Mokhoa oa ho fepa lesea la hau mamello ea lactose

Litaba

• Mokhoa oa ho khetholla pakeng tsa ho hloka mamello ha colic le lactose
• Seo u lokelang ho se etsa haeba u nahana hore ngoana oa hau o na le mamello ea lactose

Ho fepa lesea la hao ho se mamellane ha lactose, ho netefatsa calcium eo a e hlokang, ho bohlokoa ho fana ka lebese le lihlahisoa tsa lebese tse se nang lebese le ho tsetela lijong tse nang le khalsiamo tse ngata tse kang broccoli, lialmonde, makotomane le spinach, haeba a se a ntse a na le tse fetang 6 likhoeli.

Ha lesea le anyesang feela le sa mamellane le lactose, ho bohlokoa hore mme a tlose lihlahisoa tsa lactose lijong tsa hae hobane li ka fetela lebeseng la matsoele, tsa baka matšoao a kang mpa e ruruhileng, khase le ho se phuthulohe ho lesea. Haeba lesea le nka botlolo feela, lebese le se nang lebese le lokela ho sebelisoa, joalo ka ha ho bonts'itsoe setšoantšong se ka tlase.

Ha lesea la hau le qala ho ja yogurt, o ka khetha ho fana ka yogurt ea tlhaho le lactose ho bona karabelo ea 'mele oa hau hobane ka tloaelo yogurt e mamelloa hamolemo. Haeba matšoao a bonahala, o lokela ho fana ka yogurt e se nang lactose, hammoho le lebese mme o be hlokolosi ha o phehela ngoana lijo, o bala mabitso ohle a lijo hantle.

Mokhoa oa ho khetholla pakeng tsa ho hloka mamello ha colic le lactose

Phapang e ka sehloohong lipakeng tsa mahlaba a sa tsoa tsoaloa a matšoao a ho hloka mamello ha lactose ho masea ke matla a matšoao le makhetlo ao a hlahang ka 'ona.

Masea a anyesang feela a ka ba le mahlaba ho pholletsa le letsatsi, empa mahlaba ana ha a hlahe kamora ho fepa ha masea a nang le mamello ea lactose a na le ho ruruha, khase e fetelletseng le letshollo tse qalang metsotso e 30 kamora ho fepa ka leng.

Ho boetse ho na le kamano le bongata ba lebese le kenngoeng hobane ha lebese le noa haholo, matšoao a mpefala le ho feta.

Seo u lokelang ho se etsa haeba u nahana hore ngoana oa hau o na le mamello ea lactose

Tabeng ea ho belaelloa ha mamello ea lactose ho masea ho hlokahala hore ho tsebisoe ngaka ea bana ka lipelaelo tsena, ho boleloa matšoao ohle ao lesea le fanang ka 'ona le ha a hlaha.

Mokhoa o motle oa ho tseba hore na lesea la hau ha le sile lactose ke ho etsa tlhahlobo ea kheletso ea lijo e nang le ho se je lijo tse nang le lactose matsatsi a 7. Haeba matšoao a nyamela nakong ena ho ka etsahala hore a mamelle, empa leha ho le bonolo ho etsa tlhahlobo ena, e lokela ho etsoa feela kamora ho buisana le ngaka ea bana. Hlahloba liteko tse ling tse ka etsoang: Teko ea mamello ea lactose.

Ho hloka mamello ha Lactose ho ka fumanoa ka lilemo tsohle, empa ho ka hlaha ka nakoana, ho nka matsatsi a 7 ho isa ho a 10 kamora ketsahalo ea gastroenteritis, ka mohlala.

Allergy ho protheine ea lebese e iponahatsa ka tsela e fapaneng le ho se mamellane ha lactose, hobane e hlahisa matšoao a letlalo mme e ka thatafalletsa ho hema. Ntle le moo, mamello ea lebese le eona e bakoa ke ho hloka mamello ea galactose.

Bona hape:

• Mokhoa oa ho tseba hore na lesea la hau le alejoa lebese
• Seo u ka se jang ho hloka mamello ea galactose

• Seo ngoana ea nang le galactosemia a lokelang ho se ja