo bakeng sa