Bohloko bohareng ba mokokotlo: Lisosa tse 7 tse ka bang teng le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Boemo bo bobe
• 2. Kotsi ea mesifa kapa konteraka
• 3. Sesepa sa Herniated
• 4. Osteoarthritis
• 5. Ho robeha ha mokokotlo o monyane
• 6. Mathata a matšoafo
• 7. Mathata a mala
• U ea ngakeng neng

Bohloko bo bohareng ba mokokotlo bo hlaha tikolohong e lipakeng tsa molala o ka tlase le qaleho ea likhopo, ka hona, hangata e amana le mathata a mokokotlo oa thora, e leng li-vertebrae tse 12 tse sebakeng seo. Kahoo, mathata a atileng haholo a amanang le bohloko bona ke boemo bo bobe ba mmele, disc ea herniated, osteoarthritis kapa esita le ho robeha ho fokolang.

Leha ho le joalo, maemong a mang, mofuta ona oa bohloko o ka boela oa etsahala ha ho na le phetoho setho se sebakeng seo, joalo ka matšoafo kapa mpa.

Kahoo, ho molemo ho lula u buisana le ngaka e akaretsang ho tseba sesosa sa 'nete sa bohloko le ho supa setsebi se hloahloa ho etsa kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.

1. Boemo bo bobe

Boemo bo bobe ba mmele ho pholletsa le letsatsi ke sesosa se ka sehloohong sa bohloko libakeng tse 'maloa ka morao, haholo ha o qeta nako e ngata o lutse ka mokokotlo o kobehile. Lebaka ke hore mokokotlo o tlas'a khatello e sa khaotseng, e qetellang e imetsa mesifa le methapo ea mokokotlo, e hlahisang maikutlo a bohloko bo sa feleng.

Se o lokelang ho se etsa: ho molemo ho lula u eme hantle letsatsi lohle, empa ntlha ena e bohlokoa le ho feta ho ba sebetsang le mekokotlo ea bona e kobehile. Sheba litloaelo tse 7 tse fokolisang boemo ba 'mele esita le boikoetliso bo bong bo thusang ho matlafatsa mokokotlo oa hau ho imolla bohloko ba mofuta ona.

2. Kotsi ea mesifa kapa konteraka

Hammoho le boemo bo bobe ba mmele, likotsi tsa mesifa le likonteraka ke sesosa se seng se seholo sa bohloko ba morao. Mofuta ona oa kotsi o hlaha khafetsa ho batho ba ikoetlisang ka boima bo boima haholo, empa e ka etsahala le hae, ha ba leka ho nka ntho e boima haholo, ba sebelisa mokokotlo feela.

Se o lokelang ho se etsa: phomolo e lokela ho bolokoa le ho kokobetsa bohloko, botlolo ea metsi a chesang e ka sebelisoa ho phomotsa mesifa e amehileng. Ntle le moo, ho silila hang-hang ho thusa ho fokotsa ho ruruha le ho ntlafatsa ho se utloise bohloko. Sheba likeletso tse ling tsa ho phekola konteraka ea mesifa.

3. Sesepa sa Herniated

Li-discs tsa Herniated li etsahala ha disc pakeng tsa li-vertebrae e fetoha ka mokhoa o itseng, e baka bohloko bo sa feleng bo mpefalang ha o sutha morao. Ntle le moo, e ntse e ka hlohlona kapa ea chesa maikutlo mokokotlong ho eng kapa eng ea matsoho kapa maoto, kaha e ka chabela likarolong tse ling tsa 'mele.

Hernia hangata e hlaha ka lebaka la maemo a mabe ka nako e telele, empa e ka hlaha hape ka ho nka lintho tse boima haholo ntle le ho sireletsa mokokotlo oa hau. Tseba lisosa tsohle tsa li-disc tsa herniated le matšoao a tsona.

Se o lokelang ho se etsa: haeba ho belaelloa disc ea herniated, ngaka ea masapo e lokela ho botsoa ho hlahloba phetoho e etsahetseng disc ka har'a lesapo la mokokotlo le ho qala kalafo e nepahetseng ka ho fetesisa, e ka kenyelletsang ntho e ngoe le e ngoe ho tloha ts'ebelisong ea litlhare tse thibelang bohloko le ho ruruha, ho ho buoa.

4. Osteoarthritis

Le ha e le ka seoelo, osteoarthritis e ka ba sesosa sa bohloko sa bohloko bohareng ba mokokotlo, kaha lefu lena le baka ho senyeha hanyane ka hanyane ha lefufuru le pakeng tsa lesapo la mokokotlo. Ha sena se etsahala, masapo a qetella a hohla hammoho, a baka bohloko ho hlaha, bo mpefalang ha nako e ntse e tsamaea.

Se o lokelang ho se etsa: o lokela ho ea ngakeng ea masapo ho ea netefatsa hore na o fumane eng mme, ha ho hlokahala, o qala kalafo ka linako tsa physiotherapy. Haeba mofuta ona oa kalafo o sa lekana ho kokobetsa bohloko, ngaka e ka nahana ho etsa opereishene. Ithute ho eketsehileng ka hore na physiotherapy ea osteoarthritis e etsoa joang.

5. Ho robeha ha mokokotlo o monyane

Ha botsofali bo ntse bo tsofala, masapo a ba senyeha habonolo, ka hona, ho tloaelehile hore likhahla tse nyane li hlahe mokokotlong oa mokokotlo, haholoholo kamora mofuta o itseng oa kotsi, o oang kapa o otloe ka mokokotlong. Bohloko bo hlahang ka ho robeha bo ka ba matla haholo mme bo hlahe hang kamora khatello ea maikutlo, empa bo ka hlaha butle-butle.

Ntle le bohloko, ho robeha hanyane mokokotlong ho ka baka ho hlohlona likarolong tse ling tsa 'mele, joalo ka matsoho, matsoho kapa maoto.

Se o lokelang ho se etsa: leha bongata ba ho robeha ha mmele bo le nyane haholo, bo ka qetella bo ntlafetse haeba ho se na kalafo e lekaneng. Ka hona, haeba ho belaelloa ho robeha, tumellano e lokela ho etsoa le ngaka ea masapo. Ho fihlela ho buisanoa, sepheo ke ho qoba ho etsa boiteko bo boholo ka mokokotlo oa hau. Bona hore na ke mekhoa efe ea kalafo e sebelisoang haholo ha ho ka robeha mokokotlo.

6. Mathata a matšoafo

Ka linako tse ling, bohloko ba mokokotlo bo kanna ba se amana ka kotloloho le mokokotlo kapa mesifa ea morao, mme bo ka hlaha ha ho na le mathata le matšoafo, joalo ka ha bohloko bo hlaha kapa bo ba matla haholo ha o hema. Maemong ana, matšoao a mang a amanang le ho phefumoloha le ona a ka hlaha, joalo ka phefumoloho e khuts'oane kapa ho khohlela ho phehellang.

Se o lokelang ho se etsa: haeba bohloko ba mokokotlo bo amahanngoa le matšoao a mang a mathata a matšoafo, ngaka e akaretsang kapa pulmonologist e lokela ho botsoa ho fumana hore na ho na le liphetoho kapa mafu a teng matšoafong a hlokang ho phekoloa.

7. Mathata a mala

Ho tšoana le matšoafo, ha mpa e angoa ke liphetoho tse ling, joalo ka reflux kapa seso, mohlala, bohloko bo ka khanya bohareng ba mokokotlo. Leha ho le joalo, maemong ana, hangata batho ba ba le maikutlo a tukang 'metso, ba thatafalloa ke ho sileha esita le ho hlatsa.

Se o lokelang ho se etsa: ha o belaela hore bohloko ba mokokotlo e kanna ea ba sesupo sa bothata ba mpa o lokela ho ea ho gastroenterologist. Ho fihlela ho buisanoa, ntho ea bohlokoahali ke ho boloka phepo e nepahetseng, ka lijo tse halikiloeng tse fokolang, mafura kapa tsoekere, hammoho le ho sebelisa likhaba tsa tšilo ea lijo, mohlala. Hlahloba mekhoa ea tlhaho ea ho kokobetsa bohloko ba mpeng ha u ntse u emetse nako ea kopano ea hau.

U ea ngakeng neng

Maemong a mangata, bohloko bo bohareng ba mokokotlo ha se sesupo sa bothata bo tebileng. Leha ho le joalo, kaha bohloko bona bo ka boela ba amahanngoa le maemo a potlakileng joalo ka lefu la pelo, ho bohlokoa ho ea sepetlele haeba matšoao a mang a hlaha, joalo ka:

• Ikutloa ke ho tiea sefubeng;
• Ho akheha;
• Ho phefumoloha ho thata;
• Ho thata ho tsamaea.

Ntle le moo, haeba bohloko le bona bo nka nako e fetang beke e le 'ngoe hore bo fele, o lokela ho ea ho ngaka e akaretsang kapa ngaka ea masapo, ho fumana sesosa le ho qala kalafo e nepahetseng ka ho fetisisa.