4 formas naturales de deshacerse de las espinillas rápidamente
Litaba
- 1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acne
- 2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acne
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acne
- 4. Hidrata con aloe vera
- Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acne
- Remedios para Delearar el acné a más largo plazo
- Toma un suplemento de zinki
- Sebelisa levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite ea pescado
- Mefuta ea Otras de minimir las espinillas
- En conclusión
El acné es una enfermedad común de la piel que afecta a aproximadamente el 85% de las personas en algún momento de su vida.
Los síntomas incluyen espinillas, que pueden ser molestas, frustrantes y difíciles de dissar.
Li bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para removear las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel.
Por eso, muchas manas han optado por alternativas naturales. Mora muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.
Li-aquí te presentamos 4 remedios naturales para deshacerse de las espinillas rápidamente cuya eficacia ha sido demostrada.
1. Trata las partes afectadas con aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té se e eketsehileng ea las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia.
Bona joalo ka ha ho na le matla a ho felisa likokoana-hloko le ho li fokotsa ka lebaka la ts'oaetso. El aceite de árbol de té en especial ayuda ke sesole sa libaktheria P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas.
Un estudio determinó que el gel de aceite de árbol de té al 5% fue casi cuatro veces más efectivo que un placebo para reducir las lesiones del acné y casi seis veces más efectivo para minimir la gravedad del acné.
En otro estudio, se demostró que un gel que contenía 5% de aceite de árbol de té era tan efectivo para reducir las espinillas como una loción que contenía 5% de peróxido de benzoilo, un medicamento común para el acné.
El tratamiento con aceite de árbol de té también uzalishajijo menos efectos adversos, como sequedad, irritación y ardor, que el peróxido de benzoilo.
Es bohlokoae tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Hona joale ho na le likhaohano tse kholo tsa tumello ea hau.
Puedes comprar en línea tanto el aceite de árbol de té como un aceite emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acne
- Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve likarolo tsa agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
2. Trata las partes afectadas con otros aceites esenciales
Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a Delear las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. lihloela que causan el acne.
También se demostró que el romero y la hierba de limón inhiben efectivamente la bacteria P. acnes.
Es un estudio se compareó la eficacia para combatir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% y un placebo. Se descubrió que tanto en las concentraciones de 2% y 5%, el aceite de clavo y albahaca fue más efectivo y más rápido para reducir las espinillas que el peróxido de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en unumento del 75% en el grado de Deleación de las espinillas.
Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.
Puedes encontrar una amplia variedad de aceites esenciales en línea, incluyendo el aceite de clavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acne
- Combina una parte de aceite esencial con nueve likarolo tsa agua.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
- Aplica crema hidratante, si lo deseas.
- Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.
3. Aplica té verde en la piel
Batho ba bangata ba ikemiselitse ho fumana melemo e meng bakeng sa salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel.
El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación le las bacterias que pueden causar espinillas.
También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado e loants'a la inflamación, e fokotsa tlhahiso ea sebo e inhibe el crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acne.
Diversos estudios han demostrado que aplicar un extracto de té verde al 2% - 3% en la piel fokotsa bohlokoa ba tlhahiso ea sebo le las espinillas en personas con acne.
En el mercado hay una amplia variedad de productos para el cuidado de la piel que contienen té verde, pero es muy sencillo y económico hacer tu propia mezcla en casa.
Puedes comprar en línea té verde de buena calidad.
Cómo usar el té verde para combatir el acne
- Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
- Déjalo enfriar.
- Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
- Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, yueue enjuágate la cara con agua.
- Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.
4. Hidrata con aloe vera
El aloe vera es una planta cuyas hojas e hlahisa limela tse hlakileng.
Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bacterias, fokotsa la inflamación y promueve la curación de heridas.
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular for una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, pero se están llevando a cabo investigaciones prometedoras.
El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.
En un estudio, se agregaron diferentes concentraciones de gel de aloe vera e la loción de aceite de clavo y albahaca, e se assessaron las propiedades para combatir el acné. Cuanto ramotse mehla ea concentración de aloe vera en la loción, más eficaz era para reducir las espinillas.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue bohlokoa ba bohlokoa más efectivo para removear las espinillas que si se usaba la crema de tretinoína sola. La crema de tretinoína es un medicamento derivado de la vitamina A para el tratamiento del acné.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acne, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Li bien existe la posibilidad de que el gel de aloe vera solo pueda ayudar a remoar las espinillas, puede ser más efectivo cuando se combina con otros remedios o medicamentos.
Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acne
- Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
- Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intar mezclarlo con otro tratamiento que e sebelisa luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Khutlela 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.
También puedes comprar gel de aloe vera envasado en línea, pero asegúrate de que sea puro y no contenga ingredientes adicionales.
Tsoela pele Aplicar aloe en la piel puede ayudar a sanar heridas, tratar quemaduras y combatir la inflamación. Se ha demostrado que aumenta los efectos antiacné de otros tratamientos, pero hacen falta más estudios sobre sus efectos cuando se usa solo.Remedios para Delearar el acné a más largo plazo
Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante.
Li bien los siguientes remedios podrían no excludar las espinillas rápidamente, pueden ayudar a prevenir y curar el acné con el paso del tiempo.
Toma un suplemento de zinki
El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas le puede ayudar a reducir la inflamación.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para kuondokana le li-espinillas.
Algunas investigaciones han indicado que las personas con acné tienden a tener niveles más bajos de zinc en la sangre que las personas sin acné.
Se ha demostrado que tomar un suplemento de zinc ayuda. De hecho, varios estudios han encontrado que tomar de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por día puede reducir e bolelang bohlokoa ba espinillas.
Ka ho khetheha, li 48 personas con acné tomaron suplementos de zinc tres veces al día. Después de ocho semanas, 38 of ellos experimentaron una reducción del 80% al 100% en espinillas.
El zinc se encuentra en muchas formas, y cada una contiene una cantidad diferente de zinc elemental.
Sin importar la forma que elijas, probablemente sea mejor que no tomes más del límite máximo recomendado de 40 mg de zinc por día.
Tomar zinc en exceso puede causar efectos adversos, como dolor de estómago e irritación mala.
Puedes comprar suplementos de zinc en línea. Compra una dosis menor para no exceder el límite recomendado de 40 mg.
Sebelisa levadura de cerveza
Una cepa específica de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS También parece ayudar a disminuir las espinillas cuando se jang por vía molomo.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente ea vithamineas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probablemente se deba a sus efectos antibacterianos.
Mesebetsi ea Durante, e ka bapisoang le eona ka lebaka la sebaka sa bolulo sa sebaka sa bolulo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la preparationación de levadura, mientras que solo el 26% vio una mejora en el grupo de placebo.
Los estudios han demostrado que la levadura de cerveza no product efectos secundarios, pero algunas personas han reportado gases leves, hinchazón o dolor de cabeza después de consumirla.
Puedes comprar levadura de cerveza en línea.
Intenta un suplemento de aceite ea pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la productionción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.
También se ha demostrado que los niveles altos de EPA y DHA disminuyen los factores que contribuyen a la inflamación, lo que en última instancia podría reducir el riesgo de granos.
Ka lebaka lena, li-suplementos tsa li-ácidos li tla omega-3 ha li sa sebetse EPA le DHA diariamente durante 10 semanas se re e nka e le karolo ea likarolo tse 45 tsa barupeluoa.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmon, sardinas y anchoas también aportan ácidos grasos omega-3.
Ka tsela e tšoanang, limela tse ling li tla ba le lethathamo la lihlahisoa tsa alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) ka lebaka la EPA le DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA le DHA para un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes comprar suplementos de aceite de pescado en línea.
Tsoela pele Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Es posible que estos suplementos no removeen las espinillas rápidamente, pero los estudios que evalúan su uso a largo plazo son muy prometedores.Mefuta ea Otras de minimir las espinillas
Aunque se han usado remedios naturales para el acné durante años, las investigaciones sobre el tema aún son incipientes.
Los remedios que te presentamos a continueación pueden aportar beneficios a la piel propensa al acne, pero no existen estudios sobre su capacidad para tratar el acné.
- Hamamelis: se ha demostrado que aplicar hamamelis en la piel combate las bacterias y reduce la inflamación, lo que podría ayudar a prevenir las espinillas.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana pueden ayudar a Delear las bacterias que causan el acné y reducir la aparición de cicatrices.
- Limita tu consumo de lácteos: dos grandes estudios indicaron que las personas que bebían más leche tendían a tener más espinillas, pero hacen falta más estudios.
- Intenta usar una mascarilla de miel y canela: la miel y la canela tienen propiedades antioxidantes, lithibela-mafu le antiinflamatorias, ka lebaka leo aplicarlas puede aportar beneficios a la piel propensa al acne.
- Fokotsa el estrés: varios estudios han relacionado el estrés con un aumento en la severidad del acné. Pregúntale a tu Bopaki ba atención médica sobre técnicas de relajación y cambios en el estilo de vida que podrían ayudarte a reducir tus niveles de estrés.
Para obtener más consejos, aquí te presentamos 13 poderosos remedios caseros para deshacerte del acné.
Tsoela pele Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, e lekanyelitsoeng feela tumellano ea lácteos le reducir tus niveles de estrés. Litšitiso tsa molao, furu e sa hlokeng ho phenyekolloa, ho tloha moo ho hlokahalang hore ho etsoe lipapatso.En conclusión
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
Los tratamientos convencionales pueden causar enrojecimiento, sequedad o irritación, y muchas alternativas naturales simplemente no parecen funcionar.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Aplicar varios aceites esenciales, té verde y aloe vera en la piel parece ser la forma más rápida de deshacerte de las espinillas, mientras que los suplementos pueden requerir que los uses a largo plazo.
Los remedios en este artículo podrían no funcionar para todos, pero vale la pena mandarlos.
Si padeces de acné severo, haholo-holo ha ho buisanoa le dermatólogo.
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