Oli e omileng ke eng?

Litaba

• Oli e omileng ke eng?
• Melemo ea ho sebelisa oli e omileng ke efe?
• Ho sebelisa oli e ommeng bakeng sa moriri
• Ho sebelisa oli e ommeng bakeng sa letlalo
• Oli e ommeng manala
• Lits'ebeliso le melemo e meng
• Oli e ommeng e tla ka mefuta e feng?
• Litla-morao le litemoso
• O fumana kae oli e omileng
• Tsela

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Oli e omileng ke eng?

Ha u qala ho utloa poleloana "oli e omileng," u ka 'na ua nahana ka oli e phehiloeng e le phofo. Empa ha e le hantle ha e bolele sebopeho sa oli. Sebakeng seo, e hlalosa tsela eo oli e sebetsang ka eona ha e kopana le letlalo la hau.

Oli efe kapa efe eo letlalo la hao le e monyang kapele e ka bitsoa oli e omileng. Lioli tse sieang masala letlalong la hao, ka lehlakoreng le leng, hangata li bitsoa lioli tse metsi.

Boholo ba lioli tse ommeng li entsoe ka meroho, litlama kapa lipeo tse nang le mafura a polyunsaturated acid, joalo ka linoleic acid.

Li tloaetse ho sebelisoa e le litlolo tse bobebe tse bobebe bakeng sa moriri, letlalo kapa manala. Mefuta e meng e tloaelehileng ea oli e omileng e kenyelletsa:

• oli ea avocado
• oli ea sesame
• safflower oli
• oli ea soneblomo
• oli e tlotsitsoeng
• oli ea peo ea rosehip

Sehloohong sena, re tla ikakhela ka setotsoana melemo e ka bang teng ea lioli tsena ebe re sheba maemo ha ho li sebelisa e kanna ea ba khetho e ntle ho feta ho sebelisa oli e metsi.

Melemo ea ho sebelisa oli e omileng ke efe?

Lioli tse ommeng li fana ka melemo e ts'oanang ea ho nosetsa joalo ka lioli tse metsi, ntle le ho siea masala a khomarelang letlalong kapa moriri oa hau. Batho ba bangata ba khetha lioli tse ommeng hobane li kenella letlalong la hao nakong ea metsotso e seng mekae ea kopo.

Melemo e meng e ka bang teng ea oli e omileng e kenyelletsa:

• Ho monya letlalo. Boholo ba oli e ommeng, joalo ka sonobolomo le safflower, li na le linoleic acid. Asiti ena e mafura e ka boloka letlalo la hau le kolobisitsoe ka ho e thusa ho boloka mokoallo oa eona oa ho kenella ka metsi.
• E eketsa tlhahiso ea collagen. Phuputso ea 2013 e entsoeng ka likhoto e fumane hore ho sebelisa oli ea avocado letlalong ho ka eketsa tlhahiso ea collagen (collagen synthesis) le ho fokotsa ho ruruha.
• E ntlafatsa letlalo le omeletseng kapa le petsohileng. Phuputso ea 2011 e bonts'a hore ho sebelisa oli ea avocado ke mokhoa o motle oa ho nosetsa letlalo le omeletseng, le senyehileng kapa le koetsoeng.
• E thusa ho loantša matšoao a botsofali. Lipatlisiso ka likhoto li fana ka maikutlo a hore palo e phahameng ea li-antioxidants ea oli ea sesame e ka thusa ho fokotsa khatello ea mali ea letlalo. Ka khopolo, sena se ka thusa ho sireletsa letlalo la hau ho tsofaleng pele ho nako.
• E fokotsa tšenyo ea letsatsi. Oli ea Rosehip e na le li-antioxidants tse ngata tse ka sirelletsang letlalo la hao tšenyo e bakiloeng ke mahlaseli a letsatsi a li-ultraviolet.
• Khothaletsa tokiso ea mokoallo oa letlalo. Lipatlisiso li fumane hore asiti ea linoleic ka oli ea soneblomo e ka thusa ho lokisa mokoallo oa letlalo le ho boloka bots'epehi ba letlalo.
• E thusa ho laola eczema. Thepa e nosetsang ea oli e ommeng e ka thusa ho sebetsana le letlalo le ommeng le le hlohlona le bakoang ke eczema.

Ho sebelisa oli e ommeng bakeng sa moriri

Ho kenya oli e ommeng ho ka thusa ho nolofatsa moriri oa hau, hape ho fokotsa ho robeha le botsitso ho bakoang ke ho oma.

Lipatlisiso li fumane hore mafura a nang le mafura a mangata le a monounsaturated a phunyeletsa moriri oa hau hantle ho feta a nang le mafura a polyunsaturated. Kahoo, khetho e ntle bakeng sa moriri oa hau e kanna ea ba ho khetha oli e ommeng e nang le mafura a monounsaturated haholo, joalo ka oli ea avocado.

Ho kenya kopo: Eketsa marotholi a seng makae a oli e omeletseng moriri oa hau ha o le mongobo, ebe o kopanya oli.

Ho sebelisa oli e ommeng bakeng sa letlalo

Boholo ba lioli tse ommeng li na le asiti ea linoleic, eo ho nahanoang hore e thusa ho boloka letlalo la hau le nosetsoa le ho boloka moeli oa eona oa tlhaho oa mongobo.

Phuputso e nyane ea 2012 le barupeluoa ba 19 e fumane hore ha e sebelisoa letlalong, oli ea soneblomo e ntlafalitse metsi ho feta oli ea mohloaare.

Lipatlisiso li fumane hape hore asiti ena e mafura e ka thusa ho fokotsa ho ruruha letlalong la hao.

Ho etsa kopo: Kamora ho hlapa kapa ho hlapa ka mofuthu, itlotsa ka oli e ommeng letlalong la hau ho eketsa mongobo.

Oli e ommeng manala

Mekhoa e tšoanang ea ho nosetsa oli e ommeng e thusang moriri le letlalo la hau le eona e ka ba molemo bakeng sa manala a hau. Ho kenya oli e ommeng ho li-cuticles tsa hau ho ka thusa ho thibela ho omella ha lipekere le ho petsoha.

Ho etsa kopo: Tlotsa marotholi a 'maloa a oli e omileng lipakeng tsa liatla tsa hau ho e futhumatsa, ebe oe silila ka har'a li-cuticles tsa hau.

Lits'ebeliso le melemo e meng

Ho na le bopaki bo bong ba hore ho tlotsa lioli tse ommeng letlalong la hau ho ka thusa ho folisa maqeba.

Lipatlisiso li fumane hore ho sebelisa oleic acid maqeba a ho buoa ho ka eketsa sekhahla sa ho koaloa ha leqeba. Boholo ba mafura a acid ka oli ea avocado, mohlala, ke oleic acid.

Teko e le 'ngoe ea 2017 e fumane hore ho silila hamonate ka oli ea sesame ho fokotsa bohloko ho bakuli ba sepetlele ba nang le ts'itiso ea maoto le matsoho.

Oli e ommeng e tla ka mefuta e feng?

Oli e ommeng e tla ka mefuta e fapaneng, ho kenyelletsa:

• E le ho fafatsa. Lioli tse ngata tse ommeng li kena ka botlolo ea spray, e etsang hore ho be bonolo ho e sebelisa moriri kapa letlalo.
• Ka botlolo ea marotholi. Mefuta e meng ea oli e ommeng e tla ka botlolo ea marotholi, e leng molemo ha u tlotsa marotholi a 'maloa manala a hao, letlalo kapa moriri.
• Ka li-shampoo. Li-shampoo tse ling li ka kenyelletsa oli e ommeng ka metsoako ea tsona bakeng sa ho sebelisoa ha moriri oa hau habonolo.
• Libakeng tsa mongobo. Lihlahisoa tse ling tsa mongobo le lihlahisoa tsa tlhokomelo ea letlalo le tsona li ka kenyelletsa oli e ommeng ka metsoako ea tsona.

Litla-morao le litemoso

Lioli tse ommeng hangata li bolokehile bakeng sa ts'ebeliso ea lihlooho mme ho ka etsahala hore li se ke tsa baka litlamorao tse mpe. Joalo ka ntho efe kapa efe e ncha eo u e sebelisang letlalong la hao, leha ho le joalo, o ka hanyetsoa ke oli.

Litla-morao tsa khatello ea maikutlo li ka kenyelletsa:

• ho hlohlona
• lekhopho
• bokhubedu
• ho ruruha
• ho koata

Pele o sebelisa oli e ncha ka lekhetlo la pele, o kanna oa batla ho e tšela karolong e nyane ea letlalo la hao, ebe o ema lihora tse 24 ho bona hore na letlalo la hao le itšoara joang.Sena se tla u thusa ho bona hore na u na le alejiki ho oli.

O fumana kae oli e omileng

O ka reka oli e ommeng mabenkeleng a mangata a rekisang litlolo. Li fumaneha ka bongata inthaneteng.

Reka oli e ommeng inthaneteng.

Tsela

Poleloana "oli e omileng" e bolela oli efe kapa efe e omellang kapele letlalong la hao.

Boholo ba oli e ommeng e tsoa litlama, meroho kapa peo. Ba bangata ba na le monyetla oa ho nolofatsa letlalo kapa moriri oa hau ntle le masala a khomarelang ao hangata oli e metsi e tlohang.

Hopola feela: Lekhetlo la pele ha u sebelisa sehlahisoa leha e le sefe se secha sa tlhokomelo ea letlalo, ke mohopolo o motle ho se sebelisa karolong e nyane feela ea letlalo la hao 'me u eme lihora tse 24 ho netefatsa hore ha u alejiki pele u e sebelisa' meleng oohle.