Na Psoriasis e ka Jala? Lisosa, Lisosa le Tse ling

Litaba

• Psoriasis e hola joang?
• Ke eng e ka qholotsang ntoa?
• Malebela a 7 ho thibela psoriasis ho hasana
• 1. Ja lijo tse matlafatsang
• 2. Qoba ho tsuba le joala
• 3. Sireletsa letlalo la hao
• 4. Fokotsa khatello ea maikutlo
• 5. Robala
• 6. Nahana hape ka meriana e itseng
• 7. Sebelisa litlolo
• Tsela

Kakaretso

Haeba u na le psoriasis, u kanna oa tšoenyeha ka hore e hasana, ekaba ho batho ba bang kapa likarolong tse ling tsa 'mele oa hau. Psoriasis ha e tšoaetsanoe, 'me u ke ke ua e tšoaetsa motho e mong kapa ua e fetisetsa ho motho e mong.

Psoriasis e ka namela likarolong tse ling tsa 'mele oa hau haeba u se u ntse u na le eona, empa ho na le mekhoa ea ho e thibela ho mpefala.

Psoriasis e hola joang?

Psoriasis ke boemo ba letlalo bo tloaelehileng haholo le bo sa foleng. E bakoa ke sesole sa hau sa 'mele se sebetsang ho feta tekano, se eketsang tlhahiso ea lisele tsa letlalo.

Ha tlhahiso e ntse e eketseha, lisele tsa letlalo li ea shoa ebe li hlaphoheloa kapele. Seo se baka lisele tse ngata tsa letlalo tse shoeleng tse hlahisang matheba a letlalo letlalong la hao. Li-patches li ka ba khubelu, li omme haholo, 'me li teteane haholo,' me li na le ponahalo ea silevera.

Tsamaiso ea hau ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le liphatsa tsa hau tsa lefutso li bapala karolo ea bohlokoa ntlafatsong ea psoriasis. Tsena li ama 'mele oa hau kaofela, ka hona o ka ba le psoriasis libakeng tse ngata. Psoriasis e atile haholo letlalong, mangoleng le litsoeng, empa e ka hlaha kae kapa kae.

Boemo ba letlalo le bona bo ka tloha bobeng ho isa boemong bo boima. Maemong a bobebe, li-patches tsa psoriasis li koahela karolo e ka tlase ho 3 lekholong ea 'mele oa hau,' me maemong a boima liphahlo li koahela liperesente tse fetang 10, ho latela National Psoriasis Foundation.

Hoa khoneha hore psoriasis ea hao e be matla kapa e fokotsehe ha nako e ntse e feta. Psoriasis e ka shebahala hape ea ikutloa e fapane ho latela sebaka sa eona.

Ho ka bonahala eka psoriasis ea hao e namela likarolong tse ling tsa 'mele oa hau haeba e ka ba matla le ho feta. Empa bonneteng, u na le se bitsoang flare-up.

Ke eng e ka qholotsang ntoa?

Bafuputsi ba lumela hore batho ba bangata ba na le liphatsa tsa lefutso tsa psoriasis ho feta ba e hlahisang. Ho nahanoa hore motsoako oa liphatsa tsa lefutso le tikoloho o tlameha ho ba teng bakeng sa psoriasis ho qala.

Hape ho ka etsahala hore ebe ke tlhaloso ea hore na hobaneng psoriasis e fihla e ea, kapa e ntlafala le ho feta ha nako e ntse e tsamaea.

Ho phatloha ha Psoriasis ho ka bakoa ke lintlha tse fapaneng, ho kenyelletsa:

• tšoaetso kae kapa kae 'meleng oa hau
• ho tsuba
• kotsi ea letlalo, joalo ka sehiloeng kapa cheso
• khatello ea maikutlo
• moea o omileng, ekaba oa leholimo kapa ke ho ba ka kamoreng e futhumetseng
• joala haholo
• meriana e meng
• khaello ea vithamine D
• botenya

Malebela a 7 ho thibela psoriasis ho hasana

Kalafo e shebile ho u thibela ho hlahisa lisele tsa letlalo kapele haholo, empa ho boetse ho na le mehato eo u ka e nkang ho thusa ho thibela li-psoriasis flare-ups.

1. Ja lijo tse matlafatsang

Ho ja lijo tse nepahetseng ho bohlokoa ho mang le mang, empa ho ka thusa ho fokotsa li-psoriasis flare-ups.

Ketsahalong e ileng ea etsoa United States, hoo e ka bang halofo ea lithuto tse nang le psoriasis li tlalehile ntlafatso ea matšoao a bona kamora ho fokotsa ho noa joala, gluten le nightshades. Nightshades e kenyelletsa litapole, tamati le li-eggplant, har'a lintho tse ling.

Ntlafatso e boetse ea bonoa ho ba ekelitseng omega-3s le oli ea tlhapi, meroho le li-supplement tsa vithamine D lijong tsa bona.

Ho bile le lithuto tse fokolang tsa mahlale mabapi le litlamorao tsa phepo ho psoriasis, leha ho le joalo. Bua le ngaka ea hau ka lijo tse u loketseng.

2. Qoba ho tsuba le joala

Hona ho ka ba bonolo ho buuoa ho feta ho etsoa, ​​empa ho tsuba le joala ho ka mpefatsa psoriasis. Leka ho lekanyetsa ho tsuba ha hao le ho noa joala ka hohle kamoo ho ka khonehang ho thibela psoriasis ho mpefala.

Bua le ngaka ea hau haeba u hloka thuso ea ho tlohela. Ba ka khothaletsa mananeo a ho khaotsa ho tsuba le lisebelisoa ho thusa ho laola ho noa joala.

3. Sireletsa letlalo la hao

Ho chesoa ke letsatsi, ho khaola, esita le liente li ka baka psoriasis.

Moferefere oa mofuta ona letlalong o ka baka karabelo e bitsoang ts'ebetso ea Koebner. E ka lebisa ho li-patches tsa psoriasis tse hola libakeng tseo u sa tloaelang ho ba le li-flare-ups, tse ka etsang hore ho bonahale eka psoriasis e namme.

Ho qoba sena, leka likeletso tsena:

• Sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing haeba u tla ba letsatsing nako e telele. Le ha leseli le leng la ultraviolet le ka thusa ho folisa psoriasis ea hau, ho pepeseha haholo ho ka senya letlalo la hau, mme ho ka ba ha lebisa ho mofets'e oa letlalo.
• Hlokomela haholoanyane ho qoba ho khaola kapa ho senya.
• Ela hloko letlalo la hau kamora liente. Liente li ka lebisa ho psoriasis flare-up.

4. Fokotsa khatello ea maikutlo

Hase kamehla ho leng bonolo ho sebetsana le khatello ea maikutlo, 'me ho ka qojoa ka linako tse ling. Ntho efe kapa efe e tsoang phetohong ea bophelo ka tšohanyetso, joalo ka phetoho ea mosebetsi kapa tahlehelo ea moratuoa, ho khatello ea maikutlo e sa khaotseng ea bophelo ba letsatsi le letsatsi e hokahane le keketseho ea psoriasis.

Lintho tse ling tseo u ka li etsang ho leka ho fokotsa khatello ea maikutlo:

• Boloka kemiso ea hau e laolehe.
• Fumana nako ea ho etsa lintho tseo u li ratang.
• Qeta nako le batho ba u phahamisang.
• Boloka 'mele oa hau o phetse hantle.
• Nka metsotso e seng mekae letsatsi ka leng ho hema le ho hlaphoheloa kelellong.

5. Robala

Ho robala ka ho lekaneng ho ka tšehetsa sesole sa hau sa 'mele' me ho ka u thusa ho boloka boima ba 'mele bo botle le ho sebetsana le khatello ea maikutlo. Lintho tsena kaofela li bohlokoa bakeng sa ho boloka psoriasis ea hau e le teng.

Batho ba baholo ba khothaletsoa ho robala lihora tse supileng ho isa ho tse robeli ka letsatsi. Bona ngaka ea hau haeba u na le bothata ba ho robala ka ho lekaneng.

6. Nahana hape ka meriana e itseng

Meriana e latelang e amahanngoa le li-psoriasis flares:

• lithium
• meriana e loantšang malaria
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indomethacin

Bua le ngaka ea hau haeba u nahana hore e 'ngoe ea meriana ena e kanna ea ama psoriasis ea hau. Kamehla bua le ngaka pele u tlohela kapa u fetola meriana ea hau.

7. Sebelisa litlolo

Letlalo le omeletseng haholo le ka baka psoriasis. Qoba lipula tse chesang haholo, tse ka omisang letlalo la hao. Kamora ho hlapa, pikitla letlalo la hao ka thaole ebe o tlotsa setlolo se senang lesela ho thusa ho notlela mongobo.

U kanna ua batla ho sebelisa humidifier ka tlung ea hau haeba moea o omme. Seo se ka thusa ho thibela letlalo le omileng.

Tsela

Psoriasis ha e tšoaetsanoe, ho bolelang hore o ka se e fetisetse ho batho ba bang. Ho phatloha ho ka baka hore psoriasis ea hao e mpefale le ho koahela 'mele oa hau o moholo. Ithute lintho tse u susumetsang 'me u li qobe, ha ho khonahala, ho thusa ho fokotsa menyetla ea ho hlaseloa.