Haufi le Leqheka Star Meagan Good

Litaba

• Tlhahlobo bakeng sa

Ha ho tluoa ponahalong e makatsang, Meagan e ntle ehlile o etsa mosebetsi! Setšoantšisi sa lilemo tse 31 se futhumatsa skrine e nyane letotong le lecha la NBC Thetso, mme ha ho na potso, o sheba sentjhi e ngoe le e ngoe mofumahali ea etelletseng pele. Re ne re labalabela ho tseba liphiri tsa naleli e ntle, ka hona re ile ra ea motho ka mong ho bua ka boikoetliso ba hae, lijo, malebela a botle le tse ling tse ngata!

Sebopeho: Kamehla u shebahala u le motle haholo. O ka re joetsa hore na u ikoetlisa joang le hore na u ikoetlisa hangata hakae?

Meagan Goode (MG): Ke sebetsa le mokoetlisi oa ka Augustina makhetlo a mane ho isa ho a mahlano ka beke metsotso e 45 ka letsatsi. Re qala ka ho hatakela ebe re ikoetlisa haholo re sebelisa boima ba 'mele oa ka.

Sebopeho: Ke boikoetliso bofe boo u bo ratang haholo, 'me ha u bo rate hakaalo?

MG: Boikoetliso boo ke bo ratang haholo ke ntho leha e le efe e amanang le ho lokisa letheka la ka le toned. Ntho eo ke e ratang ka ho fetisisa ke mofuta ofe kapa ofe oa pushups!

Sebopeho: Ha re bue ka lijo! U ja eng ka letsatsi le tloaelehileng?

MG: Ke 'nete seo ba se buang - lilemong tsa bo-20 ho bonolo haholo ho boloka boima ba 'mele bo itseng! Hona joale ha ke le lilemo li 31 ke leka ho ja hantle. Hoseng, ke ba le ts'oaetso ea protheine. Motšehare oa mantsiboea ke ja haholo eng kapa eng eo ke e batlang, ke leka feela ho e fetola khetho e ntle le karolo e nyane-hobane ke ntse ke na le nako ea ho ba mafolofolo haeba ke le mobe hanyane. Mantsiboea, ke khomarela likhoho tse besitsoeng le meroho.

Sebopeho: Ka mosebetsi o phathahaneng joalo le bophelo, ke likeletso life tse u loketseng ho u thusa hore u lule u phetse hantle le ha u se na nako e ngata ea mahala?

MG: Ke nahana hore tse ling tsa litsela tse molemohali tsa ho lula u phetse hantle ha u na le bophelo bo maphathaphathe le mosebetsi ke ho sisinyeha ha liprotheine, livithamini tse ngata, ebile u sa itime. Hape, ho fetola mekhoa ea hau ea ho ja hore e be mofuta o phetseng hantle oa seo u se batlang. Kamehla fumana nako ea ho ba mafolofolo hanyane, leha e le ho tsamaea feela.

Sebopeho: Sephiri sa hau sa botle ke sefe?

MG: Liphiri tsa ka tse ntlehali ke phomolo, metsi, mongobo, le setlolo sa mahlo se setle haholo. Hape, antioxidant hygienist ha u tsamaea, e le hore lintho tse kenang ka sefofaneng li se ke tsa monya mongobo sefahlehong sa hau.

Sebopeho: Ha o aparetse k'hapete e khubelu, na ho na le malebela le malepa a hore na o khabisa setšoantšo sa hau joang?

MG: Ha ke tseba hore ke na le k'hapete e khubelu e tlang, ke fetola lijo tsa ka hanyenyane matsatsi a mararo esale pele 'me ke nka li-ketone tsa raspberry (aka CLK). Haeba seo se sa etse leqheka, joale Spanx e lula e le khetho e latelang.

Sebopeho: Filosofi ea hau ea boikoetliso ke efe?

MG: Motho e mong le e mong o batla lehalima ka botlolong mme ha lintho tse phetseng hantle ka botlolong li thusa, o tlameha ho etsa mosebetsi ho fumana litholoana tseo o li batlang.

Sebopeho: Re bolelle ka Thetso ho NBC! Balateli ba ka lebella ho bona eng ho semelo sa hau selemong see?

MG:Thetso e bile boiphihlelo bo makatsang. Ke natefeloa haholo lenaneong, 'me karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore ke raha marako a mangata le ho ba le' mele haholo. Batšehetsi ba ka ba ka lebella liketso tse ngata, litšoantšiso, likhutlo-tharo tsa lerato, sephiri sa polao, le monyaka o matla!

Sebopeho: Ke utloile basebetsi ba lenaneong ba rata ho etsa mapolanka ka sete! Na hoo ke ntho e etsahalang letsatsi le letsatsi?

MG: 'Na le Laz Alonzo, Michael Drayer, re rata ho bulela 'mino sete le ho tantša ho "212" ea Azealia Banks. Re hlanya haholo 'me re kena hohle! Ho na le motjeko o mongata oa dorky. Ebe re kopitsa litheipi tsa video ebe re li beha inthaneteng e le hore batho ba tle ba tsebe ho tšeha li-shenanigans tse sa reroang.

Ho tseba haholoanyane ka Meagan Good, etela sebaka sa hae sa marang-rang 'me u hlahlobe Thetso ho NBC, Mantaha ka 10 / 9c.

Tlhahlobo bakeng sa