Sengoli: Roger Morrison
Letsatsi La Creation: 21 September 2021
Ntlafatsa Letsatsi: 16 November 2024
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Video: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Litaba

Ho tseba seo u sa lokelang ho se etsa ha u ntse u le lijong, joalo ka ho qeta lihora tse ngata u sa je, ho u thusa ho theola boima ba 'mele kapele, hobane liphoso tse fokolang tsa lijo lia etsoa' me boima ba 'mele bo batlang bo fumaneha habonolo.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho tseba lijo hantle le ho nahana haholo ka lijo tse lumelletsoeng le ho etsa diresepe tse ncha le tsona, ho fapana le ho nahana feela ka lijo tse thibetsoeng lijong.

Seo u sa lokelang ho se etsa nakong ea lijo

Nakong ea lijo ha ua lokela ho:

  1. Tsebisa batho hore o lijong. Kamehla ho tla ba le motho ea tla leka ho u kholisa hore ha ho hlokahale hore u theole boima ba 'mele, kahoo e boloke e le lekunutu.
  2. Qoba ho ja. Ho lula u lapile ke phoso e kholo ka ho fetisisa ha u ja.
  3. Etsa lithibelo tse feteletsang. Kamehla ho hobe bakeng sa lijo.Ho thata haholo ho boloka lebelo le ts'oanang, le matla haholo, nako e telele, e lebisang ho lahleheloeng ke taolo habonolo.
  4. Reka kapa u etse lipompong kapa li-snacks tseo u li ratang haholo. Ho bonolo ho khomarela lijo tsa hau ha o se na liteko.
  5. Etsa kemiso ea lijo tsa mantsiboea kapa mananeo a nako ea lijo le metsoalle. Etsa mananeo a sa kenyelletsang lijo. Leka ho qoba cinema, ka mohlala.

Pele a qala lijo, o lokela ho ithuta lijo hantle, ho tseba hore na sehlabelo se lokela ho etsoa joang le hore na a ka hlola mathata joang. Ho tsamaisa mosebetsi ona, ho ka botsoa setsebi sa phepo e nepahetseng hore se fetole lijo.


Bona phepo e nepahetseng ho: Lijo ho theola mpa.

Webosaeteng

Ke Kotiloe ke Teraka Ha Ke Ntse Ke Matha —'me E Fetohile Ka ho sa Feleng Kamoo Ke Shebang Boikoetliso Kateng

Ke Kotiloe ke Teraka Ha Ke Ntse Ke Matha —'me E Fetohile Ka ho sa Feleng Kamoo Ke Shebang Boikoetliso Kateng

E ne e le elemo a ka a bobeli ekolong e phahameng 'me ke ne ke a khone ho fumana met oalle ea ka ea mo e ho naha eo nka mathang le eona. Ke nkile qeto ea ho qala t ela ea rona e tloaelehileng ho m...
Sebetsana le Mathata a 'Mele ka Mekhoa ea Boikoetliso

Sebetsana le Mathata a 'Mele ka Mekhoa ea Boikoetliso

Kaofela ha rona re na le likarolo t a 'mele ea rona t e bonahalang li le manganga - ha li a ebeli ane hantle - ho feta libaka t e ling. U ebet a ab ea hau let at i le leng le le leng, empa u nt e ...