Liphiri tsa Spa ea DIY

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Letlalo la metsi le mahe a linotši

E tsejoa e le pompong ea tlhaho. Empa ha e jeoa, mahe a linotši a na le melemo e meng ea bophelo bo botle ea ho ba antioxidant e sireletsang. Hape ke setlolo sa tlhaho se 'nileng sa etsoa ka makholo a lilemo Europe e le setlolo se thobang letlalo le omeletseng. U ka kotula meputso ea lintho tsa khauta ka litlolo tse kenyellelitsoeng mahe a linotši le ho hlatsoa 'mele.

Sebelisa chamomile ho khantša moriri o mosoeu ka tlhaho

Ehlile, e etsa tee e khutsitseng, empa chamomile hape ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse holimo tse sebelisoang ho hlokomela moriri bakeng sa liloko tse khanyang. Nako e tlang ha u pheha senoelo, boloka mokotla ho fihlela nakong e tlang ha u hlatsoa moriri. Ka mor'a hore u hlatsoe ka shampoo, khutlisetsa mokotla oa tee 'me u o pepese ka moriri o mongobo, ema metsotso e seng mekae, ebe o hlatsoa le ho omisa ka mokhoa o tloaelehileng. Lintlha tsa hau tsa tlhaho li tla shebahala li benya haholo.

Nolofatsa mela ka veine

Liphuputso li bontšitse hore veine e ruile ka flavonoids. E sebelisoa letlalong, li-antioxidants tse matla li ka thusa ho loants'a matšoao a botsofali le ho boloka khanya ea tlhaho ea letlalo. Kenya likhaba tse 'maloa tsa veine e khubelu kapa e tšoeu kapa peo ea morara ka bateng ea hau ho thusa ho nolofatsa letlalo hohle.

Kokobetsa letlalo ka yogurt

Kaofela ha rona re tseba yogurt e le seneke se nang le khalori e tlase se nang le calcium, vithamine D le litso tse phelang tsa libaktheria tse ka thusang ho kokobetsa mpa e nang le mathata. Empa yogurt e boetse e na le matla a ho thusa letlalo le halefileng. Mafura a lebese a thoba haholo 'me serame sa yogurt se ikutloa se le setle ha se kopana. Khetha mafura a felletseng holim'a mafura a tlase (bakeng sa matla a eketsehileng a mongobo) 'me u be bonolo holim'a letlalo le hlobotseng. Tlohela metsotso e 15, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Natefeloa ke melemo ea letlalo la chokolete

Bakeng sa bana le batho ba baholo, chokolete ke lijo tsa mantlha tsa matšeliso. Sejo sena sa tlhaho se nang le li-antioxidant ke pheko e khutsitseng le e thobang letlalong la hau, hape. Leka ho fafatsa phofo ea cocoa ka bateng ea hau ea bubble.

Letlalo la Poland le papaya

Ha se feela tholoana e tsebahalang ea lehlabula: Papaya e fana ka li-enzyme tse thellang letlalo ka bonolo. Ho fumana melemo, senya halofo ea papaya 'me ue sebelise e le mask a sefahleho ka metsotso e 10, ebe u hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Letlalo le omeletseng, le makukuno le nang le peo ea sesame

Re li rata ka li-roll, ka sushi le ka hummus. 'Me joalo ka se matlafatsang botle, peo ea sesame e sithabetseng e na le acid e ngata ea hydrating. Likarolo tse thata tse kantle tsa peo li hohla letlalo le makukuno 'me oli ea le nolofatsa. Kopanya likhabapo tse 2 tsa peo ea sesame le likhaba tse 2 tsa oli ea mohloaare (kapa sethopo sa shaoara seo u se ratang) 'me u se sebelise e le ho hlatsoa' mele.

Khutlisa khanya ea moriri oa hau ka soda e tsoekere

Ha se sephiri hore soda e bakang e na le tšebeliso e ka bang milione ho pota ntlo-ho tloha ho monya monko o mobe ka sehatsetsing sa hau ho ea ho hloekisa lipitsa le lipane. Empa hape e ka hloekisa moriri ka bonolo. Leka ho kopanya khaba e le 'ngoe ea soda le ho e sebelisa shampoo, ebe u e tlotsa ka mokhoa o tloaelehileng.

Boemo bo tebileng ka oli ea mohloaare

E sebetsa e le sesebelisoa sa ho pheha se phetseng hantle se thusang pelo ea hau - le botle, oli ea mohloaare le eona e molemo, haholo bakeng sa moriri. Tšela oli ea mohloaare e le setlolo se tebileng holim'a liloko tse hloekileng, tse omisitsoeng ka thaole. Ho e thusa ho kenella, fana ka sekoaelo sa ho hlapa ebe u thatela thaole ea terry e futhumetseng ea microwave e futhumetseng ho e potoloha. Kamora metsotso e 20, hlatsoa shampoo.

Fumana ts'ebeliso e ncha ea mokoti oo oa avocado

E kanna ea utloahala e makatsa, empa ha u qeta ho ja avocado ea hau e latelang, boloka sekoti se chitja ebe u se sebelisa joalo ka leoto la maoto (e hlile ea sebetsa!). Ho phethola bohato ba hau ka sekoting ho u fa melemo ea kalafo ea reflexology hobane e silila lintlha tsa bohlokoa tsa phomolo.

Tlhahlobo bakeng sa