Liphetoho tse 6 tsa lipekere tse ka supang mathata a bophelo bo botle

Litaba

• 1. Manala a mosehla
• 2. Manala a robehang habonolo le a omileng
• 3. Matheba a masoeu manala
• 4. Lipekere tse putsoa
• 5. Manala a nang le mela e lefifi
• 6. Manala a lebisitsoe holimo

Boteng ba liphetoho lipekere e ka ba sesupo sa pele sa mathata a mang a bophelo bo botle, ho tloha ho tšoaetso ea tomoso, ho fokotseha ha tsamaiso ea mali kapa esita le mofetše.

Lebaka ke hore mathata a mangata a bophelo bo botle a khona ho fetola tšebetso ea kholo le kholo ea manala, a baka liphetoho tse ka 'nang tsa se ke tsa hlokomeleha.

1. Manala a mosehla

Manala a mosehla a ka supa mefuta e fapaneng ea mathata, ho tsoa tšoaetsong ea tomoso, psoriasis, lefu la tsoekere kapa mabala a bakoang ke mosi oa sakerete, ho batho ba tsubang, mohlala. Bona mokhoa oa ho phekola psoriasis ho: Phekolo ea psoriasis.

Se o lokelang ho se etsa: ho eletsoa hore u buisane le ngaka ea letlalo ho lekola boteng ba ts'oaetso ea fungal kapa psoriasis lenaneng le ho qala kalafo e nepahetseng, haholo ha o sa tsube.

2. Manala a robehang habonolo le a omileng

Manala a robehang habonolo le a omileng ke ona a robehang kapa a petsohang habonolo mme hangata a amana le botsofali ba tlhaho kapa manicure e fetelletseng salon ea moriri.

Leha ho le joalo, e ka ba sesupo sa khaello ea vithamine A, B kapa C, hobane li ikarabella ho hlahiseng protheine e fang lipekere matla.

Se o lokelang ho se etsa: Ho kgothaletswa ho fa sepekere phomolo le ho qoba ho etsa manicure bakeng sa libeke tse ka bang 2. Leha ho le joalo, haeba bothata bo ntse bo tsoela pele, ho bohlokoa ho ikopanya le ngaka ea letlalo ho lekola hore na ho na le khaello ea vithamine. Tseba lijo tse nang le vithamine A: Lijo tse nang le vithamine A. e ngata

3. Matheba a masoeu manala

Mabala a masoeu manala hangata a manyane ebile ho thata ho a tlosa, haholoholo ka lebaka la makhopho kapa liso manala, joalo ka ho otla lenala leboteng kapa ho tlosa li-cuticles.

Se o lokelang ho se etsa: lenala le lokela ho lumelloa hore le hōle ka tlhaho ho fihlela matheba a masoeu a nyamela. Leha ho le joalo, haeba letheba le lula le tšoana ka libeke tse 'maloa, ho bohlokoa hore u buisane le ngaka ea letlalo kaha e ka ba sesupo sa ts'oaetso ea fungal.

4. Lipekere tse putsoa

Manala a maputsoa hangata ke sesupo sa ho haelloa ke moea o kenang menoaneng, ka hona, ke letšoao le tloaelehileng ha o le sebakeng se batang, mohlala. Leha ho le joalo, haeba 'mala o moputsoa o hlaha ka linako tse ling, o ka supa mathata a ho potoloha ha mali, ho hema kapa pelo.

Se o lokelang ho se etsa: Ho kgothaletswa ho bona ngaka ea letlalo kapa ngaka ea pelo haeba bothata bo hlaha khafetsa, ho nka nako ho nyamela kapa matšoao a mang a hlaha. Bona hore na ke matšoao afe ao u lokelang ho a ela hloko: Matšoao a lefu la pelo.

5. Manala a nang le mela e lefifi

Mehala e lefifi ka tlasa lenala e atile ho batho ba nang le letlalo le letšo, leha ho le joalo, ha ba hlaha ka tšohanyetso kapa ba hola ha nako e ntse e tsamaea ba ka supa kholo ea lets'oao tlas'a lenala, e ka bang e 'ngoe ea matšoao a pele a mofets'e oa letlalo. Kopana le ba bang ho: Lipontšo tsa mofetše oa letlalo.

Se o lokelang ho se etsa: Ho eletsoa hore u buisane le ngaka ea letlalo hanghang haeba letheba le hlaha ka tšohanyetso kapa le hlaha ka mor'a nako, le fetola mmala, boholo kapa sebopeho.

6. Manala a lebisitsoe holimo

Manala a shebisitsoeng hodimo ke sesupo sa hore ho potoloha ha mali ho hloleha ho fihla bohareng ba lenala ka nepo, mme ka hona e kanna ea ba sesupo sa ho haelloa ke tšepe, mathata a pelo kapa hypothyroidism, mohlala.

Se o lokelang ho se etsa: o lokela ho ea ngakeng ea letlalo kapa ngaka e akaretsang bakeng sa liteko tsa mali mme o tsebe hore na ke khaello ea phepo e bakang bothata kapa haeba ho na le bothata ka qoqotho kapa pelo.

Ntle le mathata ana, phetoho e 'ngoe e sa etsoang khafetsa ke ponahalo ea masoba kapa likoti tse nyane lipekere, tseo hangata li amanang le ts'itiso ea sepekere, joalo ka ho maneha monoana lemating, mohlala. Leha ho le joalo, haeba ho se na kotsi ea sepekere, e ka ba sesupo sa lefu la tsoekere, phetoho ea lihormone, khatello ea maikutlo e fetelletseng kapa mathata a qoqotho, ka hona, ho bohlokoa hore o buisane le dermatologist kapa ngaka e akaretsang.