Na Jawzrsize ehlile e Slim sefahleho sa hau le ho Matlafatsa mesifa ea hao ea mohlahare?

Litaba

• Jawzrsize e sebetsa joang?
• Na Jawzrsize e Slim sefahleho sa hau?
• Likotsi Tse ka Bang Teng Tsa ho Sebelisa Jawzrsize
• Na U Lokela ho Matlafatsa mesifa ea hao ea mohlahare?
• Mokhoa oa ho phomotsa mohlahare le ho fokotsa ho ruruha
• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ho na lihlong ka ho lakatsa ka mor'a ho chesoa, mohlahare o hlalositsoeng le marama a pota-potiloeng le selelu, empa ka ntle ho bronzer e ntle haholo le ho silila sefahleho se setle, ha ho na mokhoa o sa feleng oa ho "fokotsa" sefahleho sa hau ka ntle ho opereishene ea litlolo kapa Kybella. Ke ka lebaka leo lisebelisoa tse kang Jawzrsize, sesebelisoa sa silicone se chitja se ipolelang hore se u fa mohlahare o matla le o matla haholoanyane, o hlahileng.

Jawzrsize e sebetsa joang?

Jawzrsize e etselitsoe ho sebetsa mesifa ea mehlahare ea hau ka mokhoa o felletseng oa ho sisinyeha ka maemo a fapaneng a ho hanyetsa, ho latela webosaete ea k'hamphani. E fumaneha ho tloha ho liponto tse 20 ho isa ho tse 50 tsa khanyetso ka liponto tse hlano, Jawzrsize e re e kenya tšebetsong mesifa e fetang 57 sefahlehong le ho eketsa phallo ea mali sebakeng, e sa thuseng feela chisel le ho betla mohlahare oa hau empa hape e u fa khanya ea bocha. , ho latela cha. (Na ho na le motho e mong ea fumanang litlhahiso tsa Crimson Chin ho Batsoali ba sa Lekaneng hantle? Na feela?)

Ho sebelisa sesebelisoa, u se beha pakeng tsa meno a ka pele le a ka tlase ebe u loma fatše ebe oa lokolla. (Nahana: joalo ka bolo ea khatello ea sefahleho bakeng sa sefahleho sa hau.) Letšoao le fana ka maikutlo a ho etsa joalo metsotso e mehlano ho isa ho e 10 letsatsi le leng le le leng, matsatsi a mane ho isa ho a mahlano ka beke, ho qala ka lik'hilograma tse 20 tsa ho hanyetsa le ho sebetsa ho fihlela ho lik'hilograma tse 40.

Na Jawzrsize e Slim sefahleho sa hau?

Litsebi li re ho sebelisa Jawzrsize ho kanna ha etsa file ea kgahlano ea seo e ipolelang hore e se etsa. "Jawzrsize e bolela hore e khona ho hlahisa mesifa ea mohlahare 'me, ka lehlakoreng le leng, e fokotsa sefahleho sa hau. Ho sebelisa lisebelisoa tsena ka sebele ho tla sebetsa mesifa ea mohlahare oa hau, empa khopolo ea hore e tla etsa hore sefahleho sa hao se fokotsehe ha se na motheo ka ho feletseng," ho bolela Samantha Rawdin. , DMD, prosthodontist ea ikhethileng ka mosebetsi oa litlolo oa meno le lits'ebetso tsa ho khutlisa. "Tsena li sebetsa ka ho hlasimolla mesifa ea mesifa - mosifa o moholo o lehlakoreng la lerama la hao o o thusang ho hlafuna. Le ha li ka u thusa ho chesa likhalori tse 'maloa, li tla baka hypertrophy, aka e eketse boholo ba mesifa, e e etse hore e be kholo ho feta ho e-na le ho fokotsa sefahleho," oa hlalosa.

Ka mantsoe a mang, haeba u batla mohlahare o mosesane, o lokela ho ikoetlisa khafetsa mme o latele phepo e nepahetseng - kapa o bone ngaka e buoang ea polasetiki, ho bolela Rawdin. Joalo ka likarolo tse ling tsa 'mele, u ke ke ua koetlisa mohlahare oa hau hore o fokotsehe le ho shebahala o le mosesaane. Bakeng sa ho theola mafura kae kapa kae, o hloka ho chesa mafura 'meleng oohle oa hau ka ho ja le ho ikoetlisa, e leng se tla fetola' mele oa hau. (Mohlala, u ke ke ua etsa litulo tse 100 ka letsatsi - mme ha ho letho le leng - 'me u lebelle ho fumana lipakete tse tšeletseng.)

Ho bua 'nete, k'hamphani e amohela tsena tsohle ho sebaka sa bona sa marang-rang: Lipotsong tsa bona tsa lipotso, ba supa mesifa ea boima e le eona sepheo sa mantlha sa kholo (ka lebaka la "boikoetliso" le "ho fepa' mele oa hau") lumela hore, "Jawzrsize e ke ke ea u lumella ho bona mafura a fokotsang sefahlehong sa hau. Seo ha se khonehe. Empa ka ho kopanya lijo tse phetseng hantle, tse leka-lekaneng le boikoetliso, u ka fokotsa mafura a 'mele ka kakaretso." Sebakeng seo, ba re mokhanni ea ka sehloohong oa ntlafatso ea pono ke ka ho aha mesifa ka tlasa letlalo, ebe "letlalo le potileng sefahleho sa hau le tla tiea 'me le tla fella ka ponahalo e ntle ea sefahleho le botle."

Ha e le hantle, liphatsa tsa lefutso li phetha karolo e kholo ea hore na "toned" ea mohlahare oa hau o ka shebahala joang - 'me ho matlafatsa mesifa eo ha se hakaalo hore e tla fetola seo. Mehlahare e hlaha ka libopeho le boholo bo fapaneng, 'me ha ho na sebopeho se le seng sa mohlahare se nkoang se le setle hohle, ho bolela Charles Sutera, DDS, eo e leng setho sa Academy of General Dentistry (FAGD) le ngaka ea meno e tummeng naheng ka bophara e sebetsanang le TMJ e rarahaneng. kalafo le setlolo le sedation meno a meno. Ka mantsoe a mang, o se ts'oenyehe haholo ka hore na mohlahare oa hau o shebahala joang, shebisisa feela ho ntlafatsa bophelo ba hau, joalo ka ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, ho latela tloaelo ea ho ikoetlisa le ho fokotsa khatello ea maikutlo. Lintho tsena kaofela li kenya letsoho maikutlong a hau ka kakaretso 'me li etsa hore u ikutloe u le motle haholo.

Likotsi Tse ka Bang Teng Tsa ho Sebelisa Jawzrsize

Ntle le ho etsa hore mesifa ea hao ea mohlahare e be kholo, ho boetse ho na le kotsi ea hore ho sebelisa Jawzrsize le lisebelisoa tse tšoanang ho ka baka mathata a ho hokahana ha meno le mohlahare, hammoho le mathata a temporomandibular joint (TMJ), ho bolela Sutera. Ka lehlakoreng le leng, Jawzrsize e re "ha u matlafatsa mesifa ea hao ea mohlahare, e thusa ho imolla bohloko bo amanang le bothata bona mme e boloka mehlahare ea hau e le matla hape e fokotsa kotsi ea ho hlongoa hampe."

"Kotsi e kholo ka mohopolo oa ho matlafatsa mesifa ea mohlahare ke hore e hloka matla a sa hlafunang meno," ho bolela Sutera. "Ha matla a sebelisoa likhutlong tsa meno, a ka sebetsa e le li-orthodontics tse sa reroang. Ha nako e ntse e ea, matla a sebelisoang molomong a ka etsa hore meno a fetohe kapa a fetole boemo ba ho loma, e leng se eketsang kotsi ea ho ba le mathata a ho ikamahanya le maemo kapa TMJ. ho hloka taolo. " (Related: Mokhoa oa ho Khaotsa ho tsikitlanya meno)

FYI, TMJ e hokahanya lesapo la mohlahare oa hau le lehata la hao 'me u na le le leng lehlakoreng ka leng la mohlahare oa hau, ho latela Mayo Clinic. Mathata a TMJ a ka baka bohloko ho mohlahare le mesifa e ikarabellang bakeng sa ho tsamaisa mohlahare (matšoao a mang a ka kenyelletsa ho opeloa ha o hlafuna, ho opeloa ke hlooho, le ho penya le ho tsoa mohlahareng, ho latela Sutera). Ho na le mabaka a mangata a tlatsetsang mathateng a TMJ, joalo ka ramatiki, likotsi tsa mohlahare, bruxism (ho sila meno), le lefutso. Ho koenya mohlahare kapa ho tsikitlanya meno ho ka senya disk e nyarosang e arolang masapo a sebelisanang le TMJ, ea etsa hore e senyehe kapa e tlohe maemong a eona a tloaelehileng - mme ho ba le mesifa e matla ea mohlahare ho ka mpefatsa boemo bona.

Na U Lokela ho Matlafatsa mesifa ea hao ea mohlahare?

E ka 'na ea e-ba ntho e utloahalang ho koetlisa mesifa ea mohlahare haeba u batla ho e matlafatsa -' me mohlomong e ka ba ea u fa mohlahare o shebahalang hantle haeba u haha ​​​​mosifa ka ho lekaneng, joalokaha Jawzrsize a fana ka maikutlo - empa 'nete ke hore ho sisinyeha ha letsatsi le letsatsi, ho akarelletsa le ho bua. , ho bososela, ho ja, ho kokota le ho sila ho se ho ntse ho sebelisa mesifa ea mohlahare haholo, ho bolela Sutera.

"Joalo ka ha u sa sebelise mesifa ea pelo ea hau ka hloko, ho tšoana le ho mesifa ea mohlahare. U sebelisa mohlahare oa hao letsatsi lohle ntle le ho elelloa - ha e le hantle, hoa utloahala ho feta mesifa leha e le efe," o re.

Sutera o re litaba tse ngata ka mohlahare ha e le hantle li bakoa ke ho ba le haholo ho ile ha e-ba le mesifa ea mehlahare le mesifa e seng e fokola, kapa e sa lekaneng. Ebile, ho ba le matla a feteletseng a mohlahare ke hona ho ka lebisang ho koala le bohloko ba TMJ. "Nahana ka mohlahare o tlase e le hammock: Haeba u tsoka hammock ka bonolo ka matla a bobebe, ho bonolo ho e laola, empa haeba u tsoka hammock ka matla a feteletseng, lihokelo li qala ho tobetsa le ho itlhahisa ka khatello," o re. "Hamoku e ka sebetsana le matla a mangata joaloka sehokelo se fokolang. Ho joalo le ka mohlahare."

"Maemong a mangata, ha hoa lokela ho ba le tlhoko ea ho matlafatsa mohlahare," ho lumellana Rawdin. "Tlhaho ea mme e entse mosebetsi o motle haholo oa ho lumella mohlahare oa hau le mesifa e e ts'ehetsang hore e tsebe ho mamella mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ea ho hlafuna le ho bua. Haeba u na le bohloko ho TMJ, mohlomong ha ho joalo hobane e hloka ho matlafatsoa. . Ho e-na le hoo, u lokela ho bona ngaka ea meno bakeng sa tlhahlobo." (Bona: Lintho tse 11 Molomo oa Hao o ka u joetsang ka bophelo ba hau bo botle)

Mokhoa oa ho phomotsa mohlahare le ho fokotsa ho ruruha

Ho ntse ho le joalo, ho na le mekhoa e meng e sa hlaseleng le ea ho itlhokomela eo u ka e sebelisang ho thusa ho fokotsa boikhohomoso lehareng le ho thusa ho fokotsa tsitsipano. Ebile, haeba u na le e 'ngoe ea tsona, hangata molato ke tsitsipano ea mesifa ho fapana le ho sisinyeha ha letlalo, ho bolela Madalaina Conti, setsebi sa maesthe se tiisitsoeng le molaoli oa koetliso oa naha oa FaceGym US. O re: "Ts'oaetso ea mesifa e baka li-blockages le ho aha ha fascia (dinama) le mokelikeli tse ka tlatsetsang ho ruruheng le ho fokola ho eketsehileng." "Ho sebetsana le tsitsipano ena le ho tsitsipana ho baka phallo e ntle, ho lumella letlalo le mesifa ho fumana limatlafatsi tse nepahetseng, hape ho aha mohopolo oa mesifa, o tla baka ponahalo e betliloeng haholoanyane, e silafalitsoeng le e ikhohomosang." (Related: Na U Lokela ho Koetlisa Sefahleho sa Hao?)

Litaba tse monate ke hore o ka fokotsa tsitsipano mme oa fokotsa boikhohomoso habonolo (le mahala) lapeng ka ho silila sefahleho habonolo. Tlhahlobo ea lipatlisiso ho Journal ea Hlooho le Bohloko e bontša hore mekhoa ea kalafo e hlokolosi joalo ka kalafo ea ho silila le boikoetliso li khethoa bakeng sa ho phekola bohloko ba TMJ ka lebaka la kotsi ea bona ea litlamorao, mme ho silila ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha le bohloko. Mohlomong u kile oa utloa ka li-jade rollers le gua sha, e leng mokhoa oa bongaka oa China oa Bochabela o kenyang ho hohla le ho hlasimolla letlalo ka lisebelisoa tsa ho ntšetsa pele ho potoloha ha mali mesifa le lisele tse tebileng, empa menoana ea hau le eona e ka ba matla joalo, ho bolela Conti. Sebelisa oli eo u e ratang ka sefahleho ho silila sefahleho sa hau mme o tsepamise maikutlo ho libaka tse u tšoenyang, o re.(FaceGym e boetse e fana ka lihlopha tsa marang-rang le livideo tsa mahala tsa YouTube haeba u hloka tataiso e eketsehileng, mme Kaiser Permanente Medical Group le eona e na le litaelo tsa ho itlotsa kapele ho kokobetsa bohloko le tsitsipano.)

Le ha ho silila le mefuta e meng ea kalafo e ka thusa ho kokobetsa bohloko ba TMJ, ho bohlokoa ho sebetsana le mathata a mang a bophelo (joalo ka meno a tsoang ho khatello ea maikutlo) a ka o tlatsetsang; Kamehla ke mohopolo o motle ho bona ngaka kapa setsebi sa 'mele bakeng sa kalafo e ntle ho uena. (Related: Ke na le Botox ka mohlahareng oa ka bakeng sa ho imolla khatello ea maikutlo)

Tlhahlobo bakeng sa