Ha se Ho Khathala Feela: Ha Botsoali bo baka PTSD

Litaba

• Ho etsahalang mona?
• Kamano lipakeng tsa botsoali le PTSD
• O na le PTSD ea kamora 'pelehi?
• Ho khetholla lisosa tsa hau
• Na bo-ntate ba ka ba le PTSD?
• Ntlha ea bohlokoa: Fumana thuso

Ke ne ke bala haufinyane ka mme ea neng a ikutloa a sithabetse maikutlo - ka tsela ea sebele - ka ho ba motsoali. O boletse hore lilemo tsa ho hlokomela masea, masea le masea a manyane li mo baketse matšoao a PTSD.

Sena ke se etsahetseng: Ha motsoalle oa hae a mo kopile hore a hlokomele bana ba hae ba banyenyane haholo, hang-hang o ile a tlala matšoenyeho, hoo a neng a sitoa ho hema. O ile a tsepamisa maikutlo ho eona. Le ha bana ba hae ba ne ba se ba holile, mohopolo oa ho khutlisetsoa morao ho ba le bana ba banyenyane haholo o ne o lekane ho mo romella ho tšoha hape.

Ha re nahana ka PTSD, motho ea kileng a khutlela hae a tsoa sebakeng sa ntoa a ka tla kelellong ea rona. PTSD, leha ho le joalo, e ka nka mefuta e mengata. Setsi sa Naha sa Bophelo bo Botle ba kelello se hlalosa PTSD ka ho pharaletseng: Ke bokuli bo ka hlahang kamora ketsahalo efe kapa efe e tšosang, e tšosang kapa e kotsi. E ka etsahala kamora ketsahalo e le 'ngoe e nyarosang kapa kamora ho pepeseha nako e telele ho ho hong ho susumetsang lefu la ho fofa kapa ho loana' meleng. 'Mele oa hau ha o sa khona ho sebetsana le phapang lipakeng tsa liketsahalo tse seng kotsi le litšokelo tsa mmele.

Kahoo, o kanna oa nahana: Ntho e ntle joalo ka ho holisa ngoana e ka baka mofuta oa PTSD joang? Mona ke seo u hlokang ho se tseba.

Ho etsahalang mona?

Bakeng sa bo-mme ba bang, lilemo tsa pele tsa botsoali ha li tšoane le litšoantšo tse ntle, tse ntle tseo re li bonang ho Instagram kapa li manehiloe limakasineng. Ka linako tse ling, ehlile ba mahlomoleng. Lintho tse kang mathata a bongaka, ho pepa ha lesea ka tšohanyetso, khatello ea maikutlo kamora ho pepa, ho itšehla thajana, mathata a ho anyesa, colic, ho jeoa ke bolutu, le likhatello tsa botsoali tsa matsatsing ana li ka bokella mathata a mantlha ho bo-mme.

Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e hlokomela ke hore leha 'mele ea rona e le bohlale, e ke ke ea khetholla pakeng tsa mehloli ea khatello. Kahoo ho sa tsotelehe khatello ea kelello ke molumo oa lithunya kapa lesea le bokollang ka lihora tse ngata ka likhoeli, khatello ea kahare ea khatello ea maikutlo e ts'oana. Ntlha ea bohlokoa ke hore boemo bofe kapa bofe bo sithabetsang kapa bo sithabetsang ka tsela e fetelletseng bo ka baka PTSD. Bo-'mè ba pelehi ba se nang marang-rang a tšehetso e matla ba kotsing.

Kamano lipakeng tsa botsoali le PTSD

Ho na le maemo le maemo a ho ba motsoali a ka lebisang mofuteng oa PTSD o bonolo, o itekanetseng kapa o boima, ho kenyelletsa:

• colic e matla ho lesea e lebisang bohlokong ba boroko le ts'ebetsong ea lefu la "ho fofa kapa ho loana" bosiu le bosiu, letsatsi le letsatsi
• mosebetsi o bohloko kapa tsoalo
• Mathata a kamora 'pelehi a kang ho tsoa mali kapa ho tsoa kotsi hampe
• ho senyeheloa ke bokhachane kapa tsoalo e shoeleng
• boimana bo thata, ho kenyelletsa mathata a kang phomolo ea bethe, hyperemesis gravidarum, kapa lipetlele
• NICU lipetlele kapa ho arohana le lesea la hau
• nalane ea tlhekefetso e bakoang ke boiphihlelo ba nako ea pelehi kapa pelehi

Ho feta moo, phuputso e 'ngoe ho Journal of the American Heart Association e fumane hore batsoali ba bana ba nang le bofokoli ba pelo ba kotsing ea PTSD. Litaba tse sa lebelloang, ho nyaroha, ho hlomoha, ho beoa, le ho lula nako e telele bongaka li ba beha maemong a khatello e kholo.

O na le PTSD ea kamora 'pelehi?

Haeba ha u e-so utloele ka PTSD ea pelehi, ha u mong. Leha e sa buuoe haholo ka khatello ea maikutlo kamora ho pepa, e ntse e le ntho ea nnete e ka etsahalang. Matšoao a latelang a ka supa hore o na le PTSD kamora 'pelehi:

• ho shebisisa ka ho hlaka ketsahalo e bohloko e fetileng (joalo ka tsoalo)
• ho hlaseloa ke maikutlo
• litoro tse tšosang
• ho qoba eng kapa eng e hlahisang mehopolo ea ketsahalo eo (joalo ka OB ea hau kapa ofisi ea ngaka)
• ho teneha kapele
• ho hlobaela
• ho tšoenyeha
• ho tšoha
• sesole, ho ikutloa eka lintho ha se "tsa nnete"
• ho thatafalloa ho tlamahana le ngoana oa hau
• ho ameha haholo ka eng kapa eng e amanang le ngoana oa hau

Ho khetholla lisosa tsa hau

Ke ne nke ke ka re ke na le PTSD kamora ho ba le bana. Empa ke tla re ho fihlela kajeno, ho utloa lesea le llang kapa ho bona lesea le hlatsoa ho baka karabelo ea mmele ho nna. Re ne re e-na le morali ea tšoeroeng ke colic e matla le asiti, 'me o ile a qeta likhoeli a lla a sa khaotse a bile a tšoela mathe ka mabifi.

E ne e le nako e thata haholo bophelong ba ka. Esita le lilemo hamorao ke tlameha ho bua 'mele oa ka fatše ha ho imeloa kelellong ho nahana ka nako eo. E nthusitse haholo hore ke hlokomele lintho tsa ka tse mpe joaloka mme. Ho na le lintho tse ling tse fetileng tse ntseng li ama kholo ea ka kajeno.

Ka mohlala, ke qetile lilemo tse ngata ke le mong ke bile ke sithabetse maikutlo hoo nka ferekanang habonolo ha ke le mong le bana ba ka. Ho tšoana le ha 'mele oa ka o ngolisa "" panic mode "leha boko ba ka bo tseba hantle hore ha ke sa le mme oa lesea le ngoana. Taba ke hore, liphihlelo tsa rona tsa botsoali ba bongoaneng li ama tsela eo re bang batsoali hamorao. Ho bohlokoa ho elelloa seo le ho bua ka hona.

Na bo-ntate ba ka ba le PTSD?

Le ha ho na le menyetla e mengata ea ho tobana le maemo a sithabetsang kamora ho pepa, ho beleha le ho fola, PTSD le eona e ka etsahala ho banna. Ho bohlokoa ho hlokomela matšoao 'me u boloke mohala o bulehileng oa puisano le molekane oa hau haeba u utloa eka ho na le ho hong ho tima.

Ntlha ea bohlokoa: Fumana thuso

U se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua nahana hore PTSD e ka se u etsahalle "feela" ho tloha botsoali. Ho ba motsoali hase ntho e ntle ka linako tsohle. Hape, ha re ntse re bua haholo ka bophelo bo botle ba kelello le mekhoa e ka bang teng ea bophelo ba rona ba kelello, re ka nka mehato e meng ea ho phela bophelo bo botle.

Haeba u nahana hore u ka hloka thuso, bua le ngaka ea hau kapa u fumane lisebelisoa tse ling ka Line Postpartum Support Line ho 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, ke mooki ea ngolisitsoeng ka molao ho pepa le ho pepa, tlhokomelo e hlokolosi le booki ba tlhokomelo ea nako e telele. O lula Michigan le monna oa hae le bana ba bane ba banyenyane mme ke eena mongoli oa buka "Tiny Blue Lines."