Mokhoa oa ho laola ho hlatsa le letshollo ho bana ba tšoaroang ke mofets'e

Litaba

• Lijo tse laolang ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa
• Malebela a ho laola ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa
• Mokhoa oa ho laola letšollo
• Ntle le lets'ollo le ho hlatsa, bona le mokhoa oa ho ntlafatsa takatso ea ngoana oa hau ea kalafo ea mofets'e.

Ho laola ho hlatsa le letshollo ho ngoana ea tšoaroang ke mofetše, ho hlokahala hore a qobe lijo tse kholo haholo le lijo tse nang le mafura a mangata, joalo ka nama e khubelu, bacon le boroso.

Ntle le moo, ho hlokahala hore o fe ngoana maro a mangata ho boloka metsi le lijo tse silang habonolo, joalo ka bohobe bo bosoeu, mahe le yogurt, tse sa halefeng mala.

Lijo tse laolang ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa

Lijo tse bontšitsoeng ho laola ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa li lokela ho ba bonolo ebile ho be bonolo ho li sila, joalo ka:

• Khoho e se nang letlalo, e halikiloeng kapa e phehiloeng;
• Litholoana le meroho e bonolo, joalo ka perekisi, banana, avocado, papaya, mokopu, tamati, litapole;
• Toast, bohobe le li-cookie;
• Phofo ea oatmeal;
• Yogurt;
• Litholoana tsa ice cream.

Ho feta moo, ho bohlokoa hape ho qoba lijo tse halikiloeng, bacon, boroso, koena, likuku tse monate haholo, pepere le lijo tse nang le monko o matla haholo kapa o babang haholo.

Malebela a ho laola ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa

Ntle le ho fepa, malebela a mang a ho laola ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ho bana ke ho fana ka lijo tse nyane feela lijong tsohle, qoba litokisetso tse chesang mme u qobe ho noa maro nakong ea lijo.

Ho bohlokoa hape ho fa ngoana lijo ha bothata ba ho hlatsa bo laoloa, le ho se mo tlohelle ho tsoa kapa ho bapala hang kamora lijo, hobane boiteko ba 'mele bo liehisa ts'ilo le ho eketsa ho nyekeloa ke pelo.

Mokhoa oa ho laola letšollo

Ho phekola letšollo, ho bohlokoa ho ja lijo tse nyane le ho noa metsi a mangata, litae le maro a tlhaho letsatsi lohle, haholo mohatsela oa kamore. Lijo tse bontšitsoeng ho laola letšollo ke:

• Khoho e se nang letlalo, nama e se nang mafura le tlhapi;
• Mahe a phehiloeng, eseng a halikiloeng;
• Raese, bijoux, bohobe bo bosoeu;
• Yogurt;
• Lero la morara, banana e butsoitseng, pere le apole e khabisitsoeng.

Ntle le moo, lijo tse nang le mafura a mangata, joalo ka lijo tse halikiloeng, nama e khubelu le boroso, li lokela ho qojoa, kaha li sitisa tšilo ea lijo 'me li rata letšollo. U lokela hape ho qoba tšebeliso ea meroho e tala le linoko tse matla, tse kang pepere, kheri le oli ea palema.

Maemong ao letšollo le tšoarellang matsatsi a fetang a mararo ka tatellano, lihlahisoa tsa lebese le lebese li lokelang ho tlosoa bonyane beke e le 'ngoe, butle-butle li li khutlisetse ho ngoana ho bona hore na ke tsona sesosa sa lets'ollo.

Ntle le lets'ollo le ho hlatsa, bona le mokhoa oa ho ntlafatsa takatso ea ngoana oa hau ea kalafo ea mofets'e.