Mokhoa oa ho etsa lithibela-mafu tsa tlhaho ka konofolo

Litaba

• Mokhoa oa ho lokisa metsi a konofolo

Moriana oa lithibela-mafu o babatsehang o ka thusang ho phekola maloetse a fapaneng ke konofolo. Ho etsa sena, ja feela clove e le 'ngoe ea konofolo e tala ka letsatsi ho fihlela melemo ea eona. Empa ho bohlokoa ho lula u emetse metsotso e 10 kamora ho silakanya kapa ho seha konofolo pele oe chesa.

Sena ke lekunutu le leholo la konofolo, ho ba le matla a felletseng a kalafo ka lebaka la khatello e phahameng ea Alicin, e leng ntho e nang le litlamorao tsa kalafo tse konofolo.

Leha ho le joalo, ho a khonahala ho etsa sirapo ea tlhaho ho e nka nakong ea motšehare, ho nolofalletsa ho monya clove ea konofolo. Moriana-hloko ona oa konofolo ke mokhoa o iketselitsoeng oa ho phekola tšoaetso e tloaelehileng ea baktheria mme o ka sebelisoa ho ntlafatsa sesole sa 'mele, moo o lokelang ho kenoa leha bothata bo se bo alafiloe.

Konofolo e sa tsoakoang e boetse e loketse pelo 'me mokhoa o mong oa ho e ja ke ho e seha likotoana tse nyane, ho e fafatsa ka oli ea mohloaare ebe o e sebelisa ho natefisa salate kapa litapole tse phehiloeng. Li-capsules tsa konofolo, tse fumanoang li-pharmacy tse kopanyang, le tsona li fumana phello e tšoanang.

Mokhoa oa ho lokisa metsi a konofolo

Lisebelisoa

• 1 clove ea konofolo e tala
• 1 kopi (kofi) ea metsi, e ka bang 25 ml

Mokhoa oa ho itokisa

Tšela lekhapetla le tala la konofolo ka khofi ea kofi ka metsi a batang ebe u e silakanya ka metsing. Kamor'a metsotso e 20 e kentse metsing ana, lithibela-mafu li se li loketse. Noa metsi feela 'me u lahle konofolo.

Keletso e ntle ho nolofaletsa ho noa metsi ana a konofolo ke ho a eketsa ho maro kapa li-smoothies tseo u li khethileng, kaha thepa e lula e bolokiloe.

Shebella video e latelang 'me u ithute ka melemo e meng ea bophelo bo botle ba konofolo: