Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u lokelang ho e tseba ka mafu a likokoana-hloko (DDD)

Litaba

• Matšoao
• Lisosa
• Lisosa tsa kotsi
• Ho lemoha
• Kalafo
• Phekolo ea mocheso kapa e batang
• Meriana e rekisoang haholo
• Ho kokobetsa bohloko ba lengolo la ngaka
• Phekolo ea 'mele
• Phekolo
• Ho ikoetlisa bakeng sa DDD
• Mathata
• Ponahalo

Kakaretso

Degenerative disc disease (DDD) ke boemo boo disk e le 'ngoe kapa tse' maloa ka morao li lahleheloang ke matla. Lefu la degenerative disc, leha lebitso le le joalo, ha se lefu ho latela botaki. Ke boemo bo tsoelang pele bo etsahalang ka nako ho tloha ho tsofala, kapa kotsi.

Li-discs mokokotlong oa hau li lipakeng tsa mokokotlo oa mokokotlo. Li sebetsa joaloka li-cushion le li-absorbers tse nyarosang. Li-discs li u thusa ho ema u otlolohile. Hape li u thusa ho tsamaea ka mekhoa ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho sotha le ho koba.

Ha nako e ntse e ea, DDD e ka mpefala. E ka baka bohloko bo tebileng ho isa ho bo fetelletseng bo ka sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi.

Matšoao

A mang a matšoao a tloaelehileng a DDD a kenyelletsa bohloko bo latelang:

• e ama haholoholo mokokotlo o ka tlase
• e ka nna ea nanabela ho fihla maotong le maraong
• ho tloha molaleng ho isa matsoho
• mpefala kamora ho sotha kapa ho koba
• ho ka mpefala le ho lula
• e tla 'me e kene hanyane joalo ka matsatsi a' maloa le likhoeli tse 'maloa

Batho ba nang le DDD ba ka utloa bohloko bo fokolang kamora ho tsamaea le ho ikoetlisa. DDD e ka baka mesifa ea maoto e fokolisitsoeng, hammoho le ho ba bohlasoa matsohong kapa maotong.

Lisosa

DDD e bakoa haholo ke ho senyeha ha li-disc tsa mokokotlo. Ha nako e ntse e tsamaea, li-disc ka tlhaho li na le tšekamelo ea ho oma le ho felloa ke tšehetso le tšebetso. Sena se ka lebisa ho bohloko le matšoao a mang a DDD. DDD e ka qala ho hola lilemong tsa bo-30 kapa bo-40, ebe e ntse e mpefala butle-butle.

Boemo bona bo ka bakoa ke ho tsoa kotsi le ho sebelisoa hampe, ho ka bang teng ka lebaka la lipapali kapa mesebetsi e phetoang. Hang ha disk e senyehile, e sitoa ho itokisa.

Lisosa tsa kotsi

Lilemo ke e 'ngoe ea lisosa tse kholo ka ho fetisisa bakeng sa DDD. Li-disc pakeng tsa li-vertebrae ka tlhaho lia fokotseha ebe li lahleheloa ke tšehetso ea tsona ea mokokotlo ha u ntse u tsofala. Hoo e batlang e le motho e mong le e mong e moholo ea fetang lilemo tse 60 o na le mofuta o itseng oa ho senyeha ha disc. Ha se linyeoe tsohle tse bakang bohloko.

U kanna oa ba kotsing e kholo ea ho ba le DDD haeba u na le kotsi e kholo ea mokokotlo. Liketso tse pheta-phetoang tsa nako e telele tse behang khatello li-discng tse ling le tsona li ka eketsa kotsi ea hau.

Mabaka a mang a kotsi a kenyelletsa:

• likotsi tsa likoloi
• ho nona kapa ho nona haholo
• bophelo ba ho lula fatše

Ho ikoetlisa "mohlabani oa mafelo-beke" le hona ho ka eketsa kotsi ea hau. Sebakeng seo, ikemisetse ho ikoetlisa ka mokhoa o itekanetseng, oa letsatsi le letsatsi ho thusa ho matlafatsa mokokotlo oa hau ntle le ho beha khatello ea maikutlo mokokotlong le li-disc. Ho boetse ho na le boitlhakiso bo bong bo matlafatsang mokokotlong.

Ho lemoha

MRI e ka thusa ho fumana DDD. Ngaka ea hau e ka laela mofuta ona oa teko ea ho nka litšoantšo o ipapisitse le tlhahlobo ea 'mele le lipatlisiso tsa matšoao a hau ka kakaretso le nalane ea bophelo bo botle. Ho nahana ka liteko ho ka bonts'a li-disc tse senyehileng le ho thusa ho tlosa lisosa tse ling tsa bohloko ba hau.

Kalafo

Kalafo ea DDD e ka kenyelletsa e 'ngoe kapa tse' maloa ho tse latelang:

Phekolo ea mocheso kapa e batang

Lipapaka tse batang li ka thusa ho fokotsa bohloko bo amanang le disc e senyehileng, ha lipakana tsa mocheso li ka fokotsa ho ruruha ho bakang bohloko.

Meriana e rekisoang haholo

Acetaminophen (Tylenol) e ka thusa ho fokotsa bohloko bo tsoang ho DDD. Ibuprofen (Advil) e ka fokotsa bohloko ha e ntse e fokotsa ho ruruha. Meriana ena ka bobeli e ka baka litla-morao ha u noa le meriana e meng, kahoo botsa ngaka hore na ke efe e u loketseng ka ho fetisisa.

Ho kokobetsa bohloko ba lengolo la ngaka

Ha ho kokobetsa bohloko ba ho ithekisa ho sa sebetse, u ka nahana ka mefuta ea ngaka. Likhetho tsena li lokela ho sebelisoa ka hloko kaha li na le kotsi ea ho ts'epa mme li lokela ho sebelisoa feela maemong ao bohloko bo leng matla haholo.

Phekolo ea 'mele

Setsebi sa hau se tla u tataisa litloaelong tse thusang ho matlafatsa mesifa ea hau ea morao ha u ntse u fokotsa bohloko. Ha nako e ntse e tsamaea, o kanna oa hlokomela ntlafatso ea bohloko, ho ema hantle le ho tsamaea ka kakaretso.

Phekolo

Ho ipapisitse le boima ba boemo ba hau, ngaka ea hau e kanna ea khothaletsa sesebelisoa sa maiketsetso kapa mokokotlo oa mokokotlo. U kanna ua hloka ho buuoa haeba bohloko ba hau bo sa rarolle kapa bo mpefala kamora likhoeli tse tšeletseng. Sesebelisoa sa maiketsetso se kenyelletsa ho tlosa disc e robehileng ka e ncha e entsoeng ka polasetiki le tšepe. Mokokotlo oa mokokotlo, ka lehlakoreng le leng, o kopanya li-vertebrae tse amehileng hammoho e le mokhoa oa ho matlafatsa.

Ho ikoetlisa bakeng sa DDD

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho tlatselletsa kalafo tse ling tsa DDD ka ho matlafatsa mesifa e potileng li-disc tse senyehileng. E ka eketsa le phallo ea mali ho thusa ho ntlafatsa ho ruruha ho bohloko, ha e ntse e eketsa limatlafatsi le oksijene sebakeng se amehileng.

Ho ikotlolla ke mofuta oa pele oa boikoetliso o ka thusang DDD. Ho etsa joalo ho thusa ho tsosa mokokotlo, kahoo o ka fumana ho le molemo ho otlolla leseli pele o qala letsatsi la hau. Hape ke habohlokoa ho otlolla pele u etsa mofuta ofe kapa ofe oa ho ikoetlisa. Yoga e thusa ho phekola bohloko ba mokokotlo, 'me e na le melemo e meng ea keketseho ea maemo le matla ka ho ikoetlisa khafetsa. Litsela tsena li ka etsoa tafoleng ea hau ho imolla bohloko ba mokokotlo le molala bo amanang le mosebetsi.

Mathata

Mefuta e tsoetseng pele ea DDD e ka lebisa ho osteoarthritis (OA) ka morao. Ka mofuta ona oa OA, li-vertebrae lia kopana hobane ha ho na li-disc tse setseng ho li koala. Sena se ka baka bohloko le ho satalla mokokotlong mme se fokotsa haholo mefuta ea lintho tseo u ka li etsang hamonate.

Ho ikoetlisa ho bohlokoa bophelong ba hau ka kakaretso, empa haholoholo haeba o na le bohloko ba mokokotlo bo amanang le DDD. U ka 'na ua lekeha ho robala fatše ka lebaka la bohloko. Ho fokotseha ha motsamao kapa ho se tsamaee ho ka eketsa menyetla ea hau bakeng sa:

• bohloko bo mpefalang
• mesifa e fokotsehile
• fokotseha fetoha le maemo ka morao
• ho koala mali maotong
• ho tepella maikutlo

Ponahalo

Ntle le kalafo kapa kalafo, DDD e ka tsoela pele mme ea baka matšoao a mang. Le ha ho buuoa e le khetho bakeng sa DDD, mekhoa e meng ea kalafo e sa hlaseleng le eona e ka thusa joalo le ka theko e tlase haholo. Bua le ngaka ea hau ka likhetho tsohle tsa hau tsa DDD. Le hoja li-disc tsa mokokotlo li sa itokise, ho na le mefuta e fapaneng ea kalafo e ka u thusang hore u lule u le mafolofolo ebile u sa utloe bohloko.