Litsela tse 5 tsa ho emisa ho thekesela sefahlehong

Litaba

• 1. Etsa kalafo ea botle
• 2. Ja collagen le li-antioxidants tse ngata
• 3. Li-gymnastics tsa sefahleho
• 4. Litlolo tsa sefahleho
• 5. Ho buuoa ka polasetiki

Ho loants'a matšoao a botsofali ba sefahleho, ho felisa leseli, makhopho le mela ea polelo, motho a ka retelehela ts'ebelisong ea tranelate e loantšang wrinkle le ho noa tlatsetso ea collagen ho tloha lilemong tsa 30.

Leha ho le joalo, ho na le likhetho tse 'maloa bakeng sa kalafo ea botle e eketsang oksijene ea letlalo, e etsang hore litlolo li kenelle ka botebo le ho eketsang tlhahiso ea collagen, e leng likhoele tse tšehetsang letlalo. Kahoo, mekhoa ea mantlha ea kalafo e fumanehang ho tlosa sefahleho se sa tsitsang ke:

1. Etsa kalafo ea botle

Kalafo e ka etsoang ke physiotherapist litleliniking tsa botle, ho ntlafatsa ponahalo le ho tiea ha letlalo, ho felisa ho fifala ha metsi, ke:

1. Maqhubu a seea-le-moea: ke ts'ebetso e sebelisang sesebelisoa se senyenyane se thellang sefahlehong se hlahisang mocheso ho hlasimolla tlhahiso ea collagen letlalong le ho ntlafatsa molumo oa eona;
2. Phekolo ea koloi: e entsoe ka ts'ebeliso ea liente tse nyane tse nang le CO2, ho matlafatsa oksijene le ho felisa chefo ka letlalo, ho e etsa hore e nchafale hape e tiee;
3. Peel ea lik'hemik'hale: e etsoa ka ts'ebeliso ea liasiti sefahlehong, tse tlosang letlalo le kaholimo-limo le le sa bonahaleng, ho hlasimolla tlhahiso ea lera le lecha le tiileng le felisang likoli sefahlehong, maqeba a makhopho, maporogo le mela ea polelo;
4. Mesolift kapa Mesotherapy: e entsoe ka liente tse ngata tse nyenyane tse nang le lintho tse nchafatsang letlalong la sefahleho le molaleng, joalo ka livithamini A, E, C, B kapa K le asiti ea hyaluronic, e nosetsang le ho nchafatsa letlalo, e fokotsa ho tetebela;
5. Laser kapa leseli pulsed: ke mekhoa e entsoeng ke sesebelisoa se hlahisang khanya le mocheso, e le mokhoa oa ho ntlafatsa letlalo le ho tlosa makhopho, matheba le matšoao;
6. Microneedling le Derma Roller: molemong oa tlhahiso ea collagen, sesebelisoa se senyenyane se sebelisoa, se tlatsitsoe ka li-microneedles tse thellang sefahlehong, li etsa masoba a manyane. Morero ke ho senya letlalo e le hore 'mele ka boeona, ha o sebetsana le nchafatso ea letlalo, o thehe lera le lecha le tiileng.
7. Iontophoresis: Ke kalafo e nang le ho beha poleiti e nyane ka kotlolloho holim'a sefahleho eo u batlang ho e felisa e nang le lintho tse kang hyaluronic acid, hexosamine kapa alkaline phosphatase, mohlala ho khothaletsa ho kenella ha lintho tsena ka tsela e tebileng ho eketsa tlhahiso ea lisele tse ncha tsa collagen tse tšehetsang letlalo, li felisa wrinkle e ntseng e phekoloa;
8. Microcurrent: e ntlafatsa phepo e nepahetseng le oksijene ea letlalo, e nang le phello e nchafatsang hape e susumetsa li-fibroblast ho hlahisa collagen e ngata le boleng bo holimo;
9. Ketane ea Russia: li-electrode tse nyane tse behiloeng sefahlehong tse lebisang ho eketsweng hoa phallo ea mali le molumo oa mesifa, li loantšana le ho thekesela le makhopo;
10. HeNe Laser: e hlahisa mahlaseli a khanya a khothalletsang keketseho ea likhoele tsa collagen libakeng tseo e sebelisoang ho tsona.

Litlhare tsena li fumana litholoana tse ntle, empa li tlameha ho etsoa e le mofuta oa kalafo, kamehla ka beke kapa ka khoeli, ka linako tsa tlhokomelo e le hore liphetho li ka bolokoa ha nako e ntse e tsamaea, ho qoba tlhoko ea ho ea kalafong e meng e kang Botox kapa le ho buuoa ka polasetiki.

Mekhoa ena ea kalafo ea botle e ka qala ho etsoa hang feela ha makhopo a pele a hlaha, a ka ba lilemo li 30 ho isa ho tse 35 mme ha e qhelele thoko tlhoko ea ho sebelisa litlolo tse loantšang wrinkle le ho etsa lijo tse nang le collagen e ngata.

2. Ja collagen le li-antioxidants tse ngata

Ho felisa ho thekesela sefahlehong le likarolong tse ling tsa 'mele, ho bohlokoa ho ja lijo tse nang le amino acid le collagen, e fumanoang nameng, mahe, lebeseng, lithollo le litholoana tsa lamunu, joalo ka lamunu, sirilamunu, kiwi, tangerine. Collagen e ka tlatsetsoa hape ka tšebeliso ea li-capsules bakeng sa ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi, tse rekiloeng mabenkeleng a lijo. Ithute ho noa hydrolyzed collagen, e netefatsang letlalo ho tsoa kahare.

Lijo tse thibelang likokoana-hloko le tsona li bohlokoa haholo bakeng sa tlhokomelo ea letlalo. Li-antioxidants tse ntlehali li teng litholoana le meroho, joalo ka khale, lihoete, li-beet, tamati le chia le li-flaxseeds.

Empa ho tlatselletsa le sena, ho bohlokoa haholo ho boloka 'mele o le metsi hantle, kaha metsi a ntlafatsa phallo ea mali, a felisa chefo le ho ruruha, hape a nchafatsa tlhahiso ea collagen ea letlalo, e bohlokoa bakeng sa kalafo tse ling ho ba le phello e ntle. Tee e tala ke khetho e ntle haholo e thusang ho thibela botsofali ba letlalo, e fokotsa menyetla ea ho hlatsuoa 'me e ka jeoa letsatsi le letsatsi.

3. Li-gymnastics tsa sefahleho

Mesifa ea sefahleho e kentsoe letlalong 'me ka hona ho ikoetlisa ka sefahleho ke tsela e ntle ea ho loantša makhopo, mela ea polelo, le ho phahamisa mahlo le lintši ka tsela ea tlhaho. Boikoetliso bo lokela ho etsoa ka pela seipone, 'me letsoho le ka sebelisoa e le mokhoa oa ho fana ka bohanyetsi le bothata ba boikoetliso. Khanyetso ena ea matsoho e ka sebelisoa ka tsela e ngoe, ka nako e le ngoe kapa ka lehlakoreng le kopaneng, empa ka ho khetheha e lokela ho rutoa ke physiotherapist, ho nahaneloa litlhoko tsa motho ka mong. Sheba mehlala e meng ea boikoetliso ba 'mele bo sebetsang le bo bonolo ba ho ikoetlisa sefahleho le ho fokotsa ho thella.

4. Litlolo tsa sefahleho

Litlolo tse ntle ka ho fetisisa tse loantšang wrinkle li ipapisitse le hyaluronic acid, DMAE, collagen, resveratrol, vithamine C le vithamine E, hobane li na le phello ea antioxidant le ho tiisa, kaha li hlohlelletsa sebopeho sa collagen le elastin, tse fanang ka ho tiea le ts'ehetso ho letlalo.

Litlolo tsena li fumanoa li lokile pharmacy kapa li sebelisoa ka lengolo la ngaka ho tsoa ho dermatologist kapa physiotherapist, 'me li ka sebelisoa ho fokotsa kapa ho thibela ho thekesela ha sefahleho, ha mela ea polelo e qala ho hlaha. Li ka sebelisoa bosiu, kapa motšehare, hammoho le setlolo se sireletsang letsatsi se loketseng sefahleho.

5. Ho buuoa ka polasetiki

E le khetho ea hoqetela ho boetse ho na le opereishene ea polasetiki e bitsoang sefahleho sa sefahleho, se felisang makhopho le ho tlosa mafura a mangata sefahlehong, se fanang ka chebahalo ea bocha haholoanyane. Ithute haholoanyane ka lipontšo, theko le ho hlaphoheloa ha sefahleho sa sefahleho. Mokhoa o mong oa ho buoa ka polasetiki ke blepharoplasty, e phahamisang mahlo a mahlo le ho thusa ho ntlafatsa chebahalo ea motho ka tsela e bonolo. Leha ho le joalo, ho boloka sephetho se fumanoeng ka ho buuoa ka polasetiki, ho tla hlokahala ho tsoelapele ho sebelisa litlolo tse loantšang wrinkle, ho sebelisa hydrolyzed collagen le ho sebelisa mekhoa ea kalafo ea botle.