Na ho Fosahetse Hore U je Leqhoa?

Litaba

• Ke eng se etsang hore batho ba lakatse leqhoa?
• Khaello ea mali ea tšepe
• Pica
• Sesosa sa ho lakatsa leqhoa se fumanoa joang?
• Na ho lakatsa leqhoa ho ka baka maemo a mang?
• Mathata a meno
• Mathata a bakoang ke khaello ea mali
• Mathata a bakoang ke pica
• Litakatso tsa leqhoa li phekoloa joang?
• Ntlha ea bohlokoa

Kakaretso

Ha ho letho le khathollang joaloka ho bokella khaba ea leqhoa le kutiloeng ka letsatsi le chesang la lehlabula. Likhechana tse nyane tsa leqhoa tse kobehang botlaaseng ba khalase ea hau li ka u pholisa le ho tima lenyora la hau. 'Me ha u kula, ho monya likhalase tsa leqhoa ho ka kokobetsa molomo o omeletseng ntle le ho u hlatsa.

Empa ho thoe'ng ka ho hlafuna likhalase tse thata tsa leqhoa ka kotloloho ho tsoa leqhoa? Na e mpe ho uena?

Ho ja likotoana tsa leqhoa e kanna ea ba e 'ngoe ea lintho tseo ntja ea hau e li ratang haholo, empa ho uena e ka bonts'a boemo bo itseng ba bophelo bo botle. Pagophagia ke lebitso la boemo ba bongaka bo bolelang ho ja leqhoa ka mokhoa o qobelloang.

Ho lakatsa leqhoa e ka ba sesupo sa khaello ea phepo e nepahetseng kapa bothata ba ho ja. E kanna ea ba ea senya bophelo ba hau. Leqhoa le hlafunang le ka lebisa mathateng a meno, joalo ka tahlehelo ea enamel le ho bola ha meno.

Ke eng se etsang hore batho ba lakatse leqhoa?

Maemo a 'maloa a ka etsa hore batho ba lakatse leqhoa. Li kenyeletsa:

Khaello ea mali ea tšepe

Ho ja leqhoa le qobelloang hangata ho amahanngoa le mofuta o tloaelehileng oa phokolo ea mali o bitsoang khaello ea mali ea tšepe.

Phokolo ea mali e hlaha ha mali a hau a se na lisele tse khubelu tse phetseng hantle tse khubelu. Mosebetsi oa lisele tse khubelu tsa mali ke ho tsamaisa oksijene ho pholletsa le lisele tsa 'mele oa hau. Ntle le oksijene eo, u ka ikutloa u khathetse ebile u haelloa ke moea.

Batho ba nang le khaello ea mali ea khaello ea tšepe ha ba na tšepe e lekaneng maling a bona. Iron e bohlokoa molemong oa ho aha lisele tse khubelu tsa mali tse phetseng hantle. Ntle ho eona, lisele tse khubelu tsa mali li ke ke tsa tsamaisa oksijene ka tsela eo li lokelang ho tsamaea ka eona.

Bafuputsi ba bang ba lumela hore ho hlafuna leqhoa ho baka tšusumetso ho batho ba nang le khaello ea mali ea tšepe e fetisang mali a mangata bokong. Mali a mangata bokong a bolela oksijene e ngata bokong. Hobane boko bo tloaetse ho amoheloa oksijene, molumo ona oa oksijene o ka lebisa tlhokomelong e eketsehileng le ho hlaka hoa monahano.

Bafuputsi ba qotsitse thuto e nyane moo barupeluoa ba ileng ba fuoa teko pele le kamora ho ja leqhoa. Barupeluoa ba nang le phokolo ea mali ba entse betere haholo kamora ho ja leqhoa. Barupeluoa ba se nang phokolo ea mali ha baa ka ba ameha.

Ithute haholoanyane ka khaello ea mali ea khaello ea tšepe.

Pica

Pica ke bothata ba ho ja moo batho ba qobelloang ho ja ntho e le 'ngoe kapa tse' maloa tseo e seng tsa lijo, joalo ka leqhoa, letsopa, pampiri, molora kapa mobu. Pagophagia ke karoloana ea pica. E kenyelletsa ho qobella ho ja leqhoa, lehloa kapa metsi a leqhoa.

Batho ba nang le pica ha ba qobelloe ho ja leqhoa ka lebaka la lefu la 'mele joaloka phokolo ea mali. Ho e-na le hoo, ke lefu la kelello. Pica hangata e hlaha haufi le maemo a mang a kelello le bokooa ba kelello. E ka boela ea hlaha nakong ea bokhachane.

Ithute haholoanyane ka pica.

Sesosa sa ho lakatsa leqhoa se fumanoa joang?

Haeba u lakatsa 'me u qobella ho ja leqhoa nako e fetang khoeli, bona ngaka ea hau. Haeba u imme, bona ngaka ea hau hang-hang ho etsoa mosebetsi oa mali. Ho haella ha vithamine le diminerale nakong ea bokhachane ho ka baka mathata a tebileng.

Qala ka ho ea ngakeng ea lelapa la hau mme u hlalose matšoao a hau. Ba bolelle haeba u kile ua ba le takatso ea ho ja ntho efe kapa efe e sa tloaelehang ntle le leqhoa.

Ngaka ea hau e kanna ea etsa liteko maling a hau ho lekola khaello ea tšepe. Haeba mosebetsi oa hau oa mali o fana ka maikutlo a phokolo ea mali, ngaka ea hau e ka etsa liteko tse ling ho batla sesosa se kang ho tsoa mali haholo.

Na ho lakatsa leqhoa ho ka baka maemo a mang?

Haeba u na le takatso e matla ea leqhoa, u ka qetella u ja haholo ho feta kamoo u nahanang. Batho ba nang le pagophagia ba ka ja literei tse ngata kapa mekotla ea leqhoa letsatsi ka leng.

Mathata a meno

Meno a hau ha a a etsoa bakeng sa ho tsofala le ho bakoa ke ho ja mekotla kapa literei tsa leqhoa letsatsi le leng le le leng. Ha nako e ntse e feta, o ka senya enamel meno a hau.

Enamel ea meno ke karolo e matla ka ho fetisisa ea meno. E bopa karolo e kantle ka ho fetesisa ea leino le leng le le leng mme e sireletsa likarolo tsa kahare ho bola le tšenyo. Ha enamel e senyeha, meno a ka ba bonolo haholo ho lintho tse chesang le tse batang. Kotsi ea likoti le eona e eketseha haholo.

Mathata a bakoang ke khaello ea mali

Haeba khaello ea mali ea tšepe e tloheloa e sa alafatsoe, e ka ba matla. E ka lebisa litabeng tse 'maloa tsa bophelo bo botle, ho kenyelletsa:

• mathata a pelo, ho kenyelletsa pelo le pelo e holisitsoeng
• mathata nakong ea bokhachane, ho kenyelletsa tsoalo ea pele ho nako le boima ba 'mele bo tlase
• kholo ea kholo le kholo ea mmele ho masea le bana

Mathata a bakoang ke pica

Pica ke boemo bo kotsi haholo. E ka lebisa ho mathata a fapaneng, boholo ba ona e le maemo a tšohanyetso a bongaka. Le ha leqhoa le ke ke la senya kahare, lintho tse ling tse seng tsa lijo li ka khona. Haeba motho e mong a e-na le pagophagia, a ka qobelloa ho ja lintho tse ling hape.

Ho ipapisitse le seo u se jang, pica e ka lebisa ho:

• Mathata a mala
• thibelo ea mala
• mala a phunyeletsoeng
• chefo
• tšoaetso
• ho kgama

Litakatso tsa leqhoa li phekoloa joang?

Haeba u na le takatso e matla ea leqhoa, u lokela ho fumana hore na hobaneng. Haeba u na le khaello ea mali ea khaello ea tšepe, lisebelisoa tsa tšepe li lokela ho felisa litakatso tsa hau hanghang.

Haeba u na le mofuta oa pica, kalafo e kanna ea ba thata le ho feta. Phekolo ea puo e ka ba molemo, haholo ha e kopantsoe le meriana e loantšang khatello ea maikutlo le meriana e thibelang ho tšoenyeha.

Haeba u opeloa ke mohlahare kapa u opeloa ke meno, bua le ngaka ea meno. Ba kanna ba khona ho u thusa ho qoba tšenyo e mpe meno le mohlahare.

Ntlha ea bohlokoa

Ho qhekella leqhoa le qobelloang ho ka baka mathata a fapaneng. E kanna ea kena-kenana le bophelo ba hau sekolong, mosebetsing kapa lapeng. Etsa kopano le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ho fumana hore na hobaneng u lakatsa leqhoa. Teko e bonolo ea mali e ka u thusa ho fumana sesosa sa litakatso tsa hau le ho qala kalafo.