Na 'Mele oa DIY o Phuthela Tekete e Potlakileng ho Theola Boima ba' Mele?

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Haeba u tseba tsela ea hau ho potoloha menu ea spa, mohlomong u kile ua bona liphutheloana tsa 'mele tse thathamisitsoeng e le nyehelo ea phekolo.

Empa haeba o sa tloaela, masela a koahelang hangata ke likobo tsa polasetiki kapa tsa mocheso tse phuthetsoeng ka likarolo tse fapaneng tsa 'mele bakeng sa litlamorao tse fapaneng. Tse ling tsa liphahlo tsena li nkoa e le ho phomola feela kapa ho nolofatsa, empa ba bang ba re ba tla kuta lisenthimithara ka metsotso, ba hlabose sistimi ea hau, mme ba fokotsa cellulite.

Li sebetsa joang, hantle? Dendy Engelman, MD, eo e leng setsebi sa dermatologist ea tummeng, o re "lipolelo ke hore u ka theola lisenthimithara ka nako ea metsotso ho isa ho lihora." "

Kahoo, mohlomong liphekolo tsena ha ho joalo e lekana le theko ea menyu ea spa. Empa joale ho na le mokhoa o ntseng o hola oa litheko tse tlase tsa 'mele oa DIY. Basali ba tlotsa litlolo tse nyane, ba phuthela li-midsection tsa bona ka sekoaelo sa Saran (ka bohlasoa, empa eseng ka thata hoo u sa khoneng ho hema), 'me ba e koahela ka bandage ea ACE bosiu bo le bong ka tšepo ea ho lahleheloa ke lisenthimithara tse le seng ho isa ho tse peli.

Camille Hugh, mongoli oa Lekhalo le Qhekellang, ke 'muelli ea koahelang DIY. O re: "E sebetsa hantle feela le ho lefa setsebi hore se u phuthele ka lesela le lenyenyane la fancier le kileng la kolobisoa ka motsoako o makatsang kapa ho sebelisa tranelate e tlotsang chefo esale pele - empa e tla ka theko e tlase," o re. (Seo se etsa hore e utloahale eka ke e 'ngoe ea Litsela tsena tse 5 tsa Boithabiso ba ho ba le Letsatsi la Spa Lapeng.)

Hugh o nahana hore ho thatela ho sebetsa hantle haholo matsohong le mpeng, eseng lirope-leha e le phello ea nakoana feela, e fetolang metsi. O re: "Ho motho ea batlang mpa feela e boreleli kapa sebopeho se hlalosoang haholoanyane, ho thatela ho ka fana ka seo." "Ke khothaletsa ho phuthela letsatsi pele kapa letsatsi la ketsahalo e khethehileng, ha u hloka thuso e nyane ho fumana zipper ho ea holimo."

Empa ha se motho e mong le e mong ea ratang. Kate MacHugh, mosebeletsi oa boiketlo ba sechaba oa Beachwood, NJ, o ile a bona sekoahelo sa DIY ho Pinterest mme a mathela ho Target ho ea reka thepa e hlokahalang. O re: "Ke ile ka utloa litho tsa ka tsa ka hare li sutumelloa molaleng oa ka." "Kamora ho nka qeto ea hore ha ke sa khona ho hema, ke ile ka phutholla lesela la ka la mohlolo. Ke ne ke shebahala ka tsela e ts'oanang ntle le ho longoa ho makatsang ho potoloha 'mele oa ka ho tsoa ho sekoaelo se neng se khaola ho potoloha ha ka."

Engelman o re motho ea tloaelehileng a ka khona ho itokolla ka sekoaelo sa DIY nako le nako - empa ho na le batho ba itseng ba lokelang ho tlola liphutheloana ka botlalo. O re: “Haeba u na le tšekamelo ea ho felloa ke metsi ’meleng kapa u bile le ho se sebetse hantle ha liphio, ho na le monyetla oa ho ntša kotsi.” (Na Ho Roala Corset ke Lekunutu la ho Theola Boima ba ’Mele?)

Ntlha ea bohlokoa ke efe? Liphetho tse tsoakaneng tse sa tšoarelleng, le tse ka bang kotsi ha li ka tsoela pele. Engelman o re: "Ke nahana hore e ka etsoa ka mokhoa o sireletsehileng hanngoe kapa habeli, empa ke ne nke ke ka itloaetsa ho etsa joalo. "Hase feela hore e ka lebisa ho felloa ke matla 'meleng ka ho feletseng, empa haeba e phetoa, ho fetoha ha mokelikeli ho ke ke ha e-ba molemo bakeng sa boleng ba letlalo la hao."

Kaofela rea ​​tseba hore letlalo le nang le metsi hantle le shebahala le phetse hantle ebile le le molemo ka ho fetisisa, kahoo ho le ntša metsi ka li-wraps tsena ho ka lebisa ho sosoana ha letlalo pele ho nako-'me ho ka 'na ha bontša cellulite ho feta, "Engelman o tsoela pele. (Ho e-na le hoo, leka 4 Foam Roller Exercises to Burn Fat le Fokotsa cellulite.)

Keletso ea rona? Tlola ho phuthela, phunya feela ka H2O e ngata, 'me u latele melao ea mantlha ea bophelo bo botle ka phepo e nepahetseng le boikoetliso. Hobane, a re tšepahaleng: Haeba u ka khona ka 'nete phuthela tsela ea hau e tšesaane, li-spas li tla ba le mela ho theosa le boloko.

Tlhahlobo bakeng sa