Lijo tsa pastry: ke eng, o ka e etsa joang le menu

Litaba

• Banana Smoothie

Lijo tsa pasty li na le botsitso bo bonolo, ka hona, li bonts'oa, haholoholo, kamora ho buuoa tsamaisong ea tšilo ea lijo, joalo ka gastroplasty kapa ho buoa ka bariatric, mohlala. Ntle le moo, lijo tsena li thusa ts'ebetso eohle ea tšilo ea lijo hobane e fokotsa boiteko ba mala ho sila lijo.

Ntle le linyeoe tsa ho buuoa, lijo tsena li boetse li sebelisoa ho bakuli ba nang le mathata a ho hlafuna kapa ho koenya lijo ka lebaka la ho ruruha kapa liso molomong, ts'ebeliso ea meno a maiketsetso, ho holofala kelellong kapa mafu a kang Amyotrophic Lateral Sclerosis ( ALS), mohlala.

Tlohela khatellong ea metsotso e 8 'me u tlose. Kamora ho bula pan, tlosa meroho le moro ebe o otla ka blender metsotso e 2.
Ka pane, sesa sefuba sa kana ka letsoai ho latsoa, ​​oli ea mohloaare le onion. Tšela moro holim'a kana ebe u hlohlelletsa hantle, ho tima mocheso le ho fafatsa monko o motala kaholimo. Haeba ho hlokahala, otla le motsoako oa kana ka blender. Ebe u sebeletsa ka chisi e halikiloeng (ka boikhethelo).

Banana Smoothie

Banana smoothie e ka sebelisoa e le seneke se batang le se khathollang, se boetse se bolaea takatso ea lipompong.

Lisebelisoa:

• Selae se le seng sa mango
• Nkho e le 1 ea yogurt e hlakileng
• 1 banana ba leqhoa
• Khaba e 1 ea mahe a linotši

Mokhoa oa ho itokisa:

Tlosa banana ka sehatsetsing 'me u lumelle leqhoa hore le lahlehe ka metsotso e ka bang 10 ho isa ho e 15, kapa u behe lilae tse hoamisitsoeng ka microwave metsotsoana e 15, ho etsa hore ho be bonolo ho li otla. Otla metsoako eohle ka sehlahisoa kapa ka sesebelisi sa letsoho.