Mokhoa oa ho tsamaea hape kamora ho kgaoloa leoto kapa leoto

Litaba

• Mokhoa oa ho tsamaea ka setulo sa likooa
• U ka tsamaea joang ka melangoana
• Mokhoa oa ho tsamaea ka maiketsetso
• Mokhoa oa ho beha litho tsa maiketsetso

Ho tsamaea hape, kamora ho pongoa leoto kapa leoto, ho kanna ha hlokahala hore ho sebelisoe lithupa, lithupa kapa litulo tsa likooa ho nolofalletsa ho kopanya le ho fumana boipuso mesebetsing ea letsatsi le letsatsi, joalo ka ho sebetsa, ho pheha kapa ho hloekisa ntlo, mohlala.

Leha ho le joalo, mofuta oa thuso ea ho khutlela mokhoeng o lokela ho hlahlojoa ke ngaka ea masapo le ke physiotherapist, ka kakaretso, e ka qalisoa beke e le 'ngoe kamora ho khaoloa, ho hlompha taelo e latelang:

• Physiotherapy mananeo;
• Ts'ebeliso ea litulo tsa likooa;
• Tšebeliso ea lithupa;
• Ts'ebeliso ea maiketsetso.

Ho hlaphoheloa kamora ho khaoloa ho tlameha ho etsoa litleliniking tsa physiotherapy kapa INTO - Setsi sa Naha sa Traumatology le Orthopedics, ho ithuta ho sebelisa lithupa, litulo tsa likooa kapa litho tsa maiketsetso ka nepo le ho matlafatsa mesifa, ho ntlafatsa botsitso.

Mokhoa oa ho tsamaea ka setulo sa likooa

Setsebi sa 'mele se tla tseba ho u ruta ho tsamaea ka setulo sa likooa, empa ho tsamaea ka litulo tsa batho ba holofetseng kamora ho khaoloa u tlameha ho sebelisa setulo se loketseng boima ba motho le boholo ba hae mme o latele mehato e latelang:

1. Notlela setulo sa likooa;
2. Lula setulong ka mokokotlo o otlolohile mme leoto la hau le phomotse litulong tsa setulo;
3. Tšoara mophethong oa lebili ebe o tsamaisa setulo pele ka matsoho.

Setulo sa likooa se ka tsamaisoa ka matsoho kapa ka boiketsetso, leha ho le joalo, setulo se iketsang ha sea lokela ho sebelisoa hobane se fokolisa mesifa mme se etsa hore ho be thata ho sebelisa litho tsa maiketsetso kapa lithupa.

U ka tsamaea joang ka melangoana

Ho tsamaea ka lithupa kamora ho khaoloa leoto, ho bohlokoa ho qala ka ho ikoetlisa ka matlafatso ea matsoho le mmele ho fumana matla le botsitso. Joale, melangoana e lokela ho sebelisoa ka tsela e latelang:

1. Tšehetsa melangoana e 'meli e ka pel'a hao fatše, ka bolelele ba letsoho;
2. Sutumelletsa 'mele pele, o ts'ehetsa boima bohle ba lithupa;
3. Pheta mehato ena ho tsamaea ka melangoana.

Ntle le moo, ho nyoloha le ho theoha litepisi o tlameha ho beha lithupa tse peli mohatong o le mong ebe o sesa kutu ka lehlakoreng le o le batlang. Ho ithuta haholoanyane, bona: Mokhoa oa ho sebelisa lithupa ka nepo.

Mokhoa oa ho tsamaea ka maiketsetso

Maemong a mangata, motho ea lahleheloang ke leoto le ka tlase a ka tsamaea hape ha a sebelisa setho sa maiketsetso, e leng sesebelisoa se sebelisetsoang ho nkela leoto le khaotsoeng sebaka, ka hona, se tlameha ho sebetsa ho tsamaisa motsamao.

Leha ho le joalo, ha se motho e mong le e mong ea ka sebelisang sesebelisoa sena, ka hona, tlhahlobo ea ngaka ea hlokahala ho bonts'a hore na u ka sebelisa setho sa maiketsetso kapa che, se loketseng boemo bo bong le bo bong. Li-physiotherapy li bohlokoa ho etsa phetoho e ntle ho tloha ho lithupa kapa litulo tsa likooa ho ea ho litho tsa maiketsetso.

Mokhoa oa ho beha litho tsa maiketsetso

Ho beha litho tsa maiketsetso ho bohlokoa ho apara setoko se sirelletsang, kenya setho sa maiketsetso 'me u hlahlobe hore na se lokile hantle. Fumana malebela a ho itšireletsa ka kutu ka: Tsela ea ho hlokomela kutu ea setho.

Leha, ho tsamaea hape kamora ho khaoloa litho ho hloka boiteko bo matla, ho a khonahala ho fumana boipuso letsatsi le leng le le leng mme ke ka hona ho kgothaletswang ho etsa kalafo ea mmele makhetlo a 5 ka beke tleliniking kapa lapeng, kamehla ho hlompha lipontšo tsa physiotherapist.

Bona hore na o ka etsa joang hore ntlo e be bonolo ho tsamaisa ho kena: Ho tloaela ntlo ea batho ba baholo.