Knee Pain e sa foleng

Litaba

• Ke eng e bakang bohloko bo sa foleng ba lengole?
• Ke mang ea kotsing ea ho utloa bohloko bo sa foleng ba lengole?
• Matšoao a bohloko bo sa foleng ba lengole ke afe?
• Ho lemoha bohloko bo sa foleng ba lengole
• Ho phekola bohloko bo sa foleng ba lengole
• Pono ea nako e telele ea bohloko bo sa foleng ba lengole ke efe?
• Mahlaba a sa foleng a lengole a ka thibeloa joang?

Re kenyelletsa lihlahisoa tseo re nahanang hore li na le thuso ho babali ba rona. Haeba u reka ka lihokela tse leqepheng lena, re ka fumana khomishene e nyane. Ts'ebetso ea rona ke ena.

Bohloko bo sa foleng ba lengole ke eng?

Mahlaba a sa foleng a lengole ke bohloko ba nako e telele, ho ruruha, kapa kutloisiso ka lengole le leng kapa ka bobeli. Lebaka la bohloko ba lengole la hau le ka tseba matšoao ao u nang le 'ona. Maemo a mangata a ka baka kapa a tlatsetsa ho bohloko bo sa foleng ba lengole, mme kalafo e mengata e teng. Phihlelo ea motho e mong le e mong ea nang le bohloko bo sa foleng ba lengole e tla fapana.

Ke eng e bakang bohloko bo sa foleng ba lengole?

Bohloko ba nakoana ba lengole bo fapane le bohloko bo sa foleng ba lengole. Batho ba bangata ba ba le mahlaba a nakoana mangoleng ka lebaka la kotsi kapa kotsi. Bohloko bo sa foleng ba lengole bo fela ka seoelo ntle le kalafo, 'me ha se kamehla bo bakoang ke ketsahalo e le' ngoe. Hangata ke litholoana tsa lisosa kapa maemo a 'maloa.

Maemo kapa mafu a mmele a ka baka bohloko ba mangole. Tsena li kenyelletsa:

• osteoarthritis: bohloko, ho ruruha le tšenyo e kopaneng e bakiloeng ke ho senyeha le ho senyeha ha lenonyello
• tendinitis: bohloko bo ka pele ho lengole bo mpefatsoang ha o hloa, o nyoloha ka methati kapa o nyoloha o sekame
• bursitis: Ho ruruha ho bakoang ke tšebeliso e feteletseng kapa kotsi ea lengole
• chondromalacia patella: lefufuru le senyehileng tlasa kneecap
• ho tsoa bohloko: ramatiki e bakoang ke ho eketseha ha uric acid
• Cyst ea Baker: mokelikeli oa mokelikeli oa synovial (mokelikeli o tlotsang lenonyeletso) ka mora lengole
• ramatiki ea ramatiki (RA): lefu le sa foleng la ho itšireletsa mafung le bakang ho ruruha ho bohloko mme qetellong le ka baka ho holofala ha manonyeletso le khoholeho ea masapo
• ho qhalana: ho tlosoa ha lengole hangata ka lebaka la ts'oaetso
• ho taboha ha meniscus: ho phatloha ha lefufuru le leng kapa a mangata lengoleng
• mothapo o tabohileng: ho taboha ho e 'ngoe ea li-ligamente tse lengoleng - ligament e lemalang ka ho fetisisa ke anterior cruciate ligament (ACL)
• lihlahala tsa masapo: osteosarcoma (kankere ea bobeli e atileng ka ho fetisisa ea masapo), hangata e hlaha mangoleng

Lintho tse ka mpefatsang bohloko bo sa foleng ba lengole:

• Likotsi tsa sebopeho sa lengole li ka baka ho tsoa mali le ho ruruha mme li ka baka bothata bo sa foleng ha nako e sa phekoloe hantle
• mamena le mathata
• sebedisa hofeta tekanyo
• tshwaetso
• boemo bo bobe le sebopeho ha o ikoetlisa
• ho se futhumale kapa ho phola pele kapa kamora ho ikoetlisa
• Ho otlolla mesifa ka mokhoa o sa nepahalang

Ke mang ea kotsing ea ho utloa bohloko bo sa foleng ba lengole?

Batho ba nonneng haholo kapa ba nonneng ba kotsing e kholo ea ho ba le mathata a mangole. Bakeng sa boima bo bong le bo bong ba boima ba 'mele, lengole la hao la khatello ha u tsamaea, u matha kapa u hloa litepisi.

Lintho tse ling tse eketsang menyetla ea ho ba le bohloko bo sa foleng ba lengole li kenyelletsa:

• lilemo
• likotsi tse fetileng kapa tsietsi
• ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa

Matšoao a bohloko bo sa foleng ba lengole ke afe?

Matšoao a bohloko bo sa foleng ba lengole a fapane ho motho ka mong, mme sesosa sa bohloko ba lengole hangata se ama tsela eo bohloko bo utloang ka eona. Mahlaba a sa foleng a lengole a ka hlahisa e le:

• bohloko bo sa feleng
• ho hlaba, ho utloa bohloko ha ho sebelisoa
• Bohloko bo tukang bo lerootho

U kanna oa ba le ho ruruha ho sa foleng le bohloko ha lengole le angoa.

Ho lemoha bohloko bo sa foleng ba lengole

Lebaka le leng le le leng le ka bang teng la bohloko bo sa foleng ba lengole le hloka liteko tse fapaneng tsa tlhahlobo. Tsena li kenyelletsa mosebetsi oa mali, tlhahlobo ea 'mele, X-ray, CT scan kapa MRI, le liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo. Boemo boo ngaka ea hau e nahanang hore o na le bona bo tla tseba mefuta ea liteko tseo u tla li etsa ho bona se bakang bohloko ba lengole bo sa foleng.

Ho phekola bohloko bo sa foleng ba lengole

Lebaka le leng le le leng la lisosa tsa bohloko bo sa foleng ba lengole le na le mofuta o itseng oa kalafo. Litlhare tsena li ka kenyelletsa:

• kalafo ya mmele
• meriana
• ho buoa
• liente

Bursitis, sesosa se tloaelehileng sa bohloko ba mangole, e alafshoa ka mekhoa e latelang:

Leqhoa lengole metsotso e 15 hang ka hora lihora tse tharo kapa tse 'ne. Se ke oa tlotsa leqhoa ka kotloloho lengoleng; ho e-na le hoo, koahela lengole la hao ka thaole ea k'hothone. Beha leqhoa ka mokotleng oa polasetiki o koaletsoeng, ebe u beha mokotla holim'a thaole.

Apara lieta tse katiloeng, tse bataletseng tse tšehetsang maoto a hao ’me li sa mpefatse bohloko ba hao.

Qoba ho robala ka lehlakore. Sebelisa mesamo e behiloeng ka lehlakoreng le leng la 'mele oa hau ho u thibela ho thellisoa ka lehlakore. Ha u robala ka lehlakore, beha mosamo pakeng tsa mangole a hau.

Lula fatše ha ho khoneha. Haeba u tlameha ho ema, qoba libaka tse thata 'me u boloke boima ba hau bo arotsoe ka ho lekana maotong ka bobeli.

Fokotsa boima ba 'mele haeba u le motenya kapa u nonne haholo.

Pono ea nako e telele ea bohloko bo sa foleng ba lengole ke efe?

Mahlaba a mangole, haholo bohloko bo bakoang ke osteoarthritis, a kanna a ba a sa feleng. Ke hobane sebopeho sa lengole se senyehile. Ntle le ho buuoa kapa mofuta o mong oa kalafo e pharalletseng, o tla tsoelapele ho utloa bohloko, ho ruruha le ho ruruha lengoleng.

Pono ea nako e telele ea bohloko bo sa foleng ba lengole e kenyelletsa ho laola bohloko, ho thibela ho phatloha le ho sebetsa ho fokotsa ho teneha lengoleng.

Mahlaba a sa foleng a lengole a ka thibeloa joang?

U ka thibela tse ling, empa eseng kaofela, tsa lisosa tse ka bang teng tsa bohloko ba mangole. Empa u ke ke ua thibela bohloko bo sa foleng ba lengole. Ho na le lintho tseo u ka li etsang ho fokotsa bohloko.

Haeba bohloko ba hao bo sa foleng ba lengole bo mpefala ka lebaka la ho sebelisoa hampe, kapa bo ba bohloko haholo kamora ho ikoetlisa, o ka etsa liphetoho bophelong ho thusa ho alafa bohloko. Mekhoa ena e kenyelletsa:

• Ho futhumala pele o ikoetlisa. Otlolla li-quadriceps le maqhubu a hau pele le kamora ho ikoetlisa.
• Leka boikoetliso bo nang le tšusumetso e tlase. Sebakeng sa tenese kapa ho matha, fana ka ho sesa kapa baesekele ho thunya. Kapa kopanya boikoetliso bo nang le tšusumetso e tlase le boikoetliso bo matla ho fa mangole phomolo.
• Fokotsa boima ba 'mele.
• Tsamaea ho theosa le maralla. Ho matha ho matlafatsa lengole la hao. Ho e-na le ho theosa le ho sekamela, tsamaea.
• Khomarela bokaholimo bo katiloeng. Litsela tse mpe kapa litselana tse kentsoeng mapolanka li ka ba kotsi bophelong ba lengole la hao. Khomarela libaka tse boreleli, tse katiloeng joalo ka pina kapa lebala la maoto.
• Fumana tšehetso. Ho kenya lieta ho ka thusa ho sebetsana le mathata a maoto kapa a maoto a ka tlatsetsang ho bohloko ba mangole.
• Tlosa lieta tsa hau tse mathang khafetsa ho netefatsa hore ba ntse ba na le ts'ehetso le ts'ireletso e nepahetseng.