Lijo tsa hypoglycemia e sebetsang

Litaba

• Lijo tsa hypoglycemia e sebetsang ke eng
• Lijo li eletsoa ho hypoglycemia e sebetsang
• Seo u sa lokelang ho se ja

Lijo tse sebetsang tsa hypoglycemia li lokela ho netefatsa hore maemo a tsoekere a lula a le teng maling. Hypoglycemia e sebetsang hangata e hlaha lihora tse 1 ho isa ho tse 3 kamora ho ja lijo tse nang le tsoekere kapa lik'habohaedreite, tse ka amang batho ba nang le lefu la tsoekere le bao e seng ba lefu la tsoekere.

Ho phekola kapele hypoglycemia e sebetsang, ho lekane hore motho a je feela se lekanang le toast e 3 kapa lero la tholoana, mohlala, le ho e qoba, o lokela ho leka ho latela lijo tse leka-lekaneng, moo ho nang le taolo e ntle ea Lihora tsa lihora. lijo. Ithute haholoanyane ka hypoglycemia e sebetsang.

Lijo tsa hypoglycemia e sebetsang ke eng

Lijong tsa hypoglycemia e sebetsang, ho bohlokoa hore u se ke oa nka lihora tse ngata u sa je, 'me lijo li lokela ho nooa lihora tse ling le tse ling tse peli ho isa ho tse tharo.

Likhoele tse liehisang tšilo ea lijo, joalo ka lithollo, meroho le litholoana, li lokela ho ratoa le lijo tse nang le liprotheine tse kang nama e omeletseng, tlhapi le mahe le lik'habohaedreite tse rarahaneng joalo ka bohobe bo sootho, raese le pasta li lokela ho fuoa khetho. e boetse e na le fiber e ngata.

Bakeng sa lijo tsa hoseng le lijo tse bobebe, lijo li lokela ho fuoa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse rarahaneng le index e tlase ea glycemic, joalo ka bohobe bo felletseng ba lijo-thollo le chisi e sa tsoa khuoa kapa toast e nang le yogurt. Lijong tsa mots'eare le lijong tsa mantsiboea, sejana se lokela ho lula se e-na le meroho 'me halofo e' ngoe e be le raese, pasta kapa litapole tse nang le nama, tlhapi, lehe kapa linaoa joalo ka ha ho bonts'itsoe setšoantšong:

Lijo li eletsoa ho hypoglycemia e sebetsang

Seo u sa lokelang ho se ja

Ho qoba mathata a ts'oaetso ea hypoglycemia ha ea lokela ho ja lijo tse nang le tsoekere le lik'habohaedreite tse bonolo joalo ka likuku, cookies, chokolete, lipompong, lino-mapholi, lijo tse ntlafalitsoeng joalo ka bohobe bo bosoeu. Ho bohlokoa hape ho qhelela ka thōko lino tse tahang lijong.