Matšoao a Pele a Flu

Litaba

• 1. Mokhathala o sa lebelloang kapa o feteletseng
• 2. Ho opeloa ke 'mele le ho bata
• 3. Khohlela
• 4. 'metso
• 5. Feberu
• 6. Mathata a mala
• Matšoao a feberu ho bana
• Matšoao a tšohanyetso
• Mathata a ka bang teng
• Nako ea ho hlaphoheloa
• Itšireletse
• Thibelo

Ho fumana matšoao a ntaramane ho ka thusa ho thibela tšoaetso ea vaerase mme mohlomong ho u thuse ho phekola bokuli pele bo mpefala. Matšoao a pele a ka kenyelletsa:

• mokgathala
• ho opeloa ke mmele le ho hatsela
• khohlela
• metso o bohloko
• feberu
• mathata a mala
• hlooho e opang

Hape ho na le matšoao a ntaramane a qalang a ikhethang ho bana.

Bala pele ho ithuta haholoanyane ka matšoao ana kaofela le hore na u ka fumana phomolo joang.

1. Mokhathala o sa lebelloang kapa o feteletseng

Matsatsi a makhuts'oane le khanya ea letsatsi e ka u etsa hore u ikutloe u khathetse. Ho na le phapang lipakeng tsa ho khathala le ho ba le mokhathala o feteletseng.

Ka tšohanyetso, mokhathala o feteletseng ke e 'ngoe ea matšoao a pele a feberu. E kanna ea hlaha pele ho matšoao a mang. Mokhathala hape ke letšoao la sefuba se tloaelehileng, empa hangata se matla haholo le feberu.

Bofokoli bo matla le mokhathala li ka kena-kenana le mesebetsi ea hau e tloaelehileng. Ho bohlokoa hore o lekanyetse mesebetsi mme o lumelle 'mele oa hau ho phomola. Nka matsatsi a 'maloa mosebetsing kapa sekolong' me u robale. Phomolo e ka matlafatsa sesole sa hau sa 'mele le ho u thusa ho loantša vaerase.

2. Ho opeloa ke 'mele le ho bata

Ho opeloa ke 'mele le ho bata ho boetse ke matšoao a tloaelehileng a ntaramane.

Haeba o theoha le vaerase ea feberu, ka phoso o ka beha mahlaba a 'mele nthong e' ngoe, joalo ka boikoetliso ba morao tjena. Mahlaba a 'mele a ka hlaha kae kapa kae' meleng, haholo hloohong, mokokotlong le maotong.

Ho bata ho ka tsamaea le bohloko ba 'mele. Mokakallane o ka baka maqhubu le pele feberu e hlaha.

Ho ikoahela ka kobo e mofuthu ho ka eketsa thempereichara ea 'mele oa hao mme mohlomong ha fokotsa maqhubu. Haeba u e-na le bohloko ba 'mele, u ka noa meriana e kokobetsang bohloko, e kang acetaminophen (Tylenol) kapa ibuprofen (Advil, Motrin).

3. Khohlela

Ho khohlela ho phehellang ho omileng ho ka supa ho kula kapele. Ekaba sesupo sa tlhokomeliso ea ntaramane. Lefu la vaerase le lona le ka baka ho khohlela ka ho hema le ho thatafala ha sefuba. U ka 'na ua khohlela phlegm kapa mucus. Leha ho le joalo, khohlela e hlahisang ha e fumanehe hangata mokhoeng oa ntaramane.

Haeba u na le mathata a ho hema, a kang asma kapa emphysema, u ka hloka ho letsetsa ngaka ea hau ho thibela mathata a mang. Hape, ikopanye le ngaka ea hau haeba u hlokomela phlegm e nkhang hampe, e mebala. Mathata a feberu a ka kenyelletsa bronchitis le pneumonia.

Nka marotholi a khohlela kapa moriana oa khohlela ho khohlela khohlela ea hau. Ho ipoloka le 'metso oa hau ho tšeloa metsi a mangata le li-tea tse se nang caffeine le tsona li ka thusa. Koahela khohlela ea hau kamehla 'me u hlape matsoho ho thibela ho jala tšoaetso.

4. 'metso

Ho khohlela ho amanang le feberu ho ka lebisa molomong kapele. Likokoana-hloko tse ling, ho kenyeletsoa le ntaramane, li ka baka 'metso ho ruruha ntle le ho khohlela.

Nakong ea pele ea feberu, 'metso oa hau o ka' na oa ikutloa o le monate ebile o halefisitsoe. U kanna oa ikutloa ka mokhoa o makatsang ha u koenya lijo kapa lino. Haeba u e-na le 'metso, e ka' na ea mpefala ha tšoaetso ea vaerase e ntse e tsoela pele.

Reka tee e se nang k'hafeine, sopho ea khoho ea khoho le metsi. U ka tšela metsi a futhumetseng a ounces a 8, thispone e le 1 ea letsoai le 1/2 ea khabapo ea soda.

5. Feberu

Feberu ke sesupo sa hore 'mele oa hau o loants'a ts'oaetso. Feberu e amanang le feberu hangata e feta 100.4˚F (38˚C).

Feberu ke letšoao le tloaelehileng maemong a pele a feberu, empa ha se motho e mong le e mong ea nang le feberu ea tla ba le feberu. Hape, o ka ba le maqhubu a nang le feberu kapa ntle le eona ha vaerase e ntse e tsoela pele.

Hangata, acetaminophen le ibuprofen ka bobeli li fokotsa feberu, empa meriana ena e ke ke ea phekola vaerase.

6. Mathata a mala

Matšoao a ntaramane a pele a ka atoloha ka tlase ho hlooho, 'metso le sefuba. Mefuta e meng ea vaerase e ka baka lets'ollo, ho nyekeloa ke pelo, bohloko ba mpeng kapa ho hlatsa.

Ho felloa ke metsi 'meleng ke bothata bo kotsi ba letšollo le ho hlatsa. Ho qoba ho felloa ke metsi 'meleng, noa metsi, lino tsa lipapali, lino tse sa tsoekere tse sa tsoekere, li-tea tse se nang caffeine kapa moro.

Matšoao a feberu ho bana

Lefu la sefuba le lona le baka matšoao a kaholimo ho bana. Leha ho le joalo, ngoana oa hau a ka ba le matšoao a mang a hlokang tlhokomelo ea bongaka. Tsena li ka kenyelletsa:

• ho se noe maro a lekaneng
• ho lla ntle le meokho
• ho se tsohe kapa ho sebelisana
• ho hloleha ho ja
• ho ba le feberu e nang le lekhopho
• ho ba le bothata ba ho ntša metsi

Ho ka ba thata ho tseba phapang lipakeng tsa ntaramane le sefuba ho bana.

Ka bobeli le sefuba, ngoana oa hau a ka ba le sefuba, 'metso le bohloko ba' mele. Matšoao a matla haholo ke feberu. Haeba ngoana oa hau a se na feberu e matla kapa matšoao a mang a matla, sena e kanna ea ba sesupo sa hore o na le sefuba ho fapana.

Haeba u tšoenyehile ka matšoao afe kapa afe ao ngoana oa hau a nang le 'ona, u lokela ho letsetsa ngaka ea bana.

Matšoao a tšohanyetso

Lefuba ke lefu le tsoelang pele. Sena se bolela hore matšoao a tla mpefala pele a fola. Ha se motho e mong le e mong ea arabelang se tšoanang ho vaerase ea ntaramane. Bophelo ba hau ka kakaretso bo ka tseba hore na matšoao a hau a ka ba matla hakae. Kokoana-hloko ea feberu e ka ba bonolo kapa e matla.

Batla tlhokomelo ea meriana hang-hang haeba u e-na le matšoao a latelang:

• bohloko ba sefuba
• mathata a ho hema
• letlalo le molomo o boputswa
• ho felloa ke metsi 'meleng haholo
• ho tsekela le pherekano
• e iphetang kapa feberu e matla
• khohlela e mpefalang

Mathata a ka bang teng

Matšoao a feberu hangata a fela bekeng kapa tse peli. Leha ho le joalo, maemong a mang, ntaramane e ka baka mathata a mang, haholo-holo ho batho ba kotsing e kholo. Mathata a mang a ka bang teng a kenyelletsa:

• nyomonea
• bronchitis
• sinusitis
• tšoaetso ea tsebe
• encephalitis

Nako ea ho hlaphoheloa

Haeba u fumanoe u e-na le feberu, iphe nako e lekaneng ea ho fola. Litlhahiso li u khothalletsa hore u se ke ua khutlela mosebetsing ho fihlela u se na feberu lihora tse 24 u sa hloke ho noa feberu e theolang moriana.

Le ha o se na feberu, o ntse o lokela ho nahana ho lula hae ho fihlela matšoao a mang a ntlafala. Ka kakaretso ho bolokehile ho khutlela mosebetsing kapa sekolong ha o ka qala ts'ebetso e tloaelehileng ntle le ho khathala.

Sekhahla sa ho hlaphoheloa se fapana ho ea ka batho.

Lithethefatsi tse thibelang likokoana-hloko li ka thusa ho potlakisa nako ea hau ea ho fola le ho etsa hore bokuli bo se ke ba ba matla. Esita le ka mor'a ho ikutloa u le betere, u ka 'na ua hlaseloa ke sefuba le mokhathala ka libeke tse' maloa. Kamehla bona ngaka ea hau haeba matšoao a feberu a khutla kapa a mpefala kamora ho fola ha pele.

Itšireletse

Nakong ea sefuba, ho itšireletsa ho tsoa ho vaerase ea phefumoloho ke ntho ea mantlha.

Kokoana-hloko ea ntaramane e ka hasana ka marotholi a mathe a hlahisoang ha motho ea tšoaelitsoeng a khohlela kapa a ethimola.

Marotholi ana a ka fihla ho batho 'me a fihla bophahamong ba limithara tse 6. U ka pepesoa ka ho hema moea o nang le marotholi ana kapa ka ho ama lintho tseo marotholi ana a oetseng ho tsona.

Thibelo

Litaba tse monate ke hore vaerase ea feberu e ka thibeloa.

Ho tšoaroa ke ntaramane selemo se seng le se seng ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho itšireletsa. Mokokotlo oa feberu o khothaletsoa ho bohle ba lilemo li 6 le ho feta, ho kenyeletsoa le bakhachane.

Mehato e meng e 'maloa ea thibelo ke ena:

• Qoba ho tloaelana haufi le batho ba kulang.
• Lula hae haeba u kula, haholo-holo haeba u na le feberu.
• Koahela khohlela ea hau ho sireletsa ba bang.
• Hlapa matsoho a hao.
• Fokotsa hore na u ama molomo kapa nko hangata hakae.