Mathata a 5 a Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere le sa laoleheng

Litaba

• Kakaretso
• Matšoao le matšoao
• Mathata
• 1. Maemo a letlalo
• 2. Tahlehelo ea pono
• 3. Ho senyeha ha methapo
• 4. Lefu la liphio
• 5. Lefu la pelo le setorouku
• Ho khutlela tseleng
• Nako ea ho bona ngaka
• Tsa Tsau-tsau

Kakaretso

Insulin ke hormone e hlahisoang ke manyeme. Haeba u na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2, lisele tsa 'mele oa hau ha li arabele ka nepo insulin. Manyeme a hao a ntan'o hlahisa insulin e eketsehileng e le karabelo.

Sena se etsa hore tsoekere ea hao ea mali e phahame, e ka bakang lefu la tsoekere. Haeba e sa sebetsoe hantle, tsoekere e phahameng ea mali e ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle ho kenyelletsa:

• lefu la liphio
• lefu la pelo
• ho lahleheloa ke pono

Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere hangata o hlaha ho batho ba fetang lilemo tse 45, empa, lilemong tsa morao tjena, bacha ba bangata, bacha le bana ba fumanoe ba na le lefu lena.

Ho ea ka Setsi sa Taolo le Thibelo ea Mafu (CDC), batho ba United States ba na le lefu la tsoekere. Pakeng tsa 90 le 95 lekholong ea batho bao ba na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.

Lefu la tsoekere le ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle haeba le sa beoe leihlo le ho phekoloa khafetsa, empa liphetoho tsa bophelo li ka etsa phapang e kholo ho thuseng ho laola maemo a tsoekere ea mali.

Matšoao le matšoao

Mofuta oa 2 oa matšoao a lefu la tsoekere o hlaha butle, ka linako tse ling ho feta lilemo tse 'maloa. O kanna oa ba le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 mme o se ke oa bona matšoao a nako e telele.

Ke ka hona ho leng bohlokoa ho tseba matšoao a lefu la tsoekere le ho etsa tsoekere ea mali maling.

Mona ke matšoao le matšoao a robong a lefu la tsoekere la mofuta oa 2:

• ho tsoha makhetlo a 'maloa bosiu ho ntša metsi (ho ntša metsi)
• ho nyoroa khafetsa
• ho theola boima ba mmele ho sa lebelloa
• Kamehla ke ikutloa ke lapile
• pono ea hau e lerootho
• u ikutloa u shoele kapa u utloa bohloko matsohong kapa maotong
• ho lula o ikutloa o khathetse kapa o khathetse haholo
• ba le letlalo le omeletseng ka mokhoa o sa tloaelehang
• maqeba leha e le afe, makhapetla, kapa liso letlalong ho nka nako e telele ho fola
• u kotsing ea ho tšoaetsoa habonolo

Mathata

1. Maemo a letlalo

Lefu la tsoekere le sa laoleheng le ka baka kotsi e kholo ea tšoaetso ea letlalo la baktheria le fungal.

Mathata a amanang le lefu la tsoekere a ka baka le leng kapa a mang a matšoao a letlalo a latelang:

• bohloko
• ho hlohlona
• rashes, machachetsi, kapa mathopa
• setaele mahlong a hao
• moriri o ruruhileng
• makukuno a tiileng, a mosehla, a boholo baerekisi
• Letlalo le letenya le benyang

Ho theola menyetla ea hau ea maemo a letlalo, latela moralo oa kalafo oa lefu la tsoekere le ho ikoetlisa hantle. Tloaelo e ntle ea tlhokomelo ea letlalo e kenyelletsa:

• ho boloka letlalo la hao le hloekile ebile le le mongobo
• ho hlahloba letlalo la hau khafetsa bakeng sa likotsi

Haeba u ba le matšoao a boemo ba letlalo, etsa kopano le ngaka ea hau.

2. Tahlehelo ea pono

Lefu la tsoekere le sa laoleheng le eketsa menyetla ea ho ba le maemo a 'maloa a mahlo, ho kenyelletsa:

• glaucoma, e etsahalang ha khatello e phahama ka leihlong la hao
• lera la mahlo, tse etsahalang ha lense ya leihlo la hao e fifala
• retinopathy, e hlahang ha methapo ea mali e ka morao ea leihlo la hao e senyeha

Ha nako e ntse e ea, maemo ana a ka baka tahlehelo ea pono. Ka lehlohonolo, ho hlahlojoa kapele le kalafo ho ka u thusa ho boloka mahlo a hau.

Ntle le ho latela moralo oa hau oa kalafo oa lefu la tsoekere, etsa bonnete ba hore o hlophisa litlhahlobo tsa mahlo tsa kamehla. Haeba u hlokomela liphetoho ponong ea hau, etsa kopano le ngaka ea mahlo.

3. Ho senyeha ha methapo

Ho ea ka American Diabetes Association (ADA), hoo e ka bang halofo ea batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le tšenyo ea methapo, e tsejoang ka hore ke lefu la tsoekere.

Mefuta e mengata ea boloetse ba methapo e ka hlaha ka lebaka la lefu la tsoekere. Pheripheral neuropathy e ka ama maoto le maoto a hau, hammoho le matsoho le matsoho.

Matšoao a ka bang teng a kenyelletsa:

• ho hlohlona
• ho chesa, ho hlaba kapa ho thunya bohloko
• ho eketsa kapa ho fokotsa kutloisiso ea ho ama kapa mocheso
• bofokoli
• tahlehelo ya kgokahanyo

Autonomic neuropathy e ka ama tsamaiso ea hau ea tšilo ea lijo, senya, litho tsa botona le botšehali le litho tse ling. Matšoao a ka bang teng a kenyelletsa:

• ho qhala
• tshilano ya dijo
• ho nyekeloa ke pelo
• ho hlatsa
• letšollo
• pipitlelano
• tahlehelo ea taolo ea senya kapa mala
• tšoaetso ea khafetsa ea mosese
• ho se sebetse ha erectile
• ho oma hoa botshehadi
• ho tsekela
• ho akheha
• ho eketsa kapa ho fokotsa ho fufuleloa

Mefuta e meng ea neuropathy e ka ama ea hau:

• manonyeletso
• sefahleho
• mahlo
• mmele

Ho fokotsa menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la methapo, boloka maemo a tsoekere maling a hau a le taolong.

Haeba u ba le matšoao a lefu la kelello, etsa kopano le ngaka ea hau. Ba kanna ba odara liteko ho lekola ts'ebetso ea hau ea methapo. Ba lokela ho etsa liteko tsa maoto ho lekola matšoao a lefu la methapo.

4. Lefu la liphio

Tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali e eketsa khatello liphio tsa hau. Ha nako e ntse e ea, sena se ka baka lefu la liphio. Boloetse ba liphio bo sa le pele hangata ha bo bake matšoao. Leha ho le joalo, lefu la liphio ha nako e telele le ka baka:

• mokelikeli o mokelikeli
• ho hloka boroko
• ho felloa ke takatso ya dijo
• ho koata mala
• bofokoli
• bothata ba ho tsepamisa mohopolo

Ho thusa ho laola kotsi ea lefu la liphio, ho bohlokoa ho boloka tsoekere ea mali le khatello ea mali e le taolong. Meriana e meng e ka thusa ho liehisa kholo ea lefu la liphio.

U lokela hape ho etela ngaka ea hau bakeng sa ho u hlahloba khafetsa. Ngaka ea hau e ka hlahloba moroto oa hau le mali ho bona matšoao a tšenyo ea liphio.

5. Lefu la pelo le setorouku

Ka kakaretso, lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le eketsa menyetla ea hau ea lefu la pelo le stroke. Leha ho le joalo, kotsi e ka ba kholo le ho feta haeba boemo ba hau bo sa sebetsoe. Ke hobane tsoekere e phahameng ea mali e ka senya methapo ea pelo ea hau.

Batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le menyetla ea ho bolaoa ke lefu la pelo makhetlo a mabeli ho isa ho a mane ho feta batho ba se nang lefu la tsoekere. Ba boetse ba na le menyetla e fetang e le 'ngoe le halofo ea ho ba le stroke.

Matšoao a lemosang a stroke a kenyelletsa:

• ho felloa ke matla kapa ho fokola ka lehlakoreng le leng la 'mele oa hau
• tahlehelo ya tekano kapa kgokahanyo
• ho thatafalloa ho bua
• pono ea fetoha
• pherekano
• ho tsekela
• hlooho e opang

Haeba u hlahisa matšoao a lemosang a stroke kapa lefu la pelo, letsetsa 911 kapa nomoro ea lehae ea tšohanyetso hanghang.

Matšoao a lemosang a lefu la pelo a kenyelletsa:

• khatello ea sefuba kapa ho se utloise bohloko sefubeng
• phefumoloho e kgutshoane
• ho fufuleloa
• ho tsekela
• ho nyekeloa ke pelo

Ho theola menyetla ea ho tšoaroa ke lefu la pelo le setorouku, ho bohlokoa ho boloka tsoekere ea mali, khatello ea mali le k’holeseterole li le boemong bo botle.

Ho bohlokoa hape ho:

• ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng
• ho ikoetlisa kamehla
• qoba ho tsuba
• noa meriana ho ea ka ngaka ea hau

Ho khutlela tseleng

Malebela a ka tlase a ka u thusa ho laola lefu la tsoekere la mofuta oa 2:

• hlokomela khatello ea mali ea hau, tsoekere ea mali le li-cholesterol
• khaotsa ho tsuba, haeba u tsuba, kapa u se ke ua qala
• ja lijo tse phetseng hantle
• ja lijo tse tlase tsa khalori haeba ngaka ea hau e re o hloka ho theola boima ba 'mele
• nka karolo ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi
• etsa bonnete ba hore o noa meriana eo u e filoeng
• sebetsa le ngaka ea hau ho etsa moralo oa bophelo bo botle ho sebetsana le lefu la tsoekere
• batla thuto ea lefu la tsoekere ho ithuta haholoanyane ka ho laola mofuta oa 2 oa tlhokomelo ea lefu la tsoekere, kaha Medicare le merero e mengata ea inshorense ea bophelo bo botle e koahela mananeo a netefalitsoeng a thuto ea lefu la tsoekere

Nako ea ho bona ngaka

Matšoao a mofuta oa 2 lefu la tsoekere a ka ba thata ho a bona, kahoo ho bohlokoa ho tseba lisosa tsa hau tsa kotsi.

U kanna oa ba le monyetla o moholo oa ho holisa lefu la tsoekere la mofuta oa bobeli haeba u:

• nona haholo
• ba lilemo li 45 kapa ho feta
• ba fumanoe ba na le li-prediabetes
• na le ngoan'eno kapa motsoali ea nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2
• u se ke ua ikoetlisa kapa ua ikoetlisa bonyane makhetlo a 3 ka beke
• o bile le lefu la tsoekere la bokhachane (lefu la tsoekere le hlahang nakong ea bokhachane)
• ba tsoetse lesea le boima bo fetang liponto tse 9

Tsa Tsau-tsau

Lefu la tsoekere le sa laoleheng le ka baka mathata a tebileng a bophelo bo botle. Mathata ana a ka theola boleng ba bophelo ba hau mme a eketsa menyetla ea ho shoa kapele.

Ka lehlohonolo, o ka nka mehato ea ho sebetsana le lefu la tsoekere le ho fokotsa menyetla ea mathata.

Morero oa kalafo o ka kenyelletsa liphetoho tsa bophelo, joalo ka lenaneo la ho theola boima ba 'mele kapa boikoetliso bo eketsehileng.

Ngaka ea hau e ka u fa likeletso mabapi le hore na u ka etsa liphetoho tsena joang kapa ua li fetisetsa ho litsebi tse ling tsa tlhokomelo ea bophelo, tse kang setsebi sa phepo.

Haeba u ba le matšoao a lefu la tsoekere la mofuta oa 2, etsa kopano le ngaka ea hau. Ba ka 'na ba:

• liteko tsa odara
• laela meriana
• khothaletsa kalafo ho thusa ho sebetsana le matšoao a hau

Ba kanna ba khothaletsa liphetoho ho moralo oa hau oa kalafo oa lefu la tsoekere.