Mokhathala o sa Foleng oa Mokhathala

Litaba

• Kakaretso
• Syndrome ea mokhathala o sa foleng ke eng?
• Ke eng e bakang lefu la mokhathala o sa foleng?
• Ke mang ea kotsing ea lefu la mokhathala o sa foleng?
• Matšoao a lefu le sa foleng la mokhathala ke afe?
• Lefu la mokhathala o sa foleng (CFS) le fumanoa joang?
• Kalafo ea lefu la mokhathala o sa foleng ke eng?

Kakaretso

Syndrome ea mokhathala o sa foleng ke eng?

Chronic fatigue syndrome (CFS) ke bokuli bo tebileng, ba nako e telele bo amang litsamaiso tse ngata tsa 'mele. Lebitso le leng ke myalgic encephalomyelitis / chronic fatigue syndrome (ME / CFS). Hangata CFS e ka u sitisa ho etsa mesebetsi ea hau e tloaelehileng. Ka linako tse ling u ka sitoa le ho tsoha betheng.

Ke eng e bakang lefu la mokhathala o sa foleng?

Sesosa sa CFS ha se tsejoe. Ho kanna ha ba le ntho e fetang e le 'ngoe e e bakang. Ho ka etsahala hore lisosa tse peli kapa ho feta li ka sebetsa 'moho ho baka lefu.

Ke mang ea kotsing ea lefu la mokhathala o sa foleng?

Mang le mang a ka fumana CFS, empa e atile haholo bathong ba lipakeng tsa lilemo tse 40 le 60. Basali ba baholo ba na le eona khafetsa ho feta banna ba baholo. Makhooa a na le menyetla e fetang ea merabe e meng ea ho fumana tlhahlobo ea CFS, empa batho ba bangata ba nang le CFS ha ba e-so fumanoe ba na le eona.

Matšoao a lefu le sa foleng la mokhathala ke afe?

Matšoao a CFS a ka kenyelletsa

• Mokhathala o matla o sa ntlafatsoeng ke phomolo
• Mathata a boroko
• Post-exertional malaise (PEM), moo matšoao a hau a mpefalang kamora ho ikoetlisa kapa kelellong
• Mathata ka ho nahana le ho tsepamisa maikutlo
• Bohloko
• Botsoa

CFS e ka ba e sa lebelloang. Matšoao a hau a ka tla 'me a fele. Li ka fetoha ha nako e ntse e tsamaea - ka linako tse ling li ka fola, 'me ka linako tse ling tsa mpefala.

Lefu la mokhathala o sa foleng (CFS) le fumanoa joang?

Ho ka ba thata ho fumana CFS. Ha ho na tlhahlobo e khethehileng bakeng sa CFS, 'me mafu a mang a ka baka matšoao a tšoanang. Mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo o tlameha ho qobella maloetse a mang pele a tsebahala ka CFS. O tla etsa tlhahlobo e phethahetseng ea bongaka, ho kenyeletsoa

• Ho botsa ka nalane ea hau ea bongaka le nalane ea bongaka ea lelapa la hau
• Ho botsa ka bokuli ba hau ba hajoale, ho kenyeletsoa matšoao a hau. Ngaka ea hau e tla batla ho tseba hore na u na le matšoao hangata hakae, a mpe hakae, a nkile nako e kae le hore na a ama bophelo ba hau joang.
• Tlhahlobo e phethahetseng ea 'mele le kelello
• Mali, moroto, kapa liteko tse ling

Kalafo ea lefu la mokhathala o sa foleng ke eng?

Ha ho na pheko kapa kalafo e lumelletsoeng bakeng sa CFS, empa u ka khona ho phekola kapa ho laola a mang a matšoao a hau. Uena, lelapa la hau, le mofani oa tlhokomelo ea bophelo ba hau le lokela ho sebetsa 'moho ho etsa qeto ka leano. U lokela ho tseba hore na ke letšoao lefe le bakang mathata a mangata ebe u leka ho a phekola pele. Ka mohlala, haeba mathata a ho robala a u ama haholo, u ka ’na ua qala ka ho leka ho sebelisa mekhoa e metle ea ho robala. Haeba tseo li sa thuse, o kanna oa hloka ho noa meriana kapa oa bona setsebi sa boroko.

Maano a joalo ka ho ithuta mekhoa e mecha ea ho tsamaisa mesebetsi le ona a ka ba molemo. U hloka ho etsa bonnete ba hore ha u "sutumetse le ho oa." Sena se ka etsahala ha o ikutloa o le betere, o etsa haholo, mme o mpefala hape.

Kaha mokhoa oa ho etsa moralo oa kalafo le ho itlhokomela o ka ba thata haeba o na le CFS, ho bohlokoa ho fumana tšehetso ho litho tsa lelapa le metsoalle.

U se ke ua leka mekhoa e meng ea phekolo ntle le ho bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Mekhoa e meng ea phekolo e khothalletsoang e le pheko bakeng sa CFS ha e na bopaki, hangata e theko e boima, 'me e ka ba kotsi.

Litsi tsa Tlhokomelo le Thibelo ea Maloetse