Trichotillomania: ke eng, matšoao le kalafo

Litaba

• Matšoao a mantlha
• Kalafo e etsoa joang
• Lisosa tse ka bang teng
• Mathata ke afe

Trichotillomania ke lefu la kelello le tsejoang ka ho hlotha moriri, moo ho nang le takatso e matla ea ho hula likhoele tsa moriri hloohong kapa 'meleng, joalo ka lintši le litelu, ka tsela e sa laoleheng. Motho ea nang le bothata ba mofuta ona a ka qala ka ho hula moriri kapa likhoele tse 'maloa feela, leha ho le joalo, e ka tsoela pele ho fihlela e tlosa likhoele tsa moriri.

Leano lena la ho hula moriri lea phekoleha mme kalafo e lokela ho bontšoa ke ngaka ea mafu a kelello eo hangata e fanang ka meriana ea khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, ntle le linako tsa kalafo le setsebi sa kelello. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho qala kalafo hanghang, kaha ho ka nka nako e telele, trichotillomania e ka baka lefatla, mme ha batho ba bang ba nang le bothata bona ba kwenya moriri, mathata a ka hlaha ka lebaka la ho bokellana ha moriri ka mpeng kapa mala.

Matšoao a mantlha

Trichotillomania, e tsejoang e le ho hula moriri, ke boloetse bo bakang matšoao le matšoao a kang:

• Hlohlelletsa moriri khafetsa;
• Ho hula khafetsa kapa ho kobeha moriri kapa lintši kapa moriri oa eyelashe;
• Ho ba le libaka tsa 'mele kapa hlooho ka ho hloka moriri kapa moriri;
• Ho anya, ho hlafuna, ho loma kapa ho koenya likhoele tsa moriri;
• Ikutloe u imolohile kapa u thabile kamora ho ntša moriri kapa likhoele.

Ts'oaetso hangata e etsoa ke ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello, ka thuso ea ba lelapa kapa metsoalle, ka ho sheba boits'oaro, ho lekola ho haella ha moriri sebakeng sa letlalo, mohlala, 'me maemong a mang, lefu lena le tsejoa ka matšoao a joalo ka bohloko ba mpeng, ho nyekeloa le pelo le ho hlatsa tse bakoang ke ho ja moriri o mongata.

Hangata, batho ba nang le trichotillomania ba ikutloa ba hlajoa ke lihlong le ho hlonama ho tebileng, hobane khaello ea moriri e bakoang ke lefu lena e ka bonahala haholo, ea bonahala ka libaka tse lefatla hloohong.

Ntle le moo, lehloeo la ho hlotha moriri le ka mpefala maemong a mang, joalo ka linako tsa khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho kapa nakong ea boikhathollo, joalo ka ho shebella thelevishene, lebopong la leoatle kapa ho khanna, mohlala.

Kalafo e etsoa joang

Trichotillomania ea phekoleha 'me kalafo e lokela ho bontšoa ke ngaka ea mafu a kelello e ka khothalletsang ts'ebeliso ea lithethefatsi tsa ho imeloa kelellong le khatello ea maikutlo, hobane hangata, motho ea nang le mania ona a ka ba le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo. Ho latela setsebi sa kelello ho ka boela ha eletsoa bakeng sa linako tsa kalafo ea kelello, joalo ka kalafo ea boits'oaro. Fumana lintlha tse ling mabapi le hore na kalafo ea boits'oaro e etsoa joang.

Maemong a seng makae a lefu lena, liphetoho tse nyane litloaelong tsa letsatsi le letsatsi li ka lekana ho sebetsana le bothata, joalo ka:

• Kolobetsa moriri oa hau nakong eo takatso ea ho ntša moriri e hlahang;
• Ho etsa mesebetsi e bolokang matsoho a hau a phathahane, ho etsa jarete, ho penta kapa ho pheha, ho etsa mohlala;
• Tlanya moriri oa hae ka tiara kapa roala top top, haholo bakeng sa ho robala;
• Hlatsoa moriri kapa o e hlatsoe, o nkela takatso ea ho kuta moriri sebaka.

Mesebetsi ea boikhathollo le ho thuisa e ka etsoa hape ho leka ho laola matšoenyeho le khatello ea maikutlo, mohlala, yoga. Bona ho eketsehileng ka melemo ea bophelo bo botle ba yoga.

Lisosa tse ka bang teng

Lisosa tsa trichotillomania ha li e-so tsejoe ka botlalo, empa hoa tsebahala hore lintho tse kang ts'itiso ea bongoaneng, ho ba le khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo le ho ba le matšoenyeho kapa khatello ea maikutlo ho ka ama tšimoloho ea mania ena.

Liphuputso tse ling li entsoe ho bonts'a hore liphetoho tse ling libakeng tse ikhethileng tsa boko li ka ameha ponahalong ea lefu lena, joalo ka ha batho ba nang le nalane ea lelapa ea trichotillomania le bona ba ka ba le mathata a tšoanang. Ntle le moo, trichotillomania e hlaha haholo bongoaneng, pakeng tsa lilemo tse 9 le 13, leha ho le joalo, e ka ama batho ba lilemo tsohle.

Mathata ke afe

Mathata a mantlha a hlahang ka lebaka la trichotillomania e ka ba lefatla, libaka tse se nang moriri hloohong, ho se be le lintši kapa lintši, ho hloleha ha litelu le mafu a ka mpeng kapa mala a hlahang ka lebaka la ho bokellana ha moriri lithong tsena.

Ho thusa ho laola matšoao a lefu lena ho bohlokoa ho laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho, shebella video e nang le malebela a ho etsa sena: