Kalafo ea OA e entang le e sa sebetseng: Tataiso ea Lipuisano tsa Ngaka

Litaba

• Matšoao a hau
• Seo u seng u ntse u se etsa ho phekola OA ea hau
• Liphetoho bophelong
• Meriana
• Kalafo e entang

Kakaretso

Bakeng sa batho ba bang, ho buuoa ke eona feela khetho ea ho kokobetsa bohloko ba lefu la masapo a mabeli (OA) lengole. Leha ho le joalo, ho boetse ho na le kalafo tse 'maloa tsa kalafo tse sa buuoeng le liphetoho tse etsahalang bophelong tse ka u imollang.

Ho fumana khetho ea hau e ntle ho hloka puisano e bulehileng le ngaka ea hau. Nahana ka ho buisana ka lihlooho tse latelang kopanong e latelang. Ho kanna ha ba le mokhoa o le mong kapa ho feta moo o ka laolang lengole la hao OA ntle le ho phehella ho buuoa.

Matšoao a hau

Ha ho tluoa matšoao a hau le hore na u ikutloa joang, ha ho motho ea tsebang hantle ho u feta. Kutloisiso e hlakileng ea matšoao ao u nang le 'ona le ho tiea ha' ona ho ka thusa haholo ho thusa ngaka ea hau ho tla ka leano la kalafo.

Ho tiea ha matšoao a hau ho tla thusa ngaka ea hau ho tseba hore na kalafo e sa sebetseng e tla u sebeletsa.

E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho netefatsa hore o bolella ngaka tsohle tseo ba hlokang ho li tseba ka matšoao a hau ke ho a ngola fatše. Boloka tlaleho ea matšoao a hau matsatsing a etellang pele ho khethoa ha hao. Ela hloko:

• boima ba bohloko ba hau ka tekanyo ea 1 ho isa ho 10
• moo o utloang bohloko
• mofuta oa bohloko boo u bo utloang, bo qaqisoa ka hohle kamoo ho ka khonehang
• matšoao afe kapa afe ao u nang le ona, joalo ka mofuthu, bofubelu, kapa ho ruruha
• mesebetsi e mpefatsang matšoao a hau le mefokolo efe kapa efe eo u nang le eona
• se nolofatsang bohloko ba hau
• matšoao a hau a ama bophelo ba hau ba letsatsi le letsatsi joang

Etsa bonnete ba hore o hlahisa matšoao afe kapa afe ao u nang le 'ona meriana eo u e sebelisang.

Ngaka ea hau e lokela ho tseba haeba u na le khatello ea maikutlo e amanang le OA ea hau kapa kalafo efe kapa efe eo u e fumanang hape. Ho ba bang, bohloko ba OA le tšusumetso ea bona ho bokhoni ba bona ba ho etsa lintho tseo ba li ratang li ka baka maikutlo a ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo. Sena se hloka ho rarolloa le ngaka ea hau.

Seo u seng u ntse u se etsa ho phekola OA ea hau

Buisana le ngaka ea hau ka eng kapa eng eo u seng u ntse ue etsa ho phekola OA ea hau. Ipotse lipotso tse latelang, 'me u buisane le ngaka ea hau ka likarabo tsa hau.

• A na ho na le liphetoho tse u li entseng ho leka ho laola OA ea hau?
• Na u noa meriana kapa litlatsetso?
• Na meriana kapa li-supplements li thusa hohang ka matšoao a hau?

Liphetoho bophelong

Lingaka tse ngata li khothaletsa liphetoho mokhoeng oa bophelo ho phekola OA. Ho ikoetlisa ka mokhoa o kenyelletsang e ka ba e 'ngoe ea litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho phekola bohloko ba lengole. Ho matlafatsa mesifa ea hau ka boikoetliso ho ka fokotsa bohloko le ho satalla ha hao mme ha ntlafatsa tsela eo u tsamaeang ka eona. E ka boela ea fokotsa tšenyo ea manonyeletso a hau.

Ho ja lijo tse nang le phepo e ntle ke phetoho e 'ngoe ea bophelo e lokelang ho buisanoa le ngaka ea hau. Liphuputso tse 'maloa li hokahantse boima ba OA ba lengole. Ba fumane hore ho lahleheloa ke liponto tse seng kae feela ho ka ntlafatsa haholo palo ea tšenyo lefung lefung. Ho hakanngoa hore boima ba 'mele oa boima ba lik'hilograma tse 1 bo lekana le khatello ea liponto tse 3 ho isa ho tse 6 manonyellong a lengole.

Ho kenyelletsa lijo tse khahlanong le ho ruruha lijong tsa hau ho ka fokotsa matšoao a OA.

Botsa ngaka ea hau bakeng sa likeletso mabapi le ho theola boima ba 'mele ho latela litlhoko tsa hau tse ikhethang. Hape batla litlhahiso mabapi le hore na ke lijo life tseo u ka li kenyang lijong tsa hau le tseo u lokelang ho li qoba.

Maemong a mang, mesebetsi ea motho lapeng le mosebetsing e ka kenya letsoho matšoao a bona le tsoelo-pele ea OA. Bua le ngaka ea hau ka kalafo ea mosebetsing le hore na ba ikutloa hore u ka rua molemo ho tsoa tekong le setsebi sa mosebetsi. Setsebi se ka lekola mesebetsi ea hau mme sa u ruta mekhoa ea ho sireletsa manonyeletso a hau tšenyo le bohlokong.

Meriana

Meriana e meng e rekisoang khafetsa, joalo ka li-nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) le acetaminophen (Tylenol), e ka fana ka phomolo e atlehang ea bohloko le ho ruruha.

Bakeng sa bohloko bo boholo, ngaka ea hau e ka khothaletsa meriana ea matla a ngaka. Botsa ngaka ea hau ka ho sebelisa meriana ho phekola matšoao a hau. Etsa bonnete ba hore o botsa ka litlamorao tse ka bang teng.

Ho bohlokoa hape ho tsebisa ngaka ea hau ka meriana kapa li-supplement tseo u seng u ntse u li nka bakeng sa OA kapa boemo bo bong. Lithethefatsi le litlatsetso tse ling lia kena-kenana.

Kalafo e entang

Mekhoa ea kalafo ea ente bakeng sa lengole OA e lokela ho buisana le ngaka ea hau haeba u sa fumane phomolo e lekaneng ka meriana le liphetoho tsa bophelo.

Liente tsa Corticosteroid li ka u fa phomolo e potlakileng bohlokong ba hau, li tšoarelle kae kapa kae ho tloha matsatsi a 'maloa ho isa likhoeling tse' maloa. Liente li na le motsoako oa cortisone le moriana o thethefatsang kutlo oa lehae o kenngoeng ka lengoleng.

Khetho e 'ngoe e ka ba viscosupplementation. Sena se kenyelletsa ho kenya ente e kang gel e bitsoang hyaluronic acid (HA) ka mokelikeli o kopaneng lengoleng. HA e thusa motsamao hore o tsamaye ka bolokolohi mme o ntlafale ha o sisinyeha lenonyaneng ha o tsamaya.

Lingaka li bua ka ts'ebeliso ea liente tsa plasma (PRP) tse nang le platelet le kalafo ea stem cell ho phekola lengole OA, empa melemo ha e so netefatsoe ka liteko tse kholo. Liphetho tsa nako e khuts'oane li bonahala li tšepisa lithutong tse ling, empa eseng ho tse ling. Ho ntse ho tla bonahala hore na ena e tla ba mokhoa o tloaelehileng oa kalafo nakong e tlang.

Botsa ngaka ea hau lipotso tse latelang haeba u nahana ka liente tsa kalafo ho phekola OA ea hau:

• Na ke moemeli ea tšoanelehang oa kalafo e nang le ente?
• Ke litlamorao life tse ka bang teng tsa mofuta ka mong?
• Na ho na le mehato efe kapa efe ea tlhokomelo e lokelang ho nkuoa?
• Nka lebella hore phomolo ea bohloko e tšoarelle halelele hakae?

Hammoho le ngaka ea hau, u ka khona ho ba le moralo o sebetsang oa ho phekola bohloko ba lengole u sebelisa mekhoa e sa sebetseng.