Sebopeho sa Lebese la Lebele
Litaba
Sebopeho sa lebese la matsoele se loketse kholo e ntle le kholo ea ngoana nakong ea likhoeli tsa pele tsa 6, ntle le tlhoko ea ho tlatselletsa lijo tsa lesea ka lijo tse ling kapa metsi.
Ntle le ho fepa lesea le ho rua limatlafatsi tsohle tseo lesea le li hlokang ho hola le ho phela hantle 'meleng, lebese la' m'a lona le na le lisele tse itšireletsang 'meleng, tse bitsoang lisireletsi, tse fetang ho' m'a li ea ho lesea, e leng ho eketsang tšireletso ea ngoana ho thibela ke ho kula habonolo. Ithute haholoanyane ka lebese la matsoele.
Lebese la letsoele le entsoe ka eng
Sebopeho sa lebese la matsoele se fapana ho latela litlhoko tsa lesea, ka likarolo tse fapaneng tsa litho tsa lona ho latela karolo ea kholo ea lesea. Tse ling tsa likarolo tsa mantlha tsa lebese la matsoele ke tsena:
- Lisele tse tšoeu tsa mali le lithibela-mafu, e sebetsang ka boits'ireletso ba mmele ba lesea, e itšireletsa khahlanong le tšoaetso e ka bang teng, le ho thusa molemong oa kholo ea mmele;
- Liprotheine, e ikarabellang bakeng sa ho kenya ts'ebetsong sesole sa 'mele le ho sireletsa li-neuron tse ntseng li hola;
- LikhabohaedreiteE thusang ho hlophisa likokoana-hloko tsa mala;
- Liemahale, tseo e leng tsa bohlokoa bakeng sa lits'ebetso tse 'maloa tsa ts'ebetsong tse hlokahalang bakeng sa tšebetso ea' mele;
- Li-vithamine le liminerale, e leng motheo oa khōlo e phetseng hantle ea lesea.
Ho latela palo ea lebese le hlahisitsoeng, popeho le matsatsi kamora hore ngoana a hlahe, lebese la matsoele le ka aroloa ka:
- Colostrum: Ke lebese la pele le hlahisoang kamora hore ngoana a hlahe mme hangata le hlahisoa ka bongata bo fokolang. E tenya ebile e tshehla 'me boholo ba eona e na le liprotheine le lithibela-mafu, hobane sepheo sa eona se seholo ke ho fana ka ts'ireletso khahlano le tšoaetso ea lesea kapele ka mor'a ho beleha;
- Lebese la phetoho: E qala ho hlahisoa ka bongata bo boholo lipakeng tsa matsatsi a 7 le 21 kamora ho tsoaloa mme e na le palo e kholo ea lik'habohaedreite le mafura, e khahlisang kholo e phetseng hantle ea lesea;
- Lebese le butsoitseng: E hlahisoa ho tloha ka letsatsi la 21 kamora hore ngoana a hlahe mme o na le sebopeho se tsitsitseng, se nang le liprotheine, livithamini, liminerale, mafura le lik'habohaedreite.
Ntle le phapang ena ea popeho, lebese la matsoele le ea ntlafatsoa nakong ea kanyeso, ka karolo e 'ngoe ea mokelikeli e lokolloang bakeng sa hydration mme, qetellong, e tenya bakeng sa ho fepa.
Tseba melemo ea ho anyesa.
Tlhahiso ea phepo ea lebese la matsoele
| Likarolo | Palo ea 100 ml ea lebese la matsoele |
| Matla | Lik'hilojule tse 6.7 |
| Liprotheine | 1,17 g |
| Mafura | 4 g |
| Likhabohaedreite | 7.4 g |
| Vithamine A | 48.5 mcg |
| Vithamine D | 0,065 mcg |
| Vithamine E | 0,49 mg |
| Vithamine K | 0.25 mcg |
| Vithamine B1 | 0,021 mg |
| Vithamine B2 | 0,035 mg |
| Vithamine B3 | 0,18 mg |
| Vithamine B6 | 13 mcg |
| B12 vithamine | 0,042 mcg |
| Folic acid | 8.5 mcg |
| Vithamine C | 5 mg |
| K'halsiamo | 26.6 mg |
| Phosphor | 12.4 mg |
| Magnesiamo | 3.4 mg |
| Tšepe | 0,035 mg |
| Selenium | 1.8 mcg |
| Zinki | 0,25 mg |
| Potasiamo | 52.5 mg ,. |
E Khothalelitsoe
Kalafo ea tlhaho ea moriri o omileng
