Lisebelisoa tsa Aphrodisiac bakeng sa letsatsi le chesang

Litaba

• 1. Chokolete e chesang e nang le sinamone (lijo tsa hoseng)
• 2. Mango, lamunu le lero la ginger (seneke sa hoseng)
• 3. Salmone e nang le sopho ea kapere (lijo tsa mots'eare)
• 4. Salate ea litholoana e nang le mahe a linotši le habore (seneke sa thapama)
• 5. Shrimp e nang le konofolo le pepere (lijo tsa mantsiboea)

Cuisine ea aphrodisiac ke mokhoa o motle oa ho tsosa takatso ea thobalano, kaha e sebelisa lijo tse eketsang tlhahiso ea lihormone tsa thobalano le ho ntlafatsa phallo ea mali, e etsang hore mali a mangata a fihle litho tsa botona le botšehali, e leng ho eketsang kutloisiso tikolohong le nako ea monyaka.

Li-diresepe tse latelang li na le lijo tsa mofuta ona 'me li ka sebelisoa ho tsosa letsatsi la lerato ka nako efe kapa efe ea letsatsi. Leha ho le joalo, risepe e ngoe le e ngoe e bontšoa bakeng sa lijo tse itseng tsa letsatsi, ka hona o ka kopanya menu ea letsatsi le le leng habonolo.

Bona hore na ke lijo life tse nkoang li-aphrodisiacs 'me u iketsetse diresepe.

1. Chokolete e chesang e nang le sinamone (lijo tsa hoseng)

Tsokolate e eketsa thabo ea 'mele le boiketlo ba' mele, ha sinamone e hlohlelletsa ho potoloha ha mali le ho eketsa takatso.

Lisebelisoa:

• 1 kopi ea lebese
• 1 kopi ea tranelate e bolila
• 120 g ea chokolete e lefifi
• Sinamone e nang le phofo ho latsoa

Mokhoa oa ho itokisa:

Ka sekotlolo sa metsi, futhumatsa lebese le tranelate ho fihlela li le boreleli, ebe u eketsa chokolete e khethiloeng. Kopanya hantle ka mocheso o tlase ho fihlela tsokolate eohle e qhibilihile. Eketsa sinamone 'me u tsoele pele ho hlohlelletsa ho fihlela o le monate haholo. Sebeletsa mofuthu.

Ho tsamaea, o ka sebelisa bohobe bo felletseng ba chisi le chisi ea ricotta e nokiloeng ka litlama.

2. Mango, lamunu le lero la ginger (seneke sa hoseng)

Khemere e ntlafatsa phallo ea mali ka ho eketsa bongata ba mali a eang litho tsa botona le botšehali tikolohong eo ea 'mele.

• Mango e butsoitseng
• Mokelikeli oa lilamunu tse 2
• Khaba e 1 ea ginger e grated
• Likotoana tse 3 tsa leqhoa

Mokhoa oa ho itokisa: Otla lisebelisoa tsohle tsa blender.

3. Salmone e nang le sopho ea kapere (lijo tsa mots'eare)

Sejana sena se na le livithamini tse ngata A, B le C le omega-3, se ratang phallo ea mali le ho matlafatsa pelo.

Lisebelisoa:

• 400 g ea litlhapi tsa salmone
• Li-clove tse 2 tsa konofolo
• Litapole tse 4 tse bohareng
• Mokelikeli oa 1/2 lemon
• Parsley, rosemary, oli ea mohloaare le letsoai ho latsoa
• Bakeng sa Sauce:
• 1/4 khalase e nyane ea kapere
• Khaba ea 1/2 ea botoro e sa tsoaloang
• 1/2 lero la lamunu
• Khaba ea 1/2 ea cornstarch
• Parsley ho latsoa

Mokhoa oa ho itokisa:

Lahla salmone ka litlama, letsoai le lero la lemone, 'me u siee motsoako ona bonyane metsotso e 30 ho kenyelletsa tatso. Ka sejana sa ontong, koahela tlase ka lilae tsa litapole ebe u fafatsa ka oli e nyane, ebe u beha likhae tsa salmon ka holimo le linoko tse neng li entsoe ka metsi. Fafatsa ka oli e 'ngoe hape u bake ka ontong ea preheated ka metsotso e ka bang 30.

Bakeng sa mongobo, tšela li-capers hore li sebelisoe 'me u li hlatsoe ka metsi ho tlosa letsoai le lengata. Ka pane ea ho chesa holim'a mocheso o tlase, futhumatsa botoro, eketsa li-capers, lero la lamunu le parsley, hape o eketsa cornstarch e qhibilihisitsoeng ka metsing a manyane. Hlohlelletsa tsohle kapele 'me u tima mocheso.

Tlosa salemone e phehiloeng ka ontong 'me u tšollele mongobo ka capers ka holimo.

4. Salate ea litholoana e nang le mahe a linotši le habore (seneke sa thapama)

Li-monokotsoai li na le vithamine ea C e ngata, e thusang ho ntlafatsa phallo ea mali, ha mahe a linotši a eketsa tlhahiso ea lihormone tsa thobalano. Ho feta moo, li-oats li fana ka matla bakeng sa kamano e haufi.

Lisebelisoa:

• Sekotlolo se le seng se entsoeng ka fragole, blueberries, açaí le libanana;
• 1 tablespoon ea mahe a linotši;
• 2 tablespoons ea oat flakes

Mokhoa oa ho itokisa: Kopanya metsoako ka sekotlolo ebe o sebeletsa le litholoana li hatsetsoe hanyane.

5. Shrimp e nang le konofolo le pepere (lijo tsa mantsiboea)

Pepere e eketsa metabolism mme e ntlafatsa tsamaiso ea mali, e matlafatsa takatso ea thobalano.

Lisebelisoa:

• 300 g ya di- prawn tse kgolo
• Li-clove tse 2 tsa konofolo
• Pepper pepere ea pepere
• 1 teaspoon letsoai
• 2 tablespoons ea oli ea palema
• Coriander ho latsoa
• 1 lemon e khaotsoe likotoana tse 4

Mokhoa oa ho itokisa:

Ebola 'me u hloekise li-prawn. Khaola konofolo le pepere, ebe u kopanya le letsoai. Lahla li-shrimp ka motsoako ona, eketsa oli ea palema ebe u sesisa ka metsotso e 20 sehatsetsing. Ka skillet e chesang haholo, tlosa li-prawn ka metsotso e ka bang mehlano, ho fihlela e le pinki. Sebeletsa o fafalitsoe ka cilantro ho latsoa le lilae tsa lemone, tse tsamaeang le raese e tšoeu.

Shebella video e ka tlase mme u bone malebela a mang bakeng sa lijo tsa mantsiboea tse felletseng.