Bohloko bo ka mora lengole: Lisosa tsa mantlha tsa 5 le seo o lokelang ho se etsa

Litaba

• 1. Lefu la Baker
• 2. Hamstring tendonitis kapa bursitis
• 3. Metsing ea Varicose
• 4. Arthrosis
• 5. Kotsi ea Meniscus
• Lipheko tsa bohloko bo ka mora lengole
• Ngaka efe eo u lokelang ho e botsa

Ho opeloa ke mangole ha hoa tloaeleha, esita le ho batho ba tsofetseng kapa baatlelete, ka hona, ha ho bonahala ho ka bonts'a boteng ba liphetoho tsa bohlokoa tse lokelang ho fuputsoa ke ngaka ea masapo kapa physiotherapist.

Bohloko bo fumanehang kamora lengole bo ka supa liphetoho tse kang Baker's cyst, hamstring mesifa tendonitis, methapong ea varicose, lefu la osteoarthritis kapa kotsi ea meniscus, mohlala. Tlhahlobo e tlameha ho etsoa ke ngaka kamora tlhahlobo ea 'mele le liteko tse bakang bohloko.

Kalafo e ka kenyelletsa ho noa meriana e thibelang ho ruruha e laolang bohloko, le linako tsa kalafo ea 'mele.

Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa bohloko kamora lengole ke:

1. Lefu la Baker

Baker's cyst, eo hape e bitsoang popliteal cyst, ke mofuta oa cyst e nang le mokelikeli oa synovial o fumanehang sebakeng se kamora lengole, mme hangata o hokahana le mafu a mang a kang ramatiki, kotsi ea meniscus kapa ho roala lefufuru, ka hona, ha e hloke kalafo, ea nyamela ha lefu le e bakang le laoloa. E tloaelehileng ka ho fetisisa ke hore e teng lipakeng tsa gastrocnemius e bohareng le tendon e tšoanang. Matšoao a kenyelletsa bohloko bo ka mora lengole, ho kanna ha ba le moeli ha o khumama ka lengole le ho ruruha ha lehae, e leng se etsang 'bolo' e bohloko le e tsamaeang e ka otlolloang ka matsoho.

Se o lokelang ho se etsa: Hase kamehla ho nang le tlhoko ea kalafo ka lebaka la cyst, empa haeba matšoao a kang bohloko kapa ho sisinyeha ho fokolang ha ho otlolla kapa ho khumama a le teng, kalafo ea 'mele e nang le lisebelisoa tsa motlakase e ka bontšoa. Ho lakatsa mokelikeli o etsang mokelikeli hape e ka ba khetho e bontšitsoeng ke ngaka. Fumana lintlha tse ling mabapi le hore na u ka alafa cyst ea Baker joang.

2. Hamstring tendonitis kapa bursitis

Bohloko bo ka mora lengole le bona bo ka bakoa ke tendonitis e ka har'a mesifa ea mesifa, e kahara serope sa morao. Sebaka sena se kotsing ea ho tsoa likotsi ho batho ba ikoetlisang haholo, joalo ka ho matha, bolo ea maoto kapa baesekele, kapa baatlelete. Matšoao ke bohloko bo fumanehang sebakeng se seng ho tendon e sebakeng sa mokokotlo oa lengole, karolong e ka morao haholo kapa e bohareng.

Se o lokelang ho se etsa: Ho khothaletsa ho ikoetlisa bakeng sa mesifa ena le ho beha leqhoa le pshatlehileng, le e tlohele hore e sebetse metsotso e 20, hang kamora ho otlolla ho ka thusa ho fokotsa bohloko le ho se utloise bohloko. E boetse e kgothaletswa ho qoba ho etsa boiteko bo matla, ho ikoetlisa ka matla, joalo ka ho matha. Phekolo ea 'mele e ka thusa ho fokotsa bohloko le ho se utloise bohloko le ho tloaela mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Sheba video e latelang bakeng sa malebela a ka thusang ho loantša tendonitis kapele:

3. Metsing ea Varicose

Ha motho a e-na le methapo ea varicose maotong le sebakeng se ka morao sa lengole, sebaka seo se ka ba bohloko haholo ha ho na le pokello e kholo ea mali sebakeng seo. Metsing e menyenyane ea varicose kapa 'sekho sa vascular' e ka baka bohloko qetellong ea letsatsi le maikutlo a maoto a boima kapa 'lipeni'. Metsing ea varicose e tsejoa habonolo ka leihlo le hlobotseng, empa ngaka e ka laela liteko maemong a matla ka ho fetesisa bakeng sa tlhahlobo e phethahetseng, e ka supang tlhoko ea ho etsa opereishene.

Se o lokelang ho se etsa: U lokela ho ea ngakeng bakeng sa tlhahlobo, hobane maemong a mang ho a khonahala ho etsa kalafo ea sclerotherapy, e nang le ho felisa methapo ea varicose, ho tlisa sesosa sa bohloko kamora lengole. Haeba sebaka seo se shebahala se ruruhile haholo 'me se opeloa haholo ho feta se tloaelehileng, o lokela ho ea ngakeng kapele kamoo ho ka khonehang, hobane e ka ba matla ha likepe li phatloha li baka ho tsoa mali. Ts'ebeliso ea litlhare tsa methapong ea varicose e ka bonts'oa ke ngaka mme ea tlisa litholoana tse ntle, ho roala li stock stock le ho qoba ho lula maemong a le mang nako e telele, ekaba ho ema kapa ho lula, le tsona ke likhothaletso tsa bohlokoa bophelong ba letsatsi le letsatsi. Hlahloba mehlala ea litlhare tsa methapong eo ngaka e ka e supang.

4. Arthrosis

Knee arthrosis e ka baka bohloko kamora lengole ha libaka tse koahetsoeng tsa lenonyello li le sebakeng se kamorao haholo. E tloaelehile haholo ho batho ba fetang lilemo tse 50 mme e kanna ea amahanngoa le maemo a mang, hape le ho ba motenya haholo, kapa ho fokola mesifa ea serope.

Se o lokelang ho se etsa: Ngaka e ka khothaletsa ho noa meriana e thibelang ho ruruha bakeng sa matsatsi a 7-10 maemong a boima ka ho fetesisa, ha bohloko bo le matla haholo, litlolo, mafura le li-gel tse ka sebelisoang ka kotloloho mangoleng li kenya letsoho ho fokotsa bohloko, mme tsena e ka ba e rekiloe le ntle le lengolo la ngaka. Ho phekola arthrosis, ho kgothaletswa ho etsa mananeo a physiotherapy ka lisebelisoa tsa motlakase tse fokotsang ho ruruha mme li lumella ho ikoetlisa ka mokhoa o atlehileng le ho matlafatsa lengole. Bona video e ka tlase lithupelo tse ling tse ka etsoang ho matlafatsa lengole haeba ho na le lefu la masapo a mabeli:

5. Kotsi ea Meniscus

Meniscus ke lefufuru le fumanoang bohareng ba lengole lipakeng tsa masapo a femur le tibia. Har'a matšoao a kotsi ea meniscus ke bohloko ba mangole ha u tsamaea, u nyoloha u nyoloha litepising, 'me ho latela sebaka seo kotsi e leng ho sona, bohloko bo ka ba ka pele, ka morao kapa mahlakoreng a lengole.

Se o lokelang ho se etsa: Haeba ho belaelloa hore meniscus e lemetse, ho lokela ho etsoa kopano le ngaka ea masapo bakeng sa tlhahlobo. Liteko tsa ho halefa ha bohloko li ka etsoa, ​​empa teko e ntle ka ho fetesisa ea ho bona meniscus ke ho nahana ka matla a khoheli. Kalafo e ka etsoa ka physiotherapy kapa ho buuoa, maemong a matla ka ho fetisisa, moo karolo e amehileng ea meniscus e ka rokang kapa ea khaoloa. Ithute lintlha tse ling tsa physiotherapy le ho buuoa bakeng sa ho lemala ha banna.

Lipheko tsa bohloko bo ka mora lengole

Meriana ea mofuta oa letlapa ha ea lokela ho nooa ntle le boeletsi ba bongaka, empa ngaka e ka khothaletsa ho noa meriana e thibelang ho ruruha matsatsi a 7-10 ho fokotsa bohloko. Ho kenella ka har'a Corticosteroid hape ke khetho maemong a boima ka ho fetesisa ha ho se na phomolo ea matšoao a nang le meriana ka mofuta oa lipilisi + physiotherapy. Litlolo tse khahlanong le ho ruruha, mafura le li-gel li ka sebelisoa, joalo ka diclofenac, diethylammonium, arnica kapa methyl salicylate, e ka fumanoang habonolo li-pharmacy le li-drugstores.

Leha ho le joalo, ha hoa lekana ho noa moriana feela kapa ho sebelisa mafura, ho bohlokoa ho loants'a sesosa sa bohloko, ka hona, neng kapa neng ha u e-na le bohloko ba lengole bo sa emeng bekeng e le 'ngoe, kapa bo matla hoo u ka khonang Ha u phethe mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, u lokela ho ea kopanong le ngaka kapa physiotherapist.

Ngaka efe eo u lokelang ho e botsa

Ha ho na le lipelaelo tsa hore bohloko ba lengole bo amana le sebopeho sa lenonyeletso, ngaka ea masapo ke ngaka e loketseng ka ho fetisisa, ha ho na le lipelaelo tsa hore bohloko bo bakoa ke methapo ea varicose, ngaka ea methapo e bontšoa haholoanyane, empa ha ho joalo haeba U ka etsa kopano le lingaka tsena, ngaka e ka khethoa. Physiotherapist e ka botsoa maemong afe kapa afe, leha ho le joalo e ke ke ea fana ka litlhare tse itšetlehileng ka lengolo la ngaka, kapa ho kenella.